‌ ‌ و هم اینککک ما رسیدیممم به قله! 😮‍💨😁 ایول به همه کسایی که از قسمت اول همراهی کردن ، با غولِ توو خالیِ خشم و از کوره دررفتن جنگیدن و حالا دیگه کمتر اتفاقیه که بتونه عصبی‌شون کنه! به حال خوب سلام کن!🤪 #خودم‌تراپی ! ♾ @binahayat_ir ‌

‌ 🫵 بفرست واسه اون دوستی که حس می‌کنی به خوندنش نیاز داره 🤝 (این پست حاوی ویتامین‌های موردنیاز برای کنکورداده‌های غمگینِ منتظر، کنکورداده‌های خوشحالِ منتظر، کنکورداده‌های ز سودای جهان فارغ، تازه‌کنکوری‌ها، و کنکوری‌های آینده‌ست. پس از باز کردن در یخچال نگهداری و ظرف یک روز با دقت مصرف شود.) #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

‌ خلاصه که بیا خودمون خودمونو دعوا نکنیم، خب؟ #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

#خودم‌تراپی امشب و شب‌های آینده، قصد داره گره‌هایی از این کلاف پیچیده باز کنه! دغدغه‌هاتون دغدغه‌مونه؛ این‌جا آخر این قصه نیست! پیگیر کانال بمونید که نگرانیا کم‌کم بار و بندیل‌شونو جمع کنن و برن! ♾ @binahayat_ir

‌ ‌صحبت از یه تجربه‌ی مشـ🤝ـترک بود؛ یه حس دوست‌نـ😒ـداشـتنی. دومین آنـتـی‌بـیـهـودگـی که فوری‌تر از همیشه‌ی قسمت‌دوم‌ها خودشو رسونده رو اساسی تحویل بگیرید! #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

‌ - «سلام ببخشید آنتی‌بیهودگی بعدی رو کی می‌ذارین؟» - «سلااام بینهایت چرا قسمت بعدی خودم تراپی نمیادددد» اینم آنتی‌بیهودگی شماره‌‌ی۳ دوسـتان! ایشون آسـمون بره زمـین بیاد آخرش مال خودتـونه به‌خدا، زنده‌ست سالمه آروم باشید😁 #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

‌ #خودم‌تراپیِ پرطرفدارِ این چند روز، نردبون شد و پله‌هاشو یکی یکی با هم رفتیم بالا؛ تا دیوارِ «خب که چی» دیگه سدّ راه‌مون نشه! همه‌ی قسمتای آنتی‌بیهودگی رو مثل یه #جزوه مرتب و جمع‌وجور، این‌جا جمع کردیم؛ وقتشه قسمت آخرشو هم بخونی و بقیه‌ی ماجرا دیگه سهم توئه! ♾ @binahayat_ir

🤔گفتیم چیکار کنیم، چیکار نکنیم... 🤓رفتیم پی ماجرا رو گرفتیم، از آدم‌حسابیا سوال کردیم و کتاب‌حسابیا رو ورق زدیم؛ 🤩نتیجه‌ش شد یه #خودم‌تراپی جدید، از جنس پادکست! 😁از ما می‌شنوید، داغ و تازه و خوشمزه‌ست؛ تک‌خور نباشیدا (: ‌ ♾ @binahayat_ir

اگه خاطرتون باشه، روزهای نه‌خیلی‌دوری یه هشتگ داشتیم به اسم #خودم‌تراپی... کنترل خشم، احساس پوچی‌ در زندگی و کنکور رو باهاش رفتیم جلو... همین روزا قسمت بعدش با موضوع هندی و رمانتیک "شکست عشقی" 💔🚶‍♂منتشر میشه... پیرامون‌ش اگه سوالی دارید جا سؤالی اینجاست! https://eitaa.com/Bn_chalesh

ماجرای #خودم‌تراپی این هفته، ماجرای عشقه؛ ماجرای حسی که اگه حقیقی باشه، داروییه با خاصیت شفابخشیِ مثبتِ‌بی‌نهایت!💊 اگه حقیقی باشه، معجزه‌ایه که وقتی در قلبی شکل بگیره، صاحبش رو به شخصیت شریفی تبدیل می‌کنه که کلی از خوبی‌های وجودش شکوفا شده...✨ ولی این میون، چه محبت‌هایی که قلب‌ها رو پر کرد اما حاصلش شد زخم‌های روحیِ التیام‌نیافته...!❤️‍🩹 ♾ @binahayat_ir

منتـظر بودیدا...❤️‍🩹 ‌‌این #خودم‌تراپی رو بخون اگه: - گیرِ یه رابطه‌ی ناسالم افتادی و نمی‌خوا‌ی تو اشتباه بمونی. - می‌خوای به یکی از عزیزانت برای رهایی از یه رابطه‌ی نادرست، کمک کنی. ‌ ‌ ‌♾ @binahayat_ir

قسمت سومِ دل‌مرهم، ادامه‌ی رهاییه؛ اگه هنوز با این موضوع از #خودم‌تراپی همراه نشده‌ی، دو قسمت قبلی رو هم امشب بخون تا شبای بعد بریم سراغ ادامه‌ش🤝 ‌‌ ♾ @binahayat_ir

- فقط یه پروفایل چک کردنه دیگه!😶 - نکنه کلا تصمیم اشتباهی گرفته باشم؟ - من دیگه زندگی نمی‌کنم فقط زنده‌م... دلـ❤️‍🩹ـمـرهـمِ امشب، از این حسا حرف می‌زنه... منتظر قسمت آخر باش! #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

👀 منتظرهای قسمت آخر، بیاید جلو! ⚠️ نـکـنه نـمـک بـپاشید رو زخـم‌تون! خودم‌تراپیِ دل‌مرهم، تـمام و کـمال، در یک #جزوه جمع‌وجور، تقدیم‌تون! ‌ روی #خودم‌تراپی بزن و «معنای زندگی» رو هم بخون؛ ذهنتو شفاف‌تر می‌کنه🤝 ‌ ♾ @binahayat_ir

خودم‌تراپیِ «دل‌مرهم» رو خوندید دیگه؟ یه سـوالِ مـهـم‌تون جا مونده بود؛ جواب‌شو امشب بگـیرید! #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

#اختصاصی 🎥 دیوِ هفت سرِ دلشوره! اگه تو هم مدام نگرانِ نظر آدما در مورد خودتی، از دعوت‌کردن و دعوت‌شدن اصلاً خوشت نمیاد، وقتی می‌خوای نظرتو بگی دلشوره می‌گیری و موقع حضور تو جمع، تپش قلب دست از سرت برنمی‌داره و از چار ستون بدنت عرق سرازیر می‌شه، وقتشه بیای بشینی پای #خودم‌تراپی که خیلی باحوصله، سرهای این دیوِ هفت‌سرِ «اضطراب اجتماعی» رو قطع کنیم با هم؛ البته دیوِ پلاستیکی! ♾ @binahayat_ir

#اختصاصی 🎥 دیوِ هفت سرِ دلشوره! چجوری با اضطراب اجتماعی مبارزه کنیم؟(۲) اگه هنوز با چندتا سوتی ساده به تموم توانایی‌هات شک میکنی و حالت بد میشه ، پس تصمیم می‌گیری از جمع فرار کنی، این قسمت #خودم‌تراپی واسه توئه! انتشار قسمت بعدی‌ش یه شرط داره! اونم اینکه نتیحه تمرین‌هایی که گفتیم و برامون بفرستی! @bn_ertebat بریم که داشته باشیم...😁 ♾ @binahayat_ir

قسمتِ بعدی این #خودم‌تراپی آماده‌ست! منتظریم شما تمرین‌ها رو بفرستید😉

قسمت سوم) همچنان با #خودم‌تراپی ، تا اونجا که هر وقت اضطراب اجتماعی خواست اذیت‌مون کنه، بش بخندیم بگیم هه‌هه‌هه اصلنشم درد نداشت🦖😁😝 این قسمت یه تمرین داره فایل‌شو براتون گذاشتیم، انجام بدید و برامون حتما بفرستید. @bn_ertebat ♾ @binahayat_ir

قسمت چهارم) همچنان با #خودم‌تراپیِ چگونه با اضطراب اجتماعی مبارزه کنیم؟!👊 بریم سر سوم‌ دیو و بکَنیم!🔪 این قسمت هم یه تمرین داره که فایل‌شو براتون گذاشتیم، انجام بدید و برامون حتما بفرستید!👇 @bn_ertebat ♾ @binahayat_ir

قسمت🖐| کندن سرهای دیو دلشوره هم با همه سختی‌ش داره تموم میشه!💀 ❌نکته مهم اینه که تماشای ویدئوها و انجام‌دادن تمرین‌ها رو به یکبار خلاصه نکنید! حله؟ بریم برا سرِ سوم...🥷 #خودم‌تراپی #اضطراب_اجتماعی ♾ @binahayat_ir

اینم از ششمین قسمت دیو هفت سردلشوره در #خودم‌تراپی این هفته! 📌ولی با این تمرین جدیدش یکم تو پَرِ توهماتِ خودمون می‌زنیم، می‌بینیم اصلاً هم درد نداشت. 😁 الکی واسه خودمون دیو تصورش کردیما. فقط لب و دهن بود🤌 اینجا منتظر ارسال تمریناتون هستیم. @bn_ertebat #اضطراب_اجتماعی ♾ @binahayat_ir

مهارت‌ پیداکردن، فرار نکردن، و تمرین کردن، خلاصه‌ی آخرین قسمتِ #دیوهفت‌سردلشوره ست! یادمون نره اول روانشناسِ عالم، حضرت علی علیه‌السلام فرمودند: از هر کاری که ترسیدی خودت رو تو موقعیتش بنداز؛ چون رنجی که تو به خودت میدی تا با اون اتفاق ترسناک مواجه نشی، بزرگتر از چیزیه که تو ازش می ترسی! نهج البلاغه، حکمت ۱۶۶ اعتماد به نَف...❌ اعتماد به خداتون میزون!✅ علی یارتون! #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

‌ 🫵 بفرست واسه اون دوستی که حس می‌کنی به خوندنش نیاز داره 🤝 (این پست حاوی ویتامین‌های موردنیاز برای کنکورداده‌های غمگینِ منتظر، کنکورداده‌های خوشحالِ منتظر، کنکورداده‌های ز سودای جهان فارغ، تازه‌کنکوری‌ها، و کنکوری‌های آینده‌ست. پس از باز کردن در یخچال نگهداری و ظرف یک روز با دقت مصرف شود.) #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir

‌ خلاصه که بیا خودمون خودمونو دعوا نکنیم، خب؟ #خودم‌تراپی ♾ @binahayat_ir