تنها راه عملگرا شدن 👈 اقدام در هر وضعیتی هست

#معرفی_کتاب 📚 کتاب : از شنبه ✍️ نوشته: محمدپیام بهرام‌پور شاید برات این موقعیت‌ها زیاد پیش اومده باشه که بگی:👇 از این به بعد رژیم می‌گیرم امسال شغلم رو عوض می‌کنم از ترم بعد درست درس می‌خونم😅 سر فرصت اتاقم رو مرتب می‌کنم... یعنی زمان‌هایی که کاری رو مدام پشت گوش می‌اندازی ولی چرا اون روز طلایی هیچ وقت نمی‌رسه؟ چرا هیچ شنبه‌ای با شنبه دیگه فرقی نداره؟ به این فکر کن که دوست داری ۳ تا ۵ سال دیگه توی چه موقعیتی باشی این کتاب کمکت می‌کنه که دیگه کارهات رو پشت گوش نندازی✅ .

عزیزدلم آقای جهان میلادت مبارک🫀 #شعبان ✓

#انگیزشی🌱 ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﮐﻦ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﻦ...✨ ✓

🧚🐣چند تا راه انگیزه گرفتن برای درس خوندن 🦋

#مدرسه‌_علمیه_تخصصی_زینب_کبری_س #معاونت_پژوهش #کتابخانه 🔹برگزاری نمایشگاه کتابهای اهدایی ✅ به همت واحد کتابخانه مدرسه علمیه تخصصی حضرت زینب (سلام الله علیها)، جهت ترویج فرهنگ وقف و برای بهبود منابع تخصصی کتابخانه، مدرسه اقدام به جمع آوری کتابهای اهدایی اساتید و طلاب مدرسه نموده است. پس از ثبت و مهر زدن کتابها و رده‌بندی کنگره توسط مسئول کتابخانه، جهت استفاده در کتابخانه قرار گرفته است. ⬅️ موضوع این کتاب ها عبارت اند از: تفسیر، زبان قرآن، هرمنوتیک، مکاتب تفسیری و ... 💫💫 علاقمندان برای بازدید از این نمایشگاه می توانند روزهای زوج به کتابخانه مدرسه علمیه تخصصی حضرت زینب (سلام الله علیها) مراجعه کنند. .

㊗️ این روزا توجها خیلی سمت مدیتیشن رفته... چون تحقیقات نشون داده، مدیتیشن تاثیر زیادی روی عملکرد ذهن داره🧠 مهم‌ترین دلیلش هم اینه که انجام مرتبش باعث میشه در لحظه‌ باشی👌 حالا چه‌جوری کارمی‌کنه؟🤔

☑️ میاد نواحی خاصی از مغز رو تغییر میده بعضی از قسمت‌های مغز، در پاسخ به مدیتیشن، بزرگتر یا فعال‌تر میشن🤌 تمرین‌ منظمش هم خودآگاهی و درون‌نگری رو افزایش میده وقتی اینا بیشتر کار می‌کنن، می‌تونی توجهت رو متمرکز کنی و احساساتت رو تنظیم کنی👀 ناحیه‌ای از مغز که مسئول یادگیری و حافظه است بزرگتر میشه و قطعا تاثیرات مثبتی داره🧠 سایر بخش‌های مغز، بعداز چند هفته انجام مدیتیشن کمتر فعال میشن👇 مثلاً : مرکز مغز برای تشخیص تهدید در افرادی که مرتب مدیتیشن می‌کنن کمتر فعاله این می‌تونه باعث کنترل احساسات، اضطراب، ترس و نگرانی بشه و توانایی تمرکز روی لحظه‌ی حال رو افزایش میده😊✅ .

۱. افزایش خلاقیت و بهره‌وری♻️ با کاهش استرس و بهبود تمرکز ، خلاقیت و بهره‌وری بیشتر میشه🎨 یه ذهن شفاف و متمرکز، می‌تونه به تصمیم‌گیری ، حل بهتر مسئله و ایده‌پردازی کمک کنه .

۲. کاهش استرس تمرین‌های ذهن‌آگاهی، کمک می‌کنه سطح استرس کاهش پیدا کنه و اضطراب هم مدیریت بشه✌️ هرچه تمرین‌ منظم‌تر هم باشه منجر به آرامش بیشتر میشه تازه! عملکرد شناختی مخصوصا تمرکز رو تقویت می‌کنه و دلیلش هم اینه که قشر مغز که مسئول عملکرد اجراییه تقویت میشه🧠 .

۳. افزایش شادی ذهنی از تاثیر مثبتش روی رفاه و شادی کلی غافل نشو تمرین‌ منظم مدیتیشن باعث افزایش حس قدردانی ، شفقت و رضایت و کاهش احساسات منفی میشه که همین شادی رو افزایش میده🥰 .

‌ 💯 انواع روش‌های درسی برای وقتی‌که درست حفظیه، فهمیدنیه، شروع برات سخته و خسته‌ای: ‌