🍱 اصلاح تغذیه؛ قدم اول پاکسازی برای کسانی که این علائم رو دارند: 👈 برای شروع پاکسازی بدن، اصلاح تغذیه اولین قدمه. باید از غذاهایی استفاده کنید که به بدن کمک کنه تعادل خودش رو پیدا کنه. مثلاً غذاهای گرم و مرطوب مثل سوپ‌های سبک، نخودآب، زرده تخم‌مرغ عسلی، یا گوشت‌های لطیف مثل مرغ (بومی تازه بالغ شده) و بلدرچین، انتخابای خیلی خوبی هستن، چون رطوبت بدن رو حفظ می‌کنن. 🔖برای بهتر شدن هضم غذا، حتماً از #مصلحات استفاده کنید. مثلاً دارچین، زیره یا زنجبیل رو به غذاهاتون اضافه کنید تا معده بهتر کار کنه و غذا راحت‌تر هضم بشه. اما غذاهای سنگین و سرد مثل گوجه، ماست پرچرب کارخانه ای یا ترشی‌ها رو باید کم کنید، چون اینا باعث تجمع بلغم و اخلاط فاسد تو بدن می‌شن. 🥤از طرف دیگه، مایعات هم نقش مهمی تو پاکسازی دارن. سعی کنید هر روز از دمنوش‌های ملایم مثل دمنوش بابونه، آویشن یا به‌لیمو، نعناع پونه استفاده کنید. برای تصفیه خون و کبد هم، شربت سرکه انگبین که از ترکیب عسل، سرکه و عرق نعناع یا کاسنی و شاهتره درست می‌شه، خیلی مفیده. این شربت نه‌تنها بدن رو از اخلاط فاسد پاک می‌کنه، بلکه حال عمومی‌تون رو هم بهتر می‌کنه😊👌 #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🛑 برای پاکسازی بدن، باید حواستون باشه که از خوردن غذاهایی که اخلاط ناسالم تولید می‌کنن یا بدن رو سنگین و دچار رکود می‌کنن، پرهیز کنید. این غذاها یا طبیعت نامناسبی دارن یا هضمشون برای بدن سخته و به جای اینکه مفید باشن، باعث انباشت اخلاط فاسد می‌شن☝️ مثلاً غذاهای خشک مثل گوجه، گوشت گاو، قارچ، چیپس و پفک رو تا جای ممکن حذف کنید، چون اینا خلط فاسد بدن رو زیاد می‌کنن. غذاهای خیییلی سرد و مرطوب مثل ماست(بدون مصلح یعنی زنیان)، دوغ، یا ترشی‌های تند و شدید هم باید به حداقل برسن، چون باعث ضعف هضم و تجمع و فساد بلغم می‌شن. 🍔غذاهای فرآوری‌شده و صنعتی مثل فست‌فودها، سوسیس، کالباس و نوشابه‌ها هم از دشمن‌های اصلی بدن هستن. این مواد پر از نگهدارنده و ترکیبات مصنوعی هستن که کبد رو ضعیف می‌کنن و اخلاط فاسد تولید می‌کنن. 🥘در طول دوره پاکسازی غذاهای خیلی غلیظ مثل کله‌پاچه، حلیم سنگین یا خوراکی‌های سرخ‌شده هم بهتره کمتر استفاده بشه، چون اینا باعث کُند شدن هضم و تولید اخلاط سنگین می‌شن. در نهایت، مصرف زیاد قند و شکر، شیرینی‌های مصنوعی و غذاهای خیلی چرب هم می‌تونه فرآیند پاکسازی بدن رو مختل کنه. #ممنوعات #پاکسازی #اصلاح_تغذیه #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🧃برای مصرف سرکه انگبین، اگه می‌خواید بدن رو پاکسازی کنید، شب‌ها یه لیوان رقیق‌شده ازش رو با آب ولرم قبل از خواب میل کنید. اگه هدفتون تقویت کبد و دفع سودا باشه، یه استکان از سرکه انگبین رقیق‌شده رو یه روز در میون، دو ساعت بعد از غذا مصرف کنید. برای کاهش وزن یا رفع بلغم، بهترین زمان مصرف صبح‌ها ناشتاست. 📍حواستون باشه، اگه معده حساسی دارید، حتماً سرکه انگبین رو با آب بیشتر رقیق کنید یا مقدار عسلش رو زیادتر کنید. همچنین بهتره بیشتر از ۵ بار در هفته استفاده نکنید، مگر اینکه یک طبیب متخصص براتون تجویز کنه👌 همچنین سرکنگبین بعد از لبنیات مصرف نشه #پاکسازی #اصلاح_تغذیه #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔹گام دوم پاکسازی بدن: خواب؛ معجزه‌ای که دست‌کم می‌گیریم!🔹 🍱 بعد از اصلاح تغذیه، حالا وقتشه برید سراغ یه گام خیلی ساده ولی فوق‌العاده مهم: خواب!☺️ بله، همین خواب شبونه‌ای که معمولاً دیر میشه یا با موبایل تو دستامون نصفه‌نیمه می‌شه، تو پاکسازی بدن نقش طلایی داره☝️ 🔺حالا چرا خواب این‌قدر مهمه؟ بذارید یه مثال بزنم. فکر کنید بدن شما مثل یه اداره بزرگه و کبد رئیس این اداره‌ست. رئیس برای اینکه کارها درست پیش بره، نیاز داره که کارمنداش شب‌ها به موقع اداره رو ترک کنن. اگه شما تا نصفه‌شب بیدار بمونید، رئیس از عصبانیت اخلاط فاسد رو تو بدن پخش می‌کنه و نتیجه‌اش می‌شه خستگی، تیرگی پوست و یه عالمه مشکلات دیگه😒 🌟قرآن هم به اهمیت خواب و شب اشاره کرده: "وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا" (نبأ: ۹) یعنی "و خواب شما را مایه آرامش و استراحت قرار دادیم." این یعنی خواب شبانه، هم برای بازسازی جسم و هم برای آرامش روان خیلی مهمه👌 #خواب #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🌌خواب، شاه‌کلید پاکسازی 🔹 بدن شما یه برنامه کاری داره؛ مثلاً بین ساعت ۱۰ شب تا ۲ صبح، کبد و کلیه‌ها مثل یه تیم حرفه‌ای مشغول پاکسازی بدن هستن. حالا اگه شما تو این ساعات خواب نباشید، این تیم استعفا می‌ده و اخلاط فاسد مثل سودای سوخته همه‌جا رو می‌گیره. 🔺وقتی خوب بخوابید، #سیستم_ایمنی مثل یه قهرمان وارد میدون می‌شه و دشمن‌های بدن رو قلع‌وقمع می‌کنه. ولی اگه تا ساعت ۲ چشم به گوشی بدوزید، این قهرمان خسته می‌شه و بدن شما مثل یه قلعه بی‌دفاع می‌مونه. حتی قرآن می‌فرماید: "وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا" (نبأ: ۱۰) "و شب را پوششی برای شما قرار دادیم." 👆این یعنی شب برای آرامش و بازسازی بدن خلق شده، پس باید ازش درست استفاده کنیم. #پاکسازی #تنظیم_خواب #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🕰️ ساعت طلایی خواب: از ساعت ۹ تا ۱۰ شب بخوابید. دیرتر از این دیگه فایده نداره. متاسفانه این روزها شاهد این هستیم که ملت تازه ساعت ۱۰ شب بیدار میشن😄. و این خیلی بده. این سبک زندگی درستی نیست! ☕قهوه، چای پررنگ و غذاهای سنگین؛ حداقل ۴ ساعت قبل خواب بی‌خیالشون بشید 🍵قبل خواب، یه فنجون دمنوش گل‌گاوزبان یا به‌لیمو بخورید. اینا مثل یه لالایی براتون عمل می‌کنن💤 📴جون هر کیو دوست دارید موقع خواب موبایل رو کنار بذارید؛ اون نوری که از صفحه موبایل میاد، مثل یه زنگ بیداریه که نمی‌ذاره بدن شما ملاتونین (هورمون خواب) ترشح کنه. پس خواهش میکنم موبایل رو از اتاق خواب تبعید کنید! 🥤قبل خواب یه لیوان آب ولرم با سکنجبین یا دمنوش نعناع بخورید. این ترکیب هم به کبدتون استراحت می‌ده و هم خوابی راحت‌تر به شما هدیه می‌کنه. #پاکسازی #اصلاح_مزاج #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

سلام 🍃☕️ گام چهارم پاکسازی؛ مدیریت مسیرهای دفع طبیعی بدن 🧪 مدفوع، ادرار و تعریق؛ سه مسیر اصلی دفع اخلاط فاسد 👈 بدن ما دائماً در حال تولید اخلاط و مواد زائدیه که باید از سه مسیر اصلی مدفوع، ادرار و تعریق دفع بشن. اگه این مسیرها به‌درستی کار نکنن، اخلاط فاسد مثل سودا، بلغم و صفرا در بدن انباشته می‌شن و زمینه‌ساز بیماری‌های مزمن می‌شن. ➕در این گام از پاکسازی، علائم و راهکارهای بهبود این سه مسیر دفعی رو بررسی می‌کنیم😊👌 #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔖 ۱. مدفوع؛ دفع فضولات جامد و پیشگیری از تجمع سودا 🔸دفع استاندارد: دفع مدفوع باید روزانه یک تا دو بار و به‌صورت نرم و راحت باشه. دفع کمتر از این مقدار یا تغییر در حالت و رنگ و... نشونه یبوسته و نشان می‌ده که دستگاه گوارش به‌درستی کار نمی‌کنه. 🔸 علائمی که میگن سیستم دفع مدفوع با مشکل مواجه هست:👇 ۱. یبوست مزمن (کمتر از سه بار در هفته) ۲. دفع ناقص یا سخت ۳. مدفوع خشک و سفت ۴. بوی بد دهان ۵. نفخ و سنگینی شکم ۶. سردرد و سنگینی سر ۷. بواسیر یا شقاق ✅ راهکارهای بهبود دفع مدفوع: صبح ناشتا، یک قاشق خاکشیر رو با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و چند دقیقه بزارید لعاب ببنده و میل کنید. هر شب قبل از خواب، ۳ تا ۵ عدد انجیر خشک رو با آب ولرم خیس کنید و بخورید. روزانه ۴ تا ۵ عدد آلو بخارا رو تو آب خیس کنید و همراه غذا میل کنید. یک استکان عرق کاسنی بعد از غذا به تنظیم حرکات روده کمک می‌کنه. از مصرف غذاهای خشک مثل نان خشک، فست فود و سرخ کردنی ها پرهیز کنید. #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🌸🥣 خواص نوره و تأثیرات درمانی آن ۱. درمان سوءمزاج سوداوی و دفع سودا از بدن ۲. پیشگیری و درمان انواع سرطان، به‌ویژه سرطان پوست و رحم ۳. پاک‌سازی عمقی پوست و رفع تیرگی، لک و کدری پوست ۴. تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان ۵. کاهش درد مفاصل و درمان روماتیسم و آرتروز ۶. افزایش نشاط و شادی و رفع افسردگی و وسواس فکری ۷. تقویت قوای جنسی و بهبود عملکرد دستگاه تناسلی ۸. تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های عفونی ۹. بهبود گردش خون و رفع سردی بدن ۱۰. سم‌زدایی بدن و دفع مواد زائد و اخلاط فاسد ۱۱. روشن‌سازی و شفافیت پوست با خاصیت لایه‌برداری طبیعی ۱۲. پیشگیری از بیماری‌های پوستی مانند برص، جذام و پیسی ۱۳. رفع خارش و قارچ‌های پوستی به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کننده ۱۴. ایجاد سبکی در بدن و کمک به آرامش روان و ذهن #نوره #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🍚🌸 ۳. بهترین روش نوره زدن (طبق اصول طب سنتی و علمی دقیق) 🔅مرحله اول: آماده‌سازی بدن قبل از نوره زدن ۱. خشک بودن بدن: حتماً اطمینان پیدا کنید که بدن کاملاً خشک باشد. پوست مرطوب یا خیس باعث ایجاد سوزش یا التهاب می‌شود. اگر بدن خیس است، با حوله تمیز آن را خشک کنید. ۲. پرهیز غذایی: حداقل ۲ ساعت قبل از نوره زدن، از خوردن غذاهای سرد و بلغمی مانند ماست، دوغ یا ماهی پرهیز کنید. این غذاها بدن را سرد کرده و احتمال تحریک پوست را افزایش می‌دهند. ۳. محل مناسب: نوره را در فضایی با تهویه مناسب (مانند حمام با در باز یا فضای باز) استفاده کنید تا از بوی تند آن اذیت نشوید. 🪣مرحله دوم: آماده‌سازی خمیر نوره ۱. نسبت نوره و آب: مقدار نوره را با آب گرم مخلوط کنید. نسبت معمولاً ۳ قسمت نوره و ۱ قسمت آب است. ۲. غلظت خمیر: خمیر باید یکدست و نرم باشد، نه خیلی شل که از پوست بریزد. نه خیلی سفت که به‌سختی روی پوست پخش شود. 🪒مرحله سوم: نحوه اعمال نوره روی پوست ۱. پخش یکنواخت: خمیر نوره را با دستکش یا کاردک چوبی به‌طور یکنواخت و نازک (حدود ۲ تا ۳ میلی‌متر ضخامت) روی موضع مورد نظر بمالید. ۲. جهت اعمال: نوره را از بالا به پایین (در جهت جریان خون و رشد مو) اعمال کنید. ۳. زمان ماندگاری روی پوست: بسته به نوع پوست، زمان ماندن نوره متفاوت است پوست‌های حساس: ۳ دقیقه کافی است. پوست‌های معمولی: ۵ تا ۷ دقیقه. پوست‌های ضخیم‌تر یا مناطق پرمو: ۷ دقیقه، اما بیش از این زمان خطر تحریک پوست را افزایش می‌دهد. 🚿مرحله چهارم: شستشو بعد از نوره زدن ۱. شستشوی پوست: خمیر نوره را ابتدا با یک دستمال یا پارچه نمدار بردارید و سپس پوست را با آب ولرم کاملاً بشویید. ۲. استفاده از صابون طبیعی: برای پاک‌سازی کامل و خنثی کردن بوی نوره، از صابون‌های طبیعی مانند صابون گل سرخ، صابون زیتون یا صابون بابونه استفاده کنید. 🌸مرحله پنجم: مراقبت از پوست بعد از نوره زدن ۱. روغن‌مالی: بعد از شستشو، برای جلوگیری از خشکی پوست و التیام آن، از یکی از روغن‌های طبیعی استفاده کنید؛ روغن بنفشه پایه کنجد (برای پوست‌های خشک و حساس) روغن زیتون طبیعی (برای پوست‌های معمولی). ۲. آبرسانی به بدن: نوشیدن یک لیوان دم‌نوش گل گاوزبان یا عرق کاسنی بعد از نوره زدن توصیه می‌شود تا گرمی بدن متعادل شود و از خشکی داخلی جلوگیری کند. ⚠️نکته مهم: نوره را در صورت وجود زخم، التهاب یا جوش فعال روی پوست استفاده نکنید. اگر پوستتان به نوره حساس است، قبل از استفاده در کل بدن، ابتدا روی یک ناحیه کوچک امتحان کنید. #نوره #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

🔴 اهمیت استنشاق ♻️ راه ساده و کمک کننده برای پیشگیری و بهبود #نزله‌ ها، #استنشاق است که مسیر بین بینی، سینوس و حلق را ضدعفونی و #پاکسازی می‌کند، به خصوص اگر با آب نمک رقیق باشد. 🔸 جالبه بدونید استنشاق یکی از مستحبات قبل وضو است. اما اینکه چرا این عمل واجب نشده، این است که امام صادق (ع) فرمودند:« استنشاق (یعنی آب به داخل بینی کشیدن) و مضمضه نمودن (یعنی آب در دهان کردن و در آن دور دادن و بیرون ریختن) جز اصلی وضو نیستند، زیرا محل این دو داخل و باطن بدن محسوب می‌شود( بینی و دهان) ولی اعضای وضو، ظاهر بدن می‌باشند.» 📚 علل الشرایع، باب ۲۰۶ 🔸 درست است، با واجب نشدن استنشاق و مضمضه قبل وضو، خدا خواسته ما به زحمت نیفتیم ولی هر یک از مستحبات در دین، خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی جسم دارد. و گاهی انجام ندادن دستورات مستحب باعث میشه در واجبات هم جا بمونیم! #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi

ما متوهم نیستیم طرفدار اسراف هم نیستیم ما حقیقت را فریاد میزنیم و لو کره المنافقون 5 میلیارد دلار واردات موتور برق 6.5 میلیارد دلار واردات پمپ آب 2 میلیارد دلار هم به محمد شریعتمداری (وزیر رفسنجانی و خاتمی و فریدون) برای ساخت پنل های خورشیدی باید هم آب و برق مردم را قطع کنند تا واردات شان به فروش برود ‼️ #مافیا #نفوذ #پاکسازی #بیداری_درسبک_زندگی #bidari_dar_sabkezendegi عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi