تنفس صحیح (تنفس شکمی یا تنفس دیافراگمی) برکات فراوانی داره، ازش غافل نشیم✌️😊 #تنفس_دیافراگمی ⇢ ❲@meysoore❳

فواید تنفس شکمی • کاهش فشارخون • کاهش ضربان قلب • کمک به بهبود آسم • افزایش ظرفیت تنفسی • بهبود عملکرد عضلات بدن • کمک به روند درمان انسداد ریه • افزایش میزان اکسیژن در خون شما #تنفس_دیافراگمی ⇢ ❲@meysoore❳

فوایدی که در تقویت فن بیان برای ما بشدت اهمیت دارن: ✌️حین صحبت کردن، نفس کم نمیاریم. ✌️مجبور نمیشیم موقع صحبت کردن مرتب آب دهان مون رو قورت بدیم. ✌️صدامون رساتر و زیباتر میشه. ✌️استرس مون رو سریعتر کنترل می کنیم. #فن_بیان #تنفس_دیافراگمی ⇢ ❲@meysoore❳

. . . بیاید با استفاده از‌ این ویدئو، تنفس صحیح رو تمرین کنیم.😀👇

. . . عقربه رو دنبال کنیم و مطابق با اون نفس بکشیم. (تنفس صحیح شکمی یا دیافراگمی) 💙 نقطه آبی دم میگیریم. (هوا رو از بینی داخل میدیم طوری که فقط شکم باد بشه) 💚به نقطه سبز رسیدیم بازدم داریم. (هوا رو از دهان بیرون میدیم تا شکم به داخل جمع بشه) #تنفس_دیافراگمی ⇢ ❲@meysoore❳

🎉🎉🎊🎊🎉🎉🎊🎊 پروفایل جدید مبارک مون باشه.✌️😍 با نشانِ جدید میسوره، راهی آسان در ارتباط موثر را دنبال کنید. 😊❣️

شاید رویای تو ی دونه ستاره هست ولی خدا برات ماه در نظر گرفته باشه.✨ ⇢ ❲@meysoore❳

💜 نمیدانم از نور آفتاب است یا از تو ، فقط میدانم صبح بخیرهایت دنیاي مرا نوراني میکـند 😍🌻 ⇢ ❲@meysoore❳