💠 #آداب_استحمام در طب اسلامی 💠 🔷🔸اتاق گرم به طور کلی نفع دارد. منظور از #حمام جای خیلی گرم است، جایی که شدید گرم نباشد حکم حمام را ندارد... حمام باید شدیداً گرم باشد تا بلغم را آب کند. خصوصیت اصلی حمام همین است که باید خیلی گرم باشه. 🔶🔹 حمامی که مد نظر احادیث بوده هندسه ی خاصی دارد، حمام از چهار اتاق باید تشکیل بشه، حمام بر اساس چهار طبع بدن طراحی شده است؛ اتاق اول سرد و خشک ، اتاق دوم سرد مرطوب ، اتاق سوم گرم و تر و اتاق چهارم گرم و خشک که به ترتیب باید وارد هر یک از این اتاق ها شد. 🔷🔸 #فواید_حمام: ۱. #نرم_کردن_عصب ۲. درمان بسیار خوبی برای بلغم است (حمام شدیداً گرم) 🔶🔹 مقدار حمام رفتن: بهترین حالتش یک روز در میان است. حداکثرش هفته ای یک بار. حمام هر روز رفتن در صورتی است که انسان ناچار باشد، مثلاً برای لاغر شدن. هر روز حمام رفتن بدن را لاغر میکند، یک روز در میان حمام رفتن بدن را چاق میکند. 🔷🔸زمان رفتن به حمام: رفتن به حمام در حال سیری و پر بودن شکم به شدت نهی شده است، به صورت ناشتا رفتن به حمام هم خوب نیست، باید مقداری غذا داخل شکم باشه. خط قرمز این است که انسان کامل سیر باشه یا ناشتا باشه. 🔶🔹 آیا برهنه شدن در حمام اشکالی ندارد؟برهنه شدن کامل در حمام خصوصی اشکالی ندارد. روایات نهی کردند از برهنه شدن در جایی که بیننده ای است و اگر مقدور باشد در خصوصی هم کاملاً برهنه نشوید توصیه ها در روایات: 🔷🔸۱.این کار خوبی نیست که یکباره از جای سرد به جای گرم وارد بشیم یا از جای سرد وارد جای گرم بشیم.باید بدن را آماده کنیم برای حمام.به همین علت توصیه شده که انسان قبل از وارد شدن به حمام باید ۵ جرعه آب گرم بنوشد و پنج کف آب گرم روی سر بریزد،برای آماده شدن. که برای پیشگیری از سردرد هم این کار بسیار خوب است 🔶🔹۲.برای پیشگیری از #کک_و_مک و #جوش قبل از وارد شدن به حمام بدن را با #روغن_بنفشه_پایه_زیتون بمالید، (چون قیمت روغن بالاست حداقلش روغن مالی صورت) ۳. #نوره کشیدن بدن ۱۵ روز یکبار ۴. #خضاب کردن بدن با حنا 🔷🔸سر را با چی بشوییم؟ شستن سر با #گل_خطمی فواید زیادی دارد، یکی از فوایدش چربی و چرک سر را از بین می برد، هم و غم را از بین می برد، ایمنی از سردرد و #میگرن، بهترین درمان شوره ی سر است، #درمان_شپش_سر است. شست و شوی سر با سدر هم خوب است، سدر هم فواید زیادی دارد 🔶🔹با چی بدن را تمیز کنیم؟ به بدن باید کیسه کشید، با چی کیسه بکشیم؟ با مخلوط آرد و روغن زیتون. خوبه که روی کیسه آرد و روغن زیتون ریخت (توجه داشته باشید که کیسه های پلاستیکی مضر است و باید از کیسه هایی با الیاف طبیعی استفاده کرد) ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ: ﺩﺭ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﻪ ﻣﻰ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﺳﺮﺍﻑ ﻧﻴﺴﺖ... ﺑﻠﻜﻪ ﺍﺳﺮﺍﻑ ﺩﺭ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﺎﻝ ﺭﺍ ﺗﻠﻒ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﺯﻳﺎﻥ ﺭﺳﺎﻧﺪ. 🔷🔸 توصیه ی بعدی: هنگام خارج شدن از حمام آب سرد روی پاها بریزید، چون می خواهیم از یک جای گرم وارد جای سر بشویم، پس باید بدن را آماده کنیم برای خروج. (اینی که در استخر ها باب شده که داخل آب گرم می شوند سپس داخل آب سرد بسیار خطرناک است، نباید یک دفعه بدن را سرد و گرم کرد.) 🔶🔹اموری که باید اجتناب شود در حمام: ۱.در حمام آب سرد ننوشید، معده را فاسد می کند ۲.روی بدن آب سرد نریزید ۳.در حمام دراز نکشید،زیرا چربی کلیه را آب می کند ۴.در حمام به پشت نخوابید زیرا موجب آپاندیس میشه ۵.سر را با لنگ نباید تمیز کرد ۶.موها را در حمام شانه نکنید،سبب ریزش مو میشه ۷.سر را با گل نشویید زیرا پوست صورت را زشت می کند. ۸.در حمام مسواک نزنید ۹.پاها را با سفال نشویید ۱۰.با آبی که دیگران خودشان را با آن شسته اند خود را نشویید. ۱۱.بدن را با آبی که به وسیله ی آفتاب گرم شده نشویید. مثلاً آب تانکر های آب که آب داخلش به وسیله ی آفتاب گرم میشه. ۱۲.در حمام ادرار نکنید. 💕 💕 💕 💕💕💕 💕 💕💕💕 💕💕 ☀️ #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

#دانستنیهای_طبی ⚪️🔹 #نوره 🔹⚪️ 🔲 به فرموده امام رضا نوره پزنده ی سودا است و رافع هم و غم. 👈بنابراين وقتی عامل غم و اندوه از بين رود، غدد شادی و نشاط دوباره به حالت طبيعی خود برمی گردد و انسان احساس شادکامی می کند. ✔️همانطورکه اشاره شد نوره رافع هم و غم است زيرا سودا را به مرور زمان و با استعمال خارجي مداوم آن (يعني هر 15 روز يک بار) از بدن افراد سوداوي دفع مي کند و مانع از بي نشاطي در انسان مي شود. ✔️بعضي از بيماري ها را با نوره مي توان درمان کرد ولي بايد توجه داشت که بيماری ها ممکن است چند علل مختلف و در نتيجه درمان هاي متفاوت داشته باشد. 👈مثلا ممکن است شخصي واريس ،برص و يا جرب (جرب عربي است ،ايراني ها پيسي وگری و فرانسوي ها گال ميگويند و در کتابهاي تخصصي پزشکي ويتيليگو ناميده مي شود) داشته باشد. 👈که واريس موجب گرفتگي وريدها و سياه رگها و برجسته شدن رگ ها شده و به اصطلاح پنجه عنکبوتي مي شوند. 👈در اين صورت براي درمان واريس، نوره طبيعي با دستور ولايی ، را با حنا مخلوط کرده و روی رگ هاي واريسي 5 الي6دقيقه گذاشته و سپس با آب شسته شود که اين مواد ضد واريس هستند. 👈براي درمان برص نيز در روايات شيعه ضماد نوره با حنا توصيه شده است. 👈 نوره نه تنها براي واريس و برص مفيد است بلکه طبق طب اسلامی ضد عامل بزرگي پروستات نيز مي باشد و موجب کاهش تورم پروستات مي شود. 👈 باید بدانیم که دو عنصرموجود در ترکيب زرنيخ در نوره موجب ضدعفوني امراض پوستي و قارچ و آنتي باکتريال بودن اين ماده ي بهداشتي است وبه دليل نفوذ و جذب مقداري از آرسنيک در پوست (زَرنيخ در روايات و به زبان ايراني زِرنيخ گفته مي شود و سولفيد آرسنيک نام شيميايي آن است و آرايش الکترونيکي آن به صورتas2s3 مي باشد) يک داروي بسيار مهمي است و درمان بخشي ازبيماري هاي پوستي از جمله جرب(در روايات شيعه ويا گال در زبان فرانسوي و گري و پیسی در زبان ايراني )مي باشد. 👈 در کتاب مخزن العدويه ص470 توضيح داده شده است.به اين صورت که ضماد نوره را در محلي از پوست که دچار جرب است ماليده و پس از5الي6دقيقه مي شوريم. 👈اين روش برطرف کننده اي کم هزينه و بي عارضه است و شخص بايد در24ساعت يکبار اين کار را انجام دهد. ✔️همچنين از ديگرخواص نوره که در احاديث نيز آمده است،افزايش توان قوه ی باح و ميل جنسي است.يعني بااستفاده نوره قوه باح در زن و شوهر افزايش ميابد. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

#دانستنیهای_طبی ⚪️🔻 #نوره (۱۰) 🔻⚪️ 🟢🔸از ديگر خواص نوره،تقويت شانه ها است.برعکس کسی که موهاي زائد ابتين يعنی زيربغل خود رابا موچين يا بند(مثل برخي از قبايل افغانستان)بکند،در اين صورت سستی شانه ها را مي آورد . 🟢🔸همچنين اگر موهاي پايين تنه ي خود را با نوره از بين ببرد،موجب تقويت کليه ها مي شود. زيرا اين کار نمي گذارد پيه کليه از بين برد ،بلکه کمبود پيه کليه را جبران مي کند . 👈 اين کار هر15 روز توصيه شده است و اگر از 40روز بگذرد ميمنت ندارد. ▫️در روایت آمده است: 🟢🔸ان آلام البدن و ادوائه تخرج بخروج الشعر فی مسامه و لذلک امر الانسان بالنوره لیسرع الشعر النبات. 🟢🔸همانا دردهای بدن و بیماری های آن با خارج شدن مو از بدن خارج می شود به همین جهت انسان به استفاده از نوره امر شده است تا رشد مو سریع تر شوئد. 👈مو در تمام بدن موجب خارج شدن بیماری و دردها است به همین جهت ائمه علیهم السلام در تمام بدن خود (گردن به پایین) از نوره استفاده می کرده اند. ▫️در روایت آمده است: 🟢🔸و شعر الجسد اذا طال قطع ماء الصلب و ارخی المفاصل و ورث الضعف و السل و ان النوره تزید فی ماء الصلب و تقوی البدن و تزید فی شحم الکلیتین و تسمن البدن. 🟢🔸موی بدن هنگامی که بلند شود آب کمر (منی) را قطع می کند (ضعف جنسی و نازایی می آورد) و مفصل ها را سست می کند و سبب ضعف و ناتوانی و لاغری شدید است ✔️ اما استفاده از نوره آب کمر را زیاد می کند (تقویت جنسی و باروری می آورد) ✔️ و بدن را قوی می کند و ✔️قلوه پی را زیاد می کند (غده آدرنالین را تقویت و باعث ازدیاد ترشح آن است) و ✔️بدن را چاق می کند (چاقی نشان سلامتی است). 👈یکی از اموری که باعث چاق شدن است استفاده از نوره است، ▫️امام صادق (علیه‌السّلام) می‌فرمایند: 🟢🔸«فاللواتي لا يؤكلن ويسمن، استشعار الكتان، والطيب والنورة ...» 🟢🔸«چیزهایی که خوردنی نیست ولی چاق می‌کند، لباس‌ زیر کتان و عطر و نوره ...» ✔️ محل استفاده نوره از گردن تا پا (تمام بدن به‌جز سر) است. ▫️امام کاظم (علیه‌السّلام) می‌فرمایند: 🟢🔸 «ان النورة تزيد في ماء الصلب، وتقوي البدن، وتزيد في شحم الكليتين، وسمن البدن.». 🟢🔸 «نوره آب کمر را زیاد می‌کند و بدن را تقویت می‌کند و قلوه پیه را زیاد می‌کند و بدن را چاق می‌کند.» 👈مراد از آب کمر همان مایع نخاعی است .با توجه به روایت زیاد بودن آب کمر خوب است، به دنبال زیادشدن آب کمر، منی هم زیاد می شود. 👈قلوه پیه در اصل یک غده است به نام آدرنال که اندروژن ترشح می‌کند و به انسان نیرو می‌دهد و حتی صدای شخص هم قوی‌تر می‌شود. 👈افرادی که مبتلا به کمی آب کمر هستند و نخاع آن ها چسبندگی پیدا می‌کنند یا افرادی که آب کمر آن ها را توسط سرنگ کشیده اند و مبتلا به کمر درد شده اند را نوره درمان می‌کند چون نوره آب کمر را زیاد می‌کند و بدن را تقویت می‌کند و قلوه پی را زیاد می‌کند و هم و غم را بر طرف می‌کند علاوه بر اینکه طهور است و پاک کننده است و میکروب ها و قارچ ها را زائل می‌کند . 🔻 منابع: بحار الأنوار - ط مؤسسةالوفاء، العلامة المجلسي، ج۳، ص۷۷. جامع أحاديث الشيعة، البروجردي، السيد حسين، ج۱۶، ص۶۰۱. المحاسن، أحمد بن محمد بن خالد البرقى، ج۲، ص۴۶۳. مستطرفات السرائر، ابن إدريس الحلي، ص۵۷۵ #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔴 حکمت آفرینش مو و ناخن ♻️ در طب سنتی #مو و #ناخن از فضولات مرحله چهارم هضم(هضم بافتی) هستند که باید از بدن خارج شوند. 🔹 امام صادق (ع): «با تأمل در اينكه خداوند با حسن تدبير و حكمت، مو و ناخن را آفريده نگاه کن. از آنجا كه اين دو رشد می‌كنند و بلند می‏شوند و بايد كوتاه گردنند، #حس ندارند تا انسان به هنگام گرفتن آنها احساس #درد نكند. اگر انسان از گرفتن مو و ناخن درد می‏كشيد ميان دو محذور قرار میگرفت: يا اينكه هر دو را رها می‏كرد تا دراز شوند و يا اينكه با دشوارى و تحمل درد، آنها را كوتاه می‌كرد. مفضّل می‏گويد: به امام- عليه السّلام- عرض كردم: چه می‏شد اگر خداوند آنها را چنان می‌‏آفريد كه افزوده نگردند تا آدمى به اصلاح و كوتاه كردن نيازمند نباشد؟ امام فرمود: خداوند متعال در اين كار، نعمتهايى نهاده كه آدمى از آنها آگاه نيست تا سپاس گويد. آگاه باش! #دردهاى_بدن با خروج مو از منافذ بدن و با خروج ناخن از سر انگشتان خارج می‌گردند؛ از اين رو به انسان فرمان داده شده كه هر هفته با #نوره ماليدن و مو #تراشيدن و #كوتاه_كردن ناخنها به اين كار اقدام كند. اين كار باعث می‏شود كه موى و ناخن با شتاب بيشترى برويند و دردها و بيماريها را #سريعتر خارج كنند. اگر شخص چنين نكند، رشد آنها كوتاه و اندك می‏شود، در نتيجه، دردها در بدن می‌‏ماند و بيماريهاى مختلف پديد می‌‏آورد.» 🔹 می‌توان نتیجه‌گیری کرد که #لیزر مو در بدن که مانع رشد مجدد مو می‌گردد، با طبیعت بدن در تغایر بوده و مضر است. #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🌸🥣 خواص نوره و تأثیرات درمانی آن ۱. درمان سوءمزاج سوداوی و دفع سودا از بدن ۲. پیشگیری و درمان انواع سرطان، به‌ویژه سرطان پوست و رحم ۳. پاک‌سازی عمقی پوست و رفع تیرگی، لک و کدری پوست ۴. تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ۵. کاهش درد مفاصل و درمان روماتیسم و آرتروز ۶. افزایش نشاط و شادی و رفع افسردگی و وسواس فکری ۷. تقویت قوای جنسی و بهبود عملکرد دستگاه تناسلی ۸. تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های عفونی ۹. بهبود گردش خون و رفع سردی بدن ۱۰. سم‌زدایی بدن و دفع مواد زائد و اخلاط فاسد ۱۱. روشن‌سازی و شفافیت پوست با خاصیت لایه‌برداری طبیعی ۱۲. پیشگیری از بیماری‌های پوستی مانند برص، جذام و پیسی ۱۳. رفع خارش و قارچ‌های پوستی به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کننده ۱۴. ایجاد سبکی در بدن و کمک به آرامش روان و ذهن #نوره #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

. ❇️ بهترین‌ها در نوره زدن ۱. بهترین روز برای نوره زدن از نظر تاثیرات کواکب و طبیعت روزها🌸 در طب سنتی و اسلامی، هر روز هفته تحت تأثیر یک سیاره یا کوکب خاص است که بر اخلاط بدن و عملکرد ارگان‌ها اثر می‌گذارد. برای نوره زدن، بهترین روز پنج‌شنبه است. 🔅پنج‌شنبه: روز مشتری، سیاره‌ای که در طبایع گرم و تر تأثیر مثبت دارد. این روز، جریان خون و عملکرد کبد را تقویت کرده و بدن را برای دفع سودا و اخلاط زائد آماده‌تر می‌کند. در این روز، نوره زدن باعث دفع سریع‌تر سموم از طریق پوست می‌شود. 🔅چهارشنبه: این روز تحت تأثیر کوکب عطارد قرار دارد که طبع آن خشک و متغیر است. از نظر روایات اسلامی و طب سنتی، این روز برای نوره زدن مناسب نیست؛ زیرا بدن در این روز ضعیف‌تر است و احتمال بروز بیماری‌هایی مانند خشکی پوست، تحریکات پوستی و حتی ضعف عمومی افزایش می‌یابد. ⏰ ۲. بهترین زمان از روز برای نوره زدن (ساعات طلایی بدن) در طب سنتی، زمان نوره زدن باید با توجه به ساعت بیولوژیک اعضای بدن و تأثیرات نجومی افلاک انتخاب شود. بهترین ساعات برای نوره زدن بین طلوع آفتاب تا دو ساعت قبل از ظهر است. 🔺چرا صبح؟ در ساعات اولیه روز، بدن تحت تأثیر صعود طبیعی صفرا و گرمای ملایم خورشید قرار دارد. این شرایط باعث می‌شود که منافذ پوست باز شده و فرآیند دفع سودا و اخلاط زائد بهتر انجام شود. 🌚چرا شب مناسب نیست؟ در ساعات شب، بدن تحت تأثیر نزول بلغم و آرامش عمومی اعضا قرار دارد. این زمان برای استراحت و ترمیم بافت‌های بدن طراحی شده است. اگر در این زمان نوره بزنید، پوست به درستی عمل نمی‌کند و احتمال خشکی شدید، التهاب یا تحریک بیشتر می‌شود. ⚠️زمان منع مصرف: از نوره زدن در زمان میان‌روز یا همان زوال (ظهر) یا زمان‌های نزدیک غروب آفتاب خودداری کنید، زیرا این ساعات در طب سنتی، ساعات تضعیف عملکرد پوست و دستگاه دفعی محسوب می‌شوند #نوره #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

تدابیری جهت تقویت کلیه‌ها و مجرب برای بازسازی کلیه و افراد دیالیزی) 🌸﷽🌸 ۱ گردو (خوردن #گردو در فصل سرد ) ۲#زردک (هویج) ۳ #سنجد (سویق سنجد) ۴ ترکیب گردو و زنیان( هر شب، چند قاشق غذا خوری البته افراد خشک و لاغری شدید مصرف نشود.) ۵ مرکب ۴ ( حب البلسان ) : (دومثقال صبح ناشتا و دو مثقال شب موقع خواب ) ۶ شیر طبیعی گاو (پرهیز از لبنیات پاستوریزه) ۷ #نوره طبیعی ۸ حجامت ساق پا #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🍚🌸 ۳. بهترین روش نوره زدن (طبق اصول طب سنتی و علمی دقیق) 🔅مرحله اول: آماده‌سازی بدن قبل از نوره زدن ۱. خشک بودن بدن: حتماً اطمینان پیدا کنید که بدن کاملاً خشک باشد. پوست مرطوب یا خیس باعث ایجاد سوزش یا التهاب می‌شود. اگر بدن خیس است، با حوله تمیز آن را خشک کنید. ۲. پرهیز غذایی: حداقل ۲ ساعت قبل از نوره زدن، از خوردن غذاهای سرد و بلغمی مانند ماست، دوغ یا ماهی پرهیز کنید. این غذاها بدن را سرد کرده و احتمال تحریک پوست را افزایش می‌دهند. ۳. محل مناسب: نوره را در فضایی با تهویه مناسب (مانند حمام با در باز یا فضای باز) استفاده کنید تا از بوی تند آن اذیت نشوید. 🪣مرحله دوم: آماده‌سازی خمیر نوره ۱. نسبت نوره و آب: مقدار نوره را با آب گرم مخلوط کنید. نسبت معمولاً ۳ قسمت نوره و ۱ قسمت آب است. ۲. غلظت خمیر: خمیر باید یکدست و نرم باشد، نه خیلی شل که از پوست بریزد. نه خیلی سفت که به‌سختی روی پوست پخش شود. 🪒مرحله سوم: نحوه اعمال نوره روی پوست ۱. پخش یکنواخت: خمیر نوره را با دستکش یا کاردک چوبی به‌طور یکنواخت و نازک (حدود ۲ تا ۳ میلی‌متر ضخامت) روی موضع مورد نظر بمالید. ۲. جهت اعمال: نوره را از بالا به پایین (در جهت جریان خون و رشد مو) اعمال کنید. ۳. زمان ماندگاری روی پوست: بسته به نوع پوست، زمان ماندن نوره متفاوت است پوست‌های حساس: ۳ دقیقه کافی است. پوست‌های معمولی: ۵ تا ۷ دقیقه. پوست‌های ضخیم‌تر یا مناطق پرمو: ۷ دقیقه، اما بیش از این زمان خطر تحریک پوست را افزایش می‌دهد. 🚿مرحله چهارم: شستشو بعد از نوره زدن ۱. شستشوی پوست: خمیر نوره را ابتدا با یک دستمال یا پارچه نمدار بردارید و سپس پوست را با آب ولرم کاملاً بشویید. ۲. استفاده از صابون طبیعی: برای پاک‌سازی کامل و خنثی کردن بوی نوره، از صابون‌های طبیعی مانند صابون گل سرخ، صابون زیتون یا صابون بابونه استفاده کنید. 🌸مرحله پنجم: مراقبت از پوست بعد از نوره زدن ۱. روغن‌مالی: بعد از شستشو، برای جلوگیری از خشکی پوست و التیام آن، از یکی از روغن‌های طبیعی استفاده کنید؛ روغن بنفشه پایه کنجد (برای پوست‌های خشک و حساس) روغن زیتون طبیعی (برای پوست‌های معمولی). ۲. آبرسانی به بدن: نوشیدن یک لیوان دم‌نوش گل گاوزبان یا عرق کاسنی بعد از نوره زدن توصیه می‌شود تا گرمی بدن متعادل شود و از خشکی داخلی جلوگیری کند. ⚠️نکته مهم: نوره را در صورت وجود زخم، التهاب یا جوش فعال روی پوست استفاده نکنید. اگر پوستتان به نوره حساس است، قبل از استفاده در کل بدن، ابتدا روی یک ناحیه کوچک امتحان کنید. #نوره #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi