#تلنگر
🔹شخصی ﺍﺯﻡ ﭘﺮﺳﯿﺪ ﺍﻣﺴﺎل ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﻪ گرما ﺭﻭﺯﻩ ﻣﯿﮕﯿﺮﯼ؟
ﮔﻔﺘﻢ ﺁﺭﻩ
ﮔﻔﺖ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﮔﺮﻣﺎ ﮐﺪﻭﻡ ﭘﺰﺷکی ﺭﻭﺯﻩ ﺭﻭ ﺗﺎﯾﯿﺪ ﮐﺮﺩﻩ؟
ﮔﻔﺘﻢ ﻫﻤﻮﻧﯽ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﻫﻤﻪ ﺩﮐﺘﺮﺍ ﺟﻮﺍﺑﺖ ﻣﯿﮑﻨﻦ ﺷﻔﺎﺕ ﻣﯿﺪﻩ
💌 @brangekhodair
#پنجشنبه
#روابط_جنسی
🔴 علت نبود میل #جنسی در برخی زنان چیست ⁉️
علل متفاوتی برای کم بودن میل جنسی #خانمها ونداشتن شهوت وجود دارد که از این میان می توان به علل زیر اشاره کرد:
1)مشکلات جنسی: مشکل در رسیدن به ارگاسم، درد هنگام نزدیکی ، عدم تحریک جنسی کافی قبل از نزدیکی..مشکل دردواژینیسم
2)بیماری های طبی:آرتریت، سرطان، دیابت،فشار خون،بیماری قلبی، بیماری اعصاب
3) مصرف داروها: داروی ضد تشنج ،سوءمصرف الکل یا مواد مخدر
4) سابقه ی جراحی در ناحیه تناسلی
5) مشکلات روانی :خستگی یا استرس ،افسردگی ،سابقه آزار جنسی
6)تغییرات هورمونی: یائسگی، حاملگی ، شیردهی
7)مشکل در برقراری رابطه مناسب با همسر،خیانت همسر
8) مشکل در مشاجرات حل نشده زوج
9) کمبود هیجان در زندگی فردی و زناشویی
✅ بهتر است برای یافتن علت این مشکل باروانشناس و سکس تراپیست مشورت نمایید.
یادمان باشد که مشکلات جنسی به راحتی قابل در مان است .
💌 @brangekhodair
💢 مردی که قدرت #ترک_گناه را نداشت
✅مردى خدمت امام حسين عليه‌السلام آمد و عرض كرد: من مردى گنهكارم و قدرت #ترك گناه ندارم. مرا موعظه اى كن.
🔵سيدالشهدا عليه السلام فرمود: #پنج كار انجام بده و هر چه مى‌خواهى گناه كن:
اوّل: رزق و روزى خدا را نخور، هر چه مى خواهى گناه كن.
دوم: از ولايت و قلمرو حكومت خدا بيرون برو، هر چه مى‌خواهى گناه كن.
سوم: جايى را پيدا كن كه خدا تو را نبيند، هر چه مى‌خواهى گناه كن.
چهارم: وقتى فرشته #مرگ (عزرائيل) براى قبض روح تو مى‌آيد، او را از خودت دور ساز، هر چه مى‌خواهى گناه كن.
پنجم: وقتى مالك دوزخ تو را وارد جهنّم مى‌كند، اگر مى‌توانى وارد نشو، و هر چه مى‌خواهى گناه كن.
📚بحارالانوار، ج 75
💌 @brangekhodair
#شنبه
#مهارتهای_زندگی
📌مهارتهای دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق:
۱- مهارت خودآگاهی
۲- مهارت همدلی
۳- مهارت روابط بین فردی
۴- مهارت ارتباط موثر
۵- مهارت مقابله با استرس
۶- مهارت مدیریت هیجان
۷- مهارت حل مسئله
۸- مهارتت تصمیم گیری
۹- مهارت تفکر خلاق
۱۰- مهارت تفکر نقادانه
🔶مهارت خودآگاهی:
توانایی شناخت نقاط ضعف وت قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی
🔷مهارت همدلی:
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد.
🔶مهارت روابط بین فردی:
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی ازک چنین روابطی آسیب نبیند.
🔷مهارت ارتباط موثر:
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
🔶مهارت مقابله با فشار عصبی:
با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
🔷مهارت مدیریت هیجان:
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
🔶مهارت حل مسئله:
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.
🔷مهارت تصمیم‌گیری:
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.
🔶مهارت تفکر خلاق:
تفکر یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
🔷مهارت تفکر نقادانه:
این مهارت موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنی...
💌 @brangekhodair
🔔📃 بر بى حوصلگى و كسالت غلبه كنيد!
✍️ براى مقابله با بى حوصلگى و كسالت تكنيكهاى زير پيشنهاد ميشود:
🔻 افكارتان را تغيير دهيد.
🔻 به رويدادها[يى كه موجب بي حوصلگى و كسالت در شما شده اند،] توجه كنيد.
🔻 به فعاليتهاى بدنى بپردازيد.
🔻 از تجسم كمك بگيريد.
🔻 بر خلق خود نظارت داشته باشيد.
🔻 عادتهاى خود را تغيير دهيد.
🔻 سرگرمى داشته باشيد.
🔻 از افراد بى حوصله و كسل اجتناب كنيد.
🔻 منفى بافى را كنار بگذاريد.
🔻 فعاليتهاى جالب را جايگزين بى حوصلگى كنيد.
🔻 در اهدافتان تجديدنظر كنيد.
🔻 از يكنواختى بپرهيزيد.
✍️ اگر چنانچه به رغم به كارگيرى روشهاى فوق همچنان كسل و بى حوصله بوديد، لازم است با روانپزشك يا روانشناس تماس بگيريد.
🔻در صورتى كه مدت زمان زيادى است كه از بى حوصلگى و كسالت رنج ميبريد، لازم است با روانپزشك و روانشناس صحبت كنيد، چرا كه ممكن است به دارو و رواندرمانى نياز داشته باشيد.
💌 @brangekhodair
💞💞💍💍💞💞
#یکشنبه
#ازدواج
🔰 ۱۲ موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید:
۱- معنی ازدواج و تعهد
۲- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
۳- انتظارات متقابل از همسر
۴- سلسله مراتب زندگی
۵- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
۶- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
۷- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
۸- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
۹- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
۱۰- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
۱۱- اعتقادات و زندگی معنوی.
۱۲- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی
💌 @brangekhodair