اعتیاد بیمارگونه ی دیدن عکس یا فیلم های پورن بر رفتارها و برخوردهای جنسی معتادان پورن تاثیر منفی دارد🔞 تا جایی که بعد از ازدواج از انجام روابط زناشویی عادی و عشق ورزی لذت نمیبرند❤️‍🩹 اعتیاد به دیدن تصاویر پورن سبب انزوا و دوری فرد از اجتماع و کاهش روابط اجتماعی او میشود 😔 #کوک_شو ⏰ ☄️کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

زمان ترک غلبه بر (وسوسه و نیاز) بسیار سخت میشود 😔 شخصیت او به شخصیتی شهوانی تبدیل خواهد شد که تداعی ها و برداشت های وی با کوچکترین ارتباطی (حتی توهمی) رنگ جنسی به خود میگیرد🔞 #کوک_شو ⏰ ☄️کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

رفقای برنا پلاس👋🏻 امان از تنبلی و بی برنامگی ❌ اما...❗️ یه خبر خوب🥳 باما همراه باشید...🏃🏻 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

چند تا راهکار هست که کمک می‌کنه دیگه برای شروع کارهامون منتظر شنبه‌ای که هیچوقت نمی‌آد نمونیم😉 و حالا می‌خوایم درباره همونا صحبت کنیم 😎 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

خب، بریم سراغ راهکار اول:1️⃣      قبل از شروع کارهاتون حتما اول هدفتون رو مشخص کنید؛ چون، درباره اینکه "چی می‌خواید" و "چیکار می‌خواید بکنید" هر چی روشن‌تر باشید، آسون‌تر می‌تونید تنبلی‌تون رو کنار بزارید.😎      یه روش عالی برای موفقیت در کار اینه که: افکارتون رو روی کاغذ بیارید. 🥳      به قول استفان کاوی:(( پیش از آنکه بالا رفتن از نردبان موفقیت را شروع کنید، ابتدا مطمئن شوید که نردبان را به ساختمان مناسب تکیه داده‌اید.))🪜      یا به قولی: قبل از انجام کارهاتون از چیزی که برای انجام اون کارها، بهش تکیه می‌کنید، مطمئن بشید.💪🏻 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1️⃣لیست کار‌های روز بعد رو از شب قبل تهیه کنید چون:    🧠ذهنتون تمام شب که در خواب برای این لیست برنامه ریزی می‌کنه؛ برای همینم با استفاده از ایده‌هایی که دارید می‌تونید کارهاتون رو بهتر و سریع‌تر از حد تصورتون انجام بدید. هر مسئولیت تازه‌ای هم که در طول روز پیدا کردید، به لیست اضافه کنید. 📝  2️⃣بعضی وقتا به لیست‌های هفتگی و ماهیانه نیاز دارید. وقتی به طور مداوم از روی لیست‌هایی که یادداشت کردید کار می‌کنید، احساس مثبت پیشرفت رو هم در خودتون تقویت می‌کنید و این به شما کمک می‌کنه که به تنبلی کردنتون غلبه کنید.📑 این احساس پیشرفت به شما انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه‌ می‌ده✔️ 3️⃣قانون ۲۰/۸۰ رو توی همه کارهاتون بکار بگیرید؛ همونطور که گوته می‌گه:      ((ما همیشه وقت کافی داریم به شرط اینکه هم بخواهیم و هم درست از آن استفاده کنیم.))⏰      این قانون یکی از سودمند‌ترین قوانین در زمینه مدیریت زمان، در زندگیه.🔥 #کوک_شو 🕰 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

2️⃣و حالا، راهکار دوم:      برای هر روز، از قبلش برنامه ریزی کنید یعنی مثلا برای فرداتون همین امروز برنامه ریزی رو انجام بدید و این کار رو نذارید برای فردا.📝 می‌دونید که! الکس مک کنزی گفته:(( وارد عمل شدن بدون برنامه ریزی، علت همه شکست‌هاست.)) برنامه ریزی برای کارهای روزانه اصولا ۱۰، ۱۲ دقیقه بیشتر وقت شما رو نمی‌گیره. ⏱️ولی شما می‌تونید دست کم از دو ساعت [حدود ۱۰۰ تا ۱۲۰ دقیقه] وقت‌هایی که در طول روز تلف می‌کنید با این سرمایه گذاری کوچیک، صرفه جویی کنید. ‼️ فرمول "ششp" رو از ما داشته باشید: "proper prior prevents poor performance"    که یعنی " برنامه‌ریزیِ قبلیِ مناسب، مانع عملکرد ضعیف می‌شه."✔️ #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

بعضیامون همیشه از سخت بودن کارای مهم زندگی مون مینالیم😬 جالبه بدونید فقط حدود 20 درصد کارامون مهمن و از قضا همونا سخت ترن غالبا، آماااا انجام دادن شون اغلب نتیجه های فوق العاده ای میدن که خستگی مونو در میکنن🤗 🧠عقل آدمی حکم میکنه که بیشتر وقت و عمر مونو صرف 20 درصد مهم کنیم درسته جون دل؟ نظرته چندتا راهکار خفن براش بگیم؟😎 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

اول: اینکه قبل هر کاری بسنجید این کارتون جزو 20 درصد مهم یا 80 درصد کم ارزشه دومیش: اگه یه چیزی از درون قلقلکت داد که اول سراغ کارای هشتاد درصدی (😁) بری مقاومت کن💪 سومین راهکار:زمان تو، براش ارزش قائل باش که مدیریت زمان یعنی مدیریت زندگی😉 چهارم:قبل از انجام هر کاری به نتیجه ش فکر کن عزیز! به قول داداشمون اریسون سوئت ماردن میزان بزرگی و موفقیت هر فرد به این بستگی داره که تا چه حد نیرو شو توی یه کانال واحد بریزه (نشانه تفکر برتر در یک انسان اینه که بتونه در مورد پیامد های انجام دادن یا ندادن یک کار پیش بینی درستی داشته باشه سِیِد جان) #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

روش کنترل خشم 😡 1⃣معکوس بشمارید #فایل_صوتی 🎧 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

روش کنترل خشم 😡 1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید #فایل_صوتی 🎧 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

باباجان من! تو منحصر به فردی، از تو یکی هست کلا، مثل اثر هرکدوم از انگشتات ✋🏻 انقدر خودتو سرزنش نکن که نمیشه و نمیتونم دیگه! حتی شده میان قوم جلو تر بری، فققققط برو🏃🏻 استپ و عقب گرد ممنوع❌ اصلا یکی از راه های غلبه به تنبلی اینه که به جای کل پروژه ی پیش رو، یه بخش که در حال انجامشی رو ببینی و رو انجامش تمرکز کنی🙂 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن #فایل_صوتی 🎧 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1️⃣ یک کلمه ای که دوست دارید تکرار کنید 2️⃣ تذکر بدین به خودتون 3️⃣ چرا باید وارد دعوایی بشم که آخرش بازنده ام 4️⃣یک کلمه آرامش بخش پیدا کنید #فایل_صوتی 🎧 #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید #فایل_صوتی 🎧 #کوک_شو ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید #کوک_شو ⏰ #فایل_صوتی 🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید. #کوک_شو #فایل_صوتی 🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید. 8⃣به خودتون استراحت بدید. #کوک_شو ⏰ #فایل_صوتی 🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید. 8⃣به خودتون استراحت بدید. 9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید. #کوک_شو ⏰ #فایل_صوتی 🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید. 8⃣به خودتون استراحت بدید. 9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید. 🔟از عامل عصبانیت دوری کنید. #کوک_شو #فایل_صوتی 🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید. 8⃣به خودتون استراحت بدید. 9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید. 🔟از عامل عصبانیت دوری کنید. 1️⃣1️⃣قبل از حرف زدن، به حرفتون فکر کنید #کوک_شو ⏰ #فایل_صوتی 🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید. 8⃣به خودتون استراحت بدید. 9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید. 🔟از عامل عصبانیت دوری کنید. 1️⃣1️⃣قبل از حرف زدن، به حرفتون فکر کنید #کوک_شو ⏰ #فایل_صوتی 🎧 ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید. 8⃣به خودتون استراحت بدید. 9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید. 🔟از عامل عصبانیت دوری کنید. 1⃣1⃣اول فکر بعد حرف 2⃣1⃣چیزی که موجب خشم شما میشه رو تغیر بدید. 3⃣1⃣گفت و گو با آدم عاقل. #فایل_صوتی 🎧 #کوک_شو ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

1⃣معکوس بشمارید 2⃣نفس عمیق بکشید و قدم بزنید 3⃣لمس کردن 4⃣کلمه آرامش بخش تکرار کنید 5⃣به عواقب امور توجه کنید 6⃣خودتون رو به کار های مخالف غضب سرگرم کنید. 7⃣کمتر حرف بزنید بیشتر گوش بدید 8⃣به خودتون استراحت بدید 9⃣انرژی خودتون رو خوب خرج کنید 0⃣1⃣از عامل عصبانیت دوری کنید 1⃣1⃣اول فکر بعد حرف 2⃣1⃣چیزی که موجب خشم شما میشه رو تغییر بدید 3⃣1⃣گفت و گو با آدم عاقل 4⃣1⃣بخندید! #فایل_صوتی #کوک_شو ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

تا به حال به مهاجرت فکر کردید؟🧐 مهاجرت چیه و چرا ما بهش نیاز پیدا میکنیم؟ یا اصلا بهش نیاز داریم؟ -مهاجرت می‌تونه جابجایی از یه مکان به یه مکان دیگه برای تحصیل و کار و... باشه 🎫 بیشتر اوقات هم هدفش ساختن آینده است.🎯 مثل اینکه ما از راه دور دارت پرتاب میکنیم تا به نقطه هدف بخوره. مهاجرت با چند روش مختلف امکان پذیره که قطعا هممون اونا رو شنیدیم:👂 • تولد • ازدواج • تحصیل • کار • سرمایه‌گزاری • پناهندگی #کوک_شو ⏰ ☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس) 🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر