کانون بُرنا
#بخوانید_قرآن_را_هرآنچه_برایتان_مقدور_است صفحه ۴۰ @borna_club_toos
سلام و عرض تبریک اعیاد🌹
ثواب تلاوت قرآن امروزمون و به امام جواد علیه السلام و حضرت علی اصغر علیه السلام هدیه کنیم💚
.
3⃣گام سوم پاکسازی؛ تنفس گیری
🫁تنفس پلی میان روح و جسم برای پاکسازی بدن
👈 از دیدگاه طب سنتی اسلامی، تنفس نه‌تنها یک عمل زیستی ساده، بلکه یکی از ابزارهای کلیدی نفس برای حفظ اعتدال اخلاط و بهبود قوای طبیعی بدن است.
🔹 نَفَس و تنظیم اخلاط:
تنفس، جریان اکسیژن را به روح حیوانی و نباتی منتقل می‌کند و هم‌زمان، اخلاط فاسد مانند سودای سوخته یا بلغم اضافی را از بدن دفع می‌کند. اگر این فرآیند به‌درستی انجام نشود، رکود سودا در مغز و بلغم در دستگاه گوارش منجر به بیماری‌های مزمن می‌شود
#تنفس_گیری
#تنفس_درمانی
@borna_club_toos
.
🔰تنفس؛ ابزار حرکت اخلاط و نفوذ به اندام‌های رئیسه
حکما معتقدند که تنفس، واسطه‌ای میان قوای ظاهری و باطنی بدن است. هر دَم، روح نباتی و حیوانی را تغذیه می‌کند و هر بازدم، زوائد و اخلاط زائد را از رگ‌ها و اندام‌ها می‌زداید. این فرآیند، به #تنظیم_مزاج کمک کرده و محیط بدن را از رکود و فساد اخلاط می‌رهاند.
🔸 چگونه تنفس اخلاط را جابه‌جا می‌کند؟
🔺۱. دفع سودا و صفرا: دی‌اکسیدکربن حاصل از متابولیسم سلولی، در خون تجمع پیدا می‌کند و محیط را اسیدی می‌سازد. تنفس عمیق، این زهر نامرئی را دفع کرده و خون را قلیایی می‌کند، که در طب سنتی معادل با دفع سودا و صفرا فاسده است
🧬۲. تقویت جریان لنف: تنفس عمیق، سیستم لنفاوی را فعال می‌کند؛ سیستمی که مسئول پاکسازی "فضولات لطیفه" هست. این عمل، مانند جویباری، خلط‌های راکد را به حرکت درمی‌آورد و مانع از تعفن و لجن و تراکم آن‌ها می‌شود👌
#سیستم_لنف
#تنفس_گیری
@borna_club_toos
🫁🫀تنفس در اوقات مختلف روز؛ فرصتی برای پاکسازی و تجدید قوا
🔹 صبح‌دم؛ تجدید قوای نباتی و حیوانی: حکما توصیه می‌کنند که دمیدن هوای صبحگاهی، بهترین زمان برای تصفیه خون و پاکسازی اخلاط اضافی است. هوای تازه صبح که حامل "روح الهوا" است، با هر دم، به اعماق ریه‌ها نفوذ می‌کند و بلغم‌های سرد و مرطوب که طی شب در بدن انباشته شده‌اند را از مجاری گوارشی و تنفسی دفع می‌کند.
در این زمان، نفس نباتی و حیوانی بیشترین آمادگی را برای تجدید قوا دارند. چند دقیقه تنفس عمیق در طبیعت یا حتی در فضای باز خانه، می‌تواند گردش خون را تقویت و احساس سبکی و انرژی را در بدن ایجاد کند.
🔹 پیش از ظهر؛ تنظیم مزاج و افزایش تمرکز: در میانه روز، وقتی بدن وارد فاز فعالیت و سوخت‌وساز شده، چند دقیقه تنفس عمیق و کنترل‌شده می‌تواند تعادل حرارت بدن را حفظ کند و از غلبه صفرا جلوگیری کند. این تنفس‌ها کمک می‌کنند تا تمرکز ذهنی شما بالا برود و انرژی بدن برای ادامه فعالیت‌های روزانه تأمین شود👌
#صبحگاه
#تنفس_طبیعی
#تنفس_درمانی
@borna_club_toos
🍃 چند روش تنفس پاکسازی‌کننده برای تنظیم مزاج و دفع اخلاط فاسد
🔖 ۱. تنفس دیافراگمی؛ غذای روح حیوانی
این روش یکی از طبیعی‌ترین و موثرترین راه‌های تنفس هست که به عمق ریه‌ها اکسیژن‌رسانی می‌کنه. در حالت نشسته یا خوابیده، یک دست رو روی شکم بگذارید و به‌آرامی نفس بکشید. اجازه بدید که شکم بالا بیاد و قفسه سینه کمترین حرکت رو داشته باشه. این روش باعث تقویت جریان خون در اندام‌های داخلی، بهبود عملکرد دیافراگم و دفع بلغم راکد از دستگاه گوارش می‌شه.
🔖 ۲. تنفس تصفیه‌کننده؛ دفع سودای سوخته و اخلاط فاسد
عمیق نفس بکشید و هنگام بازدم تصور کنید که اخلاط فاسد و زوائد از مغز، قلب، کبد و سایر اندام‌های رئیسه خارج می‌شن. این روش نه‌تنها به دفع سودا و صفرا کمک می‌کنه، بلکه ذهن رو هم آرام می‌کنه
🔖 ۳. تنفس تناوبی؛ نظم در نفس حیوانی و انسانی
این روش شامل سه مرحله ساده‌ست: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن هوا و ۴ ثانیه بازدم. این چرخه رو ۱۰ بار تکرار کنید. تنفس تناوبی، بهبود اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها رو تضمین می‌کنه، صفرا و حرارت اضافی بدن رو کاهش می‌ده و اضطراب و استرس رو کم می‌کنه.
🔖 ۴. تنفس شکسته؛ تعادل در روح و قوای حیاتی
نفس رو به سه بخش تقسیم کنید. ابتدا یک‌سوم ریه‌ها رو پر کنید، مکث کنید، سپس دو‌سوم رو پر کنید، مکث کنید، و در نهایت، تمام ظرفیت ریه‌ها رو پر کنید. بازدم رو به‌آرامی و در یک حرکت تخلیه کنید. این روش، جریان لنف و خون رو تحریک و به دفع اخلاط سنگین کمک می‌کنه.
🌟نشانه‌های پاکسازی موفق با تنفس صحیح
۱. شفافیت پوست و کاهش خشکی یا تیرگی
۲. آرامش روانی و کاهش اضطراب
۳. گرم شدن دست و پا و بهبود جریان خون
۴. هضم بهتر و کاهش نفخ
۵. سبکی ذهنی و کاهش افکار زائد
#تنفس_طبیعی
#تنفس_درمانی
@borna_club_toos
6.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹سخن عجیب امام رضا ع....!!؟
@borna_club_toos
6-khane aram man.mp3
20.72M
جلسه ششم کارگاه "خانه آرام من"
مباحث خانواده
استاد محمد شجاعی
#خانواده_دینی
🌹
@borna_club_toos