* #خرما #بخورید #افسرده نشوید* !
خرما، باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود..
#سروتونین، ترکیبی #آرام #بخش است که #افزایش #ترشح آن در #مغز، #کمک فراوانی به افزایش #آرامش و #کاهش #استرس می کند
#مصرف #روزانه ۱ #عدد #خرما به #حفظ #سلامت قوه‌‌ی #بینایی‌تان در #تمام طول #زندگی #کمک می‌کند.
*برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، اینستاگرام‌و واتساپ همراه شماست*
پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇
*https://eitaa.com/borazjansalam *
@borazjansalam
https://borazjansalam.ir
* #بهترین #زمان برای #خوردن #شام*
افرادی که #شامشان را #ساعت ۵ #عصر می‌خورند، در #مقایسه با کسانی که #دیرتر #شام می‌خورند، #کالری #بیشتری می‌سوزانند...
#محققان میگویند #صرف #وعده #شام در بازه زمانی بین ساعت #پنج تا #هفت #بعداز؛#ظهر به کاهش #وزن، #بهبود #خواب و #هضم بهتر #غذا #کمک می‌کند.
در این روش که به «#مدل #خروس #خوان» #معروف است، #آخرین #وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود...
این به شما امکان می‌دهد با #ریتم #طبیعی شبانه‌روزی #بدنتان #هماهنگ باشید...
این ریتم که بر #سوخت‌و #ساز، #هضم و #ترشح #هورمون‌ها #تاثیر می‌گذارد، در #ساعات #روز به #اوج می‌رسد و #عصرها #کند می‌شود.
*برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، واتساپ و شبکه اجتماعی اینستاگرام همراه شماست*
پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇
*https://eitaa.com/borazjansalam *
@borazjansalam
https://borazjansalam.ir