🤦‍♀ وقتی می‌خوای از خودت دفاع کنی، با آرامش اما قاطع باش! ❌ نگو: ⚠️ «نه بابا! اصلاً این‌طور نیست، چرا این حرفو می‌زنی؟» ⚠️ «داری اشتباه می‌کنی، من اصلاً این کارو نکردم!» ✅ به‌جاش بگو: ✔️ «فکر می‌کنم سوءتفاهم شده، بذار توضیح بدم.» ✔️ «من این موضوع رو جور دیگه‌ای می‌بینم.» 💡 حفظ آرامش نشون‌دهنده‌ی قدرت توئه، نه ضعف! #فن_بیان #هوش_کلامی #مهارت_ارتباطی #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

🤦‍♀ وقتی می‌خوای صحبتت جدی گرفته بشه، لحن و کلماتت رو محکم کن! ❌ نگو: ⚠️ «فکر کنم شاید این ایده خوب باشه...» ⚠️ «اگه اشتباه نکنم، یه راه اینه که...» ✅ به‌جاش بگو: ✔️ «این ایده جواب می‌ده، چون...» ✔️ «یکی از بهترین راه‌ها اینه که...» 💡 کلماتت نشون می‌دن چقدر به حرفت مطمئنی، پس محکم و واضح صحبت کن! #فن_بیان #هوش_کلامی #اعتماد_به_نفس #مهارت_ارتباطی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

💬 زبان بدن می‌تونه بیشتر از کلمات بگه! وقتی با کسی صحبت می‌کنی، توجه کن که چطور ایستادی. ⚠️ یه بدن شل و عصبی می‌تونه نشون بده که اعتماد به نفس نداری. برای نشون دادن اطمینان، باید شونه‌ها رو صاف و نگاه رو مستقیم نگه داری. ✔️ با سر بالا صحبت کن، دستانت آزاد باشه و به چشم‌ها نگاه کن 👀 ✔️ لبخند بزن و حالت چهره‌ت نشون بده که از مکالمه لذت می‌بری 😊 #زبان_بدن #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

💪 اعتماد به نفس: چرا خودتان را باور کنید؟ اعتماد به نفس یعنی اعتقاد به توانایی‌ها و ارزش‌های خودتون. وقتی خودتون رو باور داشته باشید، دنیا هم شما رو با احترام و قدرت بیشتری می‌بیند. #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ⚠️ چطور این اعتماد به نفس رو بسازید؟ 🔹 به جای تمرکز بر نقاط ضعف، بر قوت‌هاتون متمرکز بشید. 💪 🔹 هر قدمی که به سمت هدف خود برمی‌دارید، خودتون رو تحسین کنید و جشن بگیرید. 🎊 🔹 بدونید که هیچ کسی کامل نیست و اشتباه کردن جزئی از مسیر رشده‌.🌱 #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. به جای گفتن: "من نمی‌تونم این کار رو انجام بدم"❌ بگو: "من می‌تونم این کار رو انجام بدم و اگر نیاز به کمک داشته باشم، از دیگران می‌پرسم." ✅ به جای گفتن: "من توی این کار خوب نیستم"❌ بگو: "من در حال یادگیری این موضوع هستم و می‌تونم بهتر بشم."✅ #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. ✨ یادآوری:‼️ اعتماد به نفس به معنای بی‌عیب بودن نیست، بلکه پذیرفتن خودتون با تمام ضعف‌ها و قوت‌ها و تلاش برای توسعه یافتنه. #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

💡 تمرین امروز: نوشتن ۳ ویژگی مثبت خود امروز وقتی بیدار شدید، به خودتان ۳ ویژگی مثبت که دارید یادآوری کنید و اونا رو بنویسید. این ویژگی‌ها می‌تونن شامل: ✔️ مهارت‌های شغلی شما ✔️ توانایی‌های فردی ✔️ ویژگی‌های اخلاقی که شما رو متمایز می‌کند 🎯 هدف: این تمرین به شما کمک می‌کنه تا توجه‌تون رو بیشتر بر روی نقاط قوت خود معطوف کنید و اعتماد به نفس‌تون رو تقویت کنید. #اعتماد_به_نفس #تقویت_اعتماد_به_نفس #موفقیت https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. . ❌ اشتباه: وقتی نوبت به معرفی می‌رسه، با بی‌حوصلگی می‌گی: «حالا من چی بگم؟!» ✅ از قبل چند جمله ساده برای معرفی خودت آماده داشته باش؛ این احترام به جَمعه #اعتماد_به_نفس #فن‌بیان #هوش_اجتماعی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

صورتم جوش داره باعث شده اعتماد به نفسم بیاد پایین😒 #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #قدرت‌کلام #من‌ارزشمندم💎 https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

پاسخ محترمانه به بی‌احترامی اگه کسی مدام با بی‌احترامی حرف می‌زنه، تو دعواش نکن... با اقتدار و احترام بگو: ✅ «دوست داری کسی هم همینجوری باهات حرف بزنه؟» 🎯 این یه جمله، مکث تو ذهنش ایجاد می‌کنه #اعتماد_به_نفس #قاطعیت https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

بدترین آسیب به اعتماد به نفس مقایسه مداوم خودت با دیگران. #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b