* #با #پیادهروی، #خطر #مرگ را #کاهش دهید*
#عدم #تحرک #بدنی یکی از #مسائل #مهم #بهداشت #عمومی در #سراسر #جهان است که به ۳.۲میلیون #مرگ #سالانه #کمک میکند و چندین #میلیارد #دلار #هزینه #مستقیم #مراقبتهای #بهداشتی در #جهان را بهبار میآورد.
#نتایج #مطالعه #منتشرشده در #نشریه JAMA Network Open #نشان میدهد...
۸۰۰۰ #قدم #پیاده_روی ( #حدود ۶.۴ #کیلومتر) برای یک یا #دو #روز در #هفته میتواند به #طور قابل توجهی #خطر #مرگ #زودرس را #کاهش دهد.
برای این #مطالعه، #محققان #دانشگاه کیوتو و همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لسآنجلس، دادههای ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را #تجزیه و #تحلیل کردند.
آنها #میزان پیادهروی #روزانه ۳۱۰۰ #شرکتکننده را #طی سالهای ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ #میلادی #بررسی کردند و ۱۰سال بعد دادههای #مرگومیر آنها را مورد #مقایسه قرار دادند.
#پژوهشها #نشان داد #آمار #مرگومیر درکسانی که یک یا دو روز در #هفته ۸۰۰۰ قدم یا بیشتر راه میروند، ۱۴.۹درصد کمتر از آمار مرگومیرکسانی است که هرگز بهاین #اندازه پیادهروی نمیکنند.
این دادهها در یک #دوره ۱۰ #ساله مورد بررسی #قرارگرفته است...
برای #افرادی که #سه تا هفت روز درهفته۸۰۰۰ #قدم یا #بیشتر #راه میروند، #خطر مرگو #میر ۱۶.۵ #درصد #کمتر بوده است.
مزایای #پیادهروی۸۰۰۰ قدم یا بیشتر برای یک یا دو روز درهفته، برای #افراد ۶۵سال وبالاتر به #مراتب #بیشتربه #نظر میرسد.
*برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، واتساپ و شبکه اجتماعی اینستاگرام همراه شماست*
پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇
*https://eitaa.com/borazjansalam *
@borazjansalam
https://borazjansalam.ir
۲خبر..
1⃣ * #شمار شهدای #غزه به ۴۳ هزار و ۶۰۳ نفر #افزایش یافت*
#مرکز #بهداشت #غزه اعلام کرد که #مجموع #شمار #شهدای #فلسطینی از ۷ اکتبر سال گذشته #میلادی تاکنون به ۴۳ هزار و ۶۰۳ نفر رسیده و #تعداد #مجروحان نیز به ۱۰۲ هزار و ۹۲۹ نفر #افزایش یافته است.
2⃣ * #آخرين #وضعيت #كمك_رسانى #به #مردم #غزه و #لبنان*
#رئیس #جمعیت #هلالاحمر #کشور...
#بيش از ٢هزار #تن #اقلام #زيستى، امدادى و دارويى به #لبنان #ارسال شد.
#نياز #مردم #جنگ #زده بيش از كمكهای #جمعآوری شده است.جام جم
*برازجان سلام در پیام رسان های تلگرام،سروش، ایتا، روبیکا،هورسا،اپارات ، واتساپ و شبکه اجتماعی اینستاگرام همراه شماست*
پیام رسان ایتا برازجان سلام 👇👇👇
*https://eitaa.com/borazjansalam *
@borazjansalam
https://borazjansalam.ir