⭕️ سرشبکه قاچاق دختران در آذربایجان‌غربی از سوی اطلاعات سپاه منهدم شد سازمان اطلاعات سپاه آذربایجان غربی: 🔻سرشبکه قاچاق دختران ایرانی توسط نیرو‌های سپاه در این استان منهدم شد. 🔻این شبکه با کشور‌های همسایه در ارتباط بوده و شعاع فعالیت آن در تمام سطح کشور بوده است. ✅ بصیرت ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 @basirat_fa 🇮🇷 www.basirat.ir

🔴 جلسه سه‌ساعته رئیسی با اصلاح‌طلبان ‌ ‌ 🔹روزنامه اعتماد از جلسه سه‌ساعته رئیس جمهور با جمعی از مدیران رسانه‌های اصلاح‌طلب خبر داد. الیاس حضرتی مدیر مسئول این روزنامه این جلسه را قابل تقدیر دانسته است.

🔴اختصاصی فارس| دستگیری اعضای شبکه برهم زننده امنیت مردم در اصفهان 🔹سازمان اطلاعات سپاه صاحب‌الزمان(عج) استان اصفهان اعضای شبکه بر هم‌زنندگان امنیت مردم که قصد داشت با فضاسازی در شبکه‌های اجتماعی و فضای حقیقی علیه امنیت مردم اقدام کند را دستگیر کرد. پشت پرده جذب و برنامه‌ریزی این شبکه را در این ویدئو ببینید. fna.ir/4uovp @Isffarsna

واکنش زیباکلام بعد از اتفاق ناگوار برای آمریکایی ها در دریای عمان😃 #حسین_دارابی 👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0

دوره آموزشی 📌 مسجد جامعه‌ساز ویژه فعالان مسجدی ⚠️آخرین مهلت ثبت نام: ۱۵ آبان ۱۴۰۰ 🔹️جهت #ثبت_نام، نام و نام خانوادگی خود را به شماره‌ی ۰۹۱۲۹۴۳۸۳۹۸ پیامک دهید. #معرفی_برنامه_مراکز_فرهنگی #بانوان_فعال_جبهه_فرهنگی_انقلاب @rabteasheghi⏪

✔️ زن ایرانی در ایران اسلامی،باید کوشش اش این باشد که هویت والای اسلامی را آنچنان زنده کند که چشم دنیا را به خود جلب کند،این امروز وظیفه ایی ست بردوش زنان مسلمان،به خصوص زنان جوان و دختران دانش اموز و دانشجو. مقام معظم رهبری *زن؛ معلم ثانی *زنان فرصت های یک جامعه *از هست ها تا بایدهای حوزه زنان *انفعال زن، عقب گرد جامعه *فواید اجتماع زنان: _تکریم مقام والای زن _تصحیح بینش عمومی ملسمانان و مردم جهان _ضرورت حضور زنان در مسائل اجتماعی و انقلابی # معلم ثانی سلسله جلسات تحلیل بیانات مقام معظم رهبری «وعده صادق» جلسه ۲۹۴: بیانات در جمع مردم ارومیه در استادیوم تختی https://farsi.khamenei.ir/speech-content?id=2811 سه شنبه ۱۸ آبان ماه 🕧رأس ساعت ۶ صبح 📌کسب اطلاعات بیشتر با پیامک به ۰۹۹۰۵۴۱۷۱۰۹ و یا پیام در ایتا به آیدی @jahadtabein ✅لطفا با مطالعه‌ی کامل در جلسه حضور یابید. 📣به صورت جلسه مجازی در بستر اسکای روم لینک ثبت نام برنامه تحلیل بیانات https://formaloo.com/zk1oj کانال جهاد تبیین✅ https://eitaa.com/tahlilbayanat

🌙 محمد را چند ساعتی است می‌خواهم خواب کنم ولی او زیر بار نمی‌رود... چشمانش را خواب فرا گرفته ولی او همچنان سرسختانه مبارزه می‌کند... پتوی دخترکم را رویش می‌اندازم و همچنان تلاش می‌کنم پسر را خواب کنم و اندکی بعد دوباره دختر پا پس می‌زند و باز همان آش و همان کاسه... چالش خواباندن کودکانم و دل‌آشوبه‌ی من برای کارهای ناتمامی که سنگینی بارش، خواب را از چشمانم ربوده، طاقتم را طاق کرده است... 📚 دلم می‌خواهد فریاد خواهش و تمنای کتاب‌هایی که تمام روز را، چشم به راهم بوده‌اند، کریمانه جواب داده و نظر مرحمت و عنایتی به ایشان داشته باشم! گاهی یک کتاب امانتی ناتمام روی طاقچه، باری ثقیل می‌شود بر گردنت و تو نمی‌دانی با این بارهای ناتمام و نیمه کاره چه کنی... 🍂 خسته شدم! از این دغدغه‌های هر روز، از بلند کردن چند هندوانه با یک دست، از این یک سر و هزار سودایی... دلم می‌خواهد گوشه‌ای بخزم و چایی بهارنارنجم را بخورم و از زندگی لذت ببرم!! یا نه اصلا شب‌ها راحت و بدون دل‌نگرانی ناتمام ماندن مشق‌هایم بخوابم... ✨ ولی قسم‌های سوره مرا نمی‌گذارد به حال خود رها باشم... و العادیات ضبحا 🐎 قسم به اسب‌های تندرویی که دچار تنگی نفس شده‌اند. نفس‌هایشان به شماره افتاده، یک تصویر باشکوه از یک تاخت و تاز سریع با حداکثر توان... و حالا ببین چقدر جهاد در پیشگاه خداوند متعال بزرگ است که حتی اسبِ نفس نفس‌زده‌ی یک مجاهد هم قسم خوردنی می‌شود! ⚠️ نمی‌شود عادیاتی زندگی کنی و صدای نفس نفست بلند نشود! نمی‌شود مجاهادانه زندگی کنی و آخر شب، سر آسوده بر بالین بگذاری! مشکل اینجاست که دین، تنها یکی از اولویت‌های ماست آن هم به شرطی که با دنیای‌مان در تعارض نباشد و خب جمع نمی‌شود کندی و بی‌تفاوتی با جهاد و جهادگری! #مجاهد را باید درست تعریف کنیم! 🔆 مجاهد کسی است که خود را معادل دین قرار نداده، بلکه خود مدافع دین است! و خود بخوان حدیث مفصل از این مجمل! چقدر بهانه‌ها و عذرها زیادند! اگر به بهانه ازدیاد نسل توحیدی، از جهاد رفتن طفره برویم، ما خود را معادل دین دانسته‌ایم نه مدافع آن! #جهاد یعنی در مقابل دشمن ایستادن، با تمام وجود، حال چه زن باشی، چه مرد، و تو وقتی می‌توانی وارد عرصه جهاد شوی که خود در بهترین شرایط زندگی به لحاظ اخلاقی و خانوادگی باشی... این گزاره‌ها، کنود بودنم را فریاد می‌زند! چقدر کار روی زمین مانده و من هنوز آماده نشده‌ام... 🖊 ز . ک #سوره_عادیات #استاد_چیت‌چیان #زندگی_با_قرآن #نقش_بانوان #بانوان_فعال_جبهه_فرهنگی_انقلاب @rabteasheghi⏪

🍃🌺🍃🌺 چهارده توصیه علامه حسن زاده آملی به علاقه‌مندان سلوک توحیدی در آستانه اربعین ارتحال آن استاد ذوفنون توصیه‌های انسان‌ساز و عبرت‌آموز ایشان را در زیر مرور می‌کنیم: 1.قرائت مستمر و انس همیشگی با قرآن: "هر اندازه که به قرآن نزدیک شوى، به انسان کامل نزدیک شده‌اى، به حظ و بهره‌ات از قرآن بنگر! حقایق آن، درجات ذات و مدارج عروجند" 2. دائم الوضو بودن: "اى دوست! بدان که، وضو نور است و دوام در طهارت، تو را به عالم قدس ارتقا دهد و این دستور عظیم النفع، نزد اهلش مجرب است؛ بر تو باد مواظبت بر آن". 3. قلت طعام: "اى دوست! طعام بسیار، قلب را می‌میراند و باعث طغیان و لجام گسیختگى خواهد شد. گرسنگى از اجلّ خصال مومن است". 4 قلت کلام: "رسول خدا (ص) فرمود: "جز به ذکر خدا، زیاده مگویید، چه سخن بسیار که در آن ذکر خداوند نباشد، قلب را قساوت بخشد". 5 .محاسبه نفس: امام کاظم(ع): "کسى که هر روز به محاسبة نفس نمی‌پردازد، از ما نیست: اگر عمل نیکویى از او سرزده باشد؛ از خداوند طلب زیادى‌اش کند و اگر عمل نادرستى از او سر زده باشد استغفار نموده، توبه کند". 6. مراقبه: "بر تو باد مراقبه! بر تو باد مراقبه! بر تو باد مراقبه! مراقبه یعنی اینکه، بنده بداند خداوند بر او رقیب و به او نزدیک است و به افعالش علم دارد و حرکاتش را می‌بیند و اقوالش را می‌شنود و بر اسرارش اطلاع دارد و نمی‌تواند خود را از خدا پوشیده نگه دارد و از سلطة او خارج شود. 7. رعایت ادب در محضر خداوند: "امام جواد(ع) در تبیین حقیقت ادب فرمودند: قرآن را همان گونه که نازل شده است قرائت کنید و سخن ما را همان طور که گفته‌ایم، روایت کنید و خداوند را به حالتى که محتاج و نیازمند اویید بخوانید". 8.عزلت: "معناى اصلی عزلت، عزل حواس است به خلوت، از تصرف در محسوسات؛ چه هر آفت و فتنه و بلایى که روح بدان مبتلا گردد، حواس در آن دخالت دارد. با خلوت و عزل حواسّ، مدد نفس از دنیا و شیطان هوا و هوس منقطع می‌گردد. 9. تهجد: دستور خدای متعال به پیامبرش برای وصول به مقام محمود است: وَ مِنَ اللَّیْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نافِلَةً لَكَ عَسى‏ أَنْ یَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقاماً مَحْمُودا (اسراء، 79). و علت بهره‌مندی پارسایان از نعمت‌های اخروی را شب‌زنده‌داری آنان معرفی می‌کند(ذاریات، 15-19) 10. تفکر: الَّذینَ یَذْكُرُونَ اللَّهَ قِیاماً وَ قُعُوداً وَ عَلى‏ جُنُوبِهِمْ وَ یَتَفَكَّرُونَ فی‏ خَلْقِ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ رَبَّنا ما خَلَقْتَ هذا باطِلاً سُبْحانَكَ فَقِنا عَذابَ النَّار (آل عمران، 191) 11. دائم الذکر بودن: هم ذکر زبانی و هم ذکر قلبی 12. ریاضت علمی و عملی: "ریاضت، در دو راه علم و عمل، و تنها بر طبق نهج شریعت محمدى. از غیر این راه جز بعد و دورى حاصل ناید". 13. همت عالی: "همت عالى داشته باش! به حدى که کسی یا چیزی را عبادت نکنى جز خداى تعالى؛ حتی از روی رغبت به بهشت و وحشت از جهنم هم عبادت نکنی و الا هوای خود را عبادت کرده‌ای". 14. توبه از کارهای بد و خوب! "استادم آیت‌الله الهی طباطبائی فرمود: "توبة حقیقى آن است که از خیر و شرت انابه کنى". من اندکى اندیشیدم و سپس گفتم: اما توبه از شر، حاجتى به بیان ندارد، و لیکن توبه از خیر چیست؟. فرمود: آنچه که ما، آن را خیر می‌پنداریم، مانند نماز و روزه و قراءت قرآن و درس گفتن و تحقیقات درسی‌مان و امثال آن، اگر براستى، آن را مورد تامل قرار دهیم، در خواهیم یافت که همگى ناقص و غیر کاملند پس بر شخص بینا، واجب است که از این اعمال ناقص نیز توبه کند و قصد نماید که آنها را بر وجه کاملى که مقبول خداوند است به جای آورد. *أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌤*

✨🍃باسلام ✋ ◀️ایشون خانم #کِلِر_ژوبرت یک نویسنده فرانسوی الاصل ساکن ایران هستند در ۱۹ سالگی مسلمان شدند و با یک دانشجوی ایرانی💍 ازدواج کردند 📌کلر ژوبرت لیسانس علوم تربیتی و فوق لیسانس ادبیات 👫کودکان از #فرانسه است و تحصیلات #حوزوی نیز دارد ♦️ایشون مهارت خاصی در توصیف حقایق زندگی به زبان کودکان دارد در کتاب هایش دنیا را به ☃️🏠خوبی ترسیم می کند و مفاهیم تلخ و شیرین زندگی را به زبان ساده و روان برای #کودکان بیان می کند. ⏪مفاهیمی مانند #راست‌گویی و #دروغ‌گویی، #دوستی، #عذرخواهی، #غرور و #تکبر، #آشتی، #امانت‌داری، #تفکر، #شکرگزاری، #لبخند زدن، #نظم، #تحمل_دیگران، #راز_داری، #نه_گفتن به درخواست های نادرست، #رعایت_نوبت و... 👌👌پیشنهاد میکنیم با عضویت در کانال زیر با آثار خانم کلر ژوبرت آشنا بشید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2298871821C19a27eb27d

. داغ و دردِ اوضاع دامداران! اندر احوالات همه‌ی دامداران، خصوصا دامداران محروم! 💔 جنگ اقتصادی‌ست و ما به نوبه‌ی خود می‌توانیم باری از دوش دامداران محروم برداریم!! بجای اسراف و تولید زباله و شیرآبه‌ی سمیِ حاصل از آن با خسارات همه‌جانبه و بی‌نهایت، می‌توانیم خوراک مغذی و "لذیذ"ی برای گوسفندان تهیه نماییم! ⚠️پوست میوه و... زباله نیستند❗️ #بحران‌کشتار‌_دام‌مولد🚨 #بحران‌کمبود‌_شیر‌وگوشت #نجات‌_محیط‌زیست ✍ #پویش_کِشوری_تهیۀ_خشکاله 🐑 @khoshkalee ♻️

علامه حسن زاده تا آخرین روزهای عمرشان عکس همسرشان را بر روی میز مطالعه داشتند تا از یاد و مغفرت برای ایشان فراموش نکنند. @BisimchiMedia

🌀🌸🌀🌸🌀 ♡طنـز... 😍 دیشب #پلیس جلو ماشینمو گرفت🚓 👮🏻‍♂️گفت: مدارک‌تـون لطفا خیلی جدی بهش گفتم: ــ میدونی من کیم؟ 🤨 گفت: کی هستی؟ گفتم: یعنی واقعا نمیدونی؟ رنگش زرد شد؛ گفت: نه کی هستی مگه؟ 😢🤔 گفتم: من یه #پرنـده‌ام، آرزو دارم تو یارم باشی.! 🦋🦅 😜😅😂 اونم دمش گرم، جریمم نکرد! فقط‌ گفت ‌#قرصاتو ‌سروقت ‌بخور.😎 😂😂😂 ➖♡➖♡➖ ـ🌧⛈🌦 #احکـــام 🔰حکم #رانندگی_بدون‌گواهینامه 🌷#امام‌خامنه‌ای: جایز نیست.❌ چون خلاف قوانین ومقررات است. 👈 و درجایی هم که نشستن درماشین شخص بی‌گواهینامه، تایید کارش باشد، همراه شدن با او جایز نیست. 🌷#آیت‌الله‌مکـارم: رانندگی بدون گواهینامه شرعاً اشکال دارد و مراعات مقرّرات راهنمایى حکومت اسلامى، لازم است. 🌷#آیت‌الله‌سیستانی: اشکال دارد مگه اینکه مأمور یا مسئول مربوطه بخاطر مصلحت و دلیلی بگه اشکالی ندارد. ╭═━⊰🍃🌸🌸🍃⊱━═╮ @ahkam_shirin ╰═━⊰🍃🌸🌸🍃⊱━═╯

اصحاب رجعت🍃 سالگرد رحلت سید محمد ساجدی است. او سه سال پیش در بازگشت از سفر اربعین به همراه همسر و سه دخترش فاطمه سادات و مریم سادات و رقیه سادات ، پر کشید و رفت. و زینب سادات دخترش و سیدحسن پسرش یادگار خانواده اش هستند که باقی ماندند. شاید خیلی ها با داستان پر کشیدن این خانواده دلشان بسوزد اما برای دوستانش او با سبک زندگیش، دل میبرد و درس میداد. حضرت آقا بعد رحلت او برایش نوشت رحمت خدا بر هنرمند جهادگر... شرح حالش را بخوانید ضرر نمیکنید. کتابی با همین عنوان «هنرمند جهادگر» درباره او نوشته شده. حقیقتا تربیت جوانانی مثل او، فتح الفتوح انقلاب ما است. @Ebasirate_enghelab

🎥 کردستان این‌ بار با ثریا جهانی شد 🔹ثریا مطهرنیا معلم فداکار بیجاری که این روزها نام آن ورد زبان‌ها شده است، در طول ۲۶ سال شغل معلمی ۱۱۰۰ دانش‌آموز نیازمند و بیمار را شناسایی و آنها را مورد حمایت قرار داده است. @Farsna

🔰 عماریار برگزار می‌کند: 📣 فراخوان اکران مردمی فیلم سینمایی #منصور / شما هم اکران‌کننده این اثر فاخر باشید 💢 منصور، تنهاترین اثر سینمایی است که با محوریت زندگی #شهید_ستاری، روایتی جذاب از پیشرفت کشور و ساخت اولین جنگنده ایرانی دارد. 🏆 این فیلم در سی‌‌ونهمین #جشنواره_فجر حضور داشت و نظر مثبت بسیاری از منتقدان و کارشناسان سینمایی را به خود جلب کرد. 🎥 برای ثبت درخواست #اکران_مردمی این فیلم در مناطق و شهرهای فاقد سینما، می‌توانید از لینک زیر اقدام کنید. 🌐 b2n.ir/efcm #معرفی_برنامه_مراکز_فرهنگی #بانوان_فعال_جبهه_فرهنگی_انقلاب @rabteasheghi⏪

🔴نهایت وادادگی این جماعت! برای شما #برجام هدف است یا وسیله؟ وقتی رییس جمهور بعدی آمریکا بتواند مثل قبلی آنرا پاره کند، پایبندی شما به آن چه سودی دارد؟ جز اینکه وظیفه سازمانی دارید؟ دیوانه‌ای درچاه سنگی انداخته‌ و این پیشنهاد عاقلانه ج.ا برای بیرون کشیدن آن سنگ با کمترین هزینه است. ✍️ حمید رسایی

❤️ توضیحات ضروری درباره #نذر_فرهنگی کلاس آموزشی و مهارتی "تربیت فرزند نوجوان، از ١٠ تا ١٩ سالگی" 💓💓 #یکشنبه 23 آبان 💓💓 💜 با دقت بخوانید و نشر دهید 💜 💓 ١. لینک کلاس #تربیت_نوجوان در روز #یکشنبه (٢٣ آبان) بمناسبت ولادت با سعادت امام حسن عسکری (ع) از ساعت 00.00 منتشر و تا ساعت 24.00 به مدت 24 ساعت در کانال تربیتی همسران خوب باقی خواهد ماند. (این زمان تمدید نمیشود) 💓 ٢. بهره‌مندی از این #نذر_فرهنگی برای بزرگوارانی که شرایط پرداخت هزینه کلاس را ندارند، بصورت #رایگان میباشد. 💓 ٣. برای بزرگوارانی که مشکلی برای پرداخت هزینه کلاس ندارند، با پنجاه درصد #تخفیف (یعنی ۵٠ هزار تومان) میباشد. (عجله ای برای واریز هزینه کلاس نیست، متقاضیان می توانند روز ٢٣ آبان، لینک کلاس را دریافت کنند و از مطالب کلاس استفاده نمایند و هر وقت امکانش را داشتند واریز کنند) 🌹🍃 تا فرصت هست وارد شوید 👇 💓 eitaa.com/joinchat/3451518976C471922bdf6 ✅ اگر فرزند نوجوان دارید، حتما از تسهیلات #نذر_فرهنگی کلاس آموزشی و مهارتی #تربیت_نوجوان بهره‌مند شوید. 💟 تنها 3 روز تا آغاز #نذر_فرهنگی باقی مانده است. 🌸🍃🌸 حلقه آخر #زنجیره اطلاع رسانی نباشیم...❣️

فایل پی‌دی‌اف سه کتاب کاربردی: ▫️کتاب ترگل (دلایل عقلی حجاب) پرتیراژترین کتاب حجاب درسالهای اخیر. ▫️کتاب شاخه نبات راهکارهای کنترل شهوت و نگاه ▫️کتاب اینترنت پاک چگونه اینترنت را برای کودکان امن کنیم؟ 🔺با ارسال این فایل برای دیگران، در ثواب نشر آن شریک باشید. مرکز پخش: 09031007019 سفارش نسخه‌ی چاپی: @sabehat کانال نذر کتاب 👇 eitaa.com/joinchat/3540123659C99964b6104

📹 حضور شهردار تهران در پاتوق معتادان کارتن‎خواب علیرضا زاکانی: 🔻شهرداری موضوع بیماری شما را وظیفه خود می‌داند. در هفته گذشته چندین جلسه برای شما داشتیم. باید بعد از سم‎زدایی، مهارت بیاموزید و ما اشتغال شما را در شهرداری تضمین می‌کنیم تا بتوانید به زندگی برگردید. ✅ بصیرت ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 @basirat_fa 🇮🇷 www.basirat.ir

☘ ✅ #صرفا_جهت_اطلاع | آغاز بکاردادگاه تشریفاتی بین المللی برای حوادث آبان ٩٨ ایران 🍃🌹🍃 🔻 روز چهارشنبه با تلاش سه سازمان "حقوق بشر ایران" "عدالت برای ایران" و "با هم علیه اعدان» در شهر لندن دادگاه تشریفاتی برای رسیدگی به حوادث آبان ٩٨ ایران با هدایت حقوقدان های کشورهای انگلیس، آمریکا، اندونزی، آفریقای جنوبی، لیبی که به اصطلاح در حوزه حقوق بشر فعالیت دارند در حال برگزاریست. 🔹 این دادگاه بمدت ۵ روز از تاریخ ١٩ آبان شروع و تا ٢٣ آبان ماه ادامه خواهد یافت. در روز اول صدا و تصویر مادران مهرداد معینی فر، پژمان قلی پور، ابراهیم کتابدار و... پخش شد. ❌ ملاحظات: 1⃣ قرار است یک عده حدود ۴۵ نفر به عنوان شاهد حوادث آبان در این دادگاه حضور یابند. 2⃣ تعدادی هم حدود ١٢٠ نفر که شهادت کتبی داده اند در این دادگاه قرائت شود. 3⃣ ماهیت این دادگاه ضدایرانی و هدف آن اثبات حوادث آبان به عنوان جنایات بشری و اطلاق آن به ارکان نظام از جمله آیت ا.. رئیسی میباشد. 4⃣ مسیح علی‌نژاد خبرنگار معاند متواری یکی از این شهود میباشد که ادعاهای واهی و کذب علیه مسئولین کشورمان داشت. 5⃣ تعدادی از خانواده‌ها حاضر به مصاحبه یا ارسال کلیپ به این دادگاه تشریفاتی بودند. 6⃣ برگزاری دادگاه تشریفاتی در آستانه حوادث آبان قطعا در تحریک خانواده‌ها موثر خواهد بود. #روشنگری #ثامن #جهاد_تبیین 🆔 splus.ir/meyar.pb 🆔 eitaa.com/meyarpb 🆔 rubika.ir/meyar_pb 🍀

🔴 احتکار و انحصار عامل بدبختی مردمه! ❌ساعتی پس‌از دستور ترخیص ۱۰۰هزارتن برنج از انبارهای گمرک، تخفیف‌های هیجان‌انگیز برنج‌فروشها هم شروع شد همین ماجرا می‌تواند در بازارهای خودرو و مسکن و... هم اتفاق بیفتد 💯💯مسئولان عزیز؛ بجای اینکه با سازوکاربازار بجنگید، از آن به نفع مردم استفاده‌کنید.

🔰 دستورالعمل آیت الله بهاءالدینی برای باز شدن گره های زندگی 🎙حجت السلام و المسلمین عالی ┄┄┅═✧❁✧═┅┄┄

*پاهای خود را قوی نگه دارید* *به جای رنگ کردن موهای سفید* * مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد. و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم... / ابو رعد * * 👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند. 👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم. این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند... 👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا مهم ترین و مهمترین آنهاست.* 👣 تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته شود. مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند - که *معادل سن 20 تا 30 سال است. * 👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم. 👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است. 👣 وزن کل بدن وزن روی پاها است. پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند. 👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند. 70 درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود. این را میدانی؟ وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند! پا مرکز حرکت بدن است. هر دو پا با هم شامل 50 درصد از اعصاب بدن انسان، 50 درصد از رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. 3. پیری از پا به بالا شروع می شود. با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. علاوه بر این، کود استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند. _ شکستگی در سالمندان به راحتی *باعث* یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود. * آیا می دانستید که 15 درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن جان خود را از دست خواهند داد؟ * *قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید.. حتی بعد از شصت سالگی. * اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است. فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. * لطفا روزانه *حداقل 30 تا 40 دقیقه* پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند. *در ارسال آن برای دوستان و اعضای خانواده خود کوتاهی نکنید.* @sargesfahan

گشت رضویون توسط پایگاه روح الله مهدی آباد

#تلنگر💫 🌸چهار نون راهگشا برای رسیدن رضای خدا و ارامش 🌀 نبین 🌀 نگو 🌀 نشنو 🌀 نپرس 🌀 اول: نَبین ۱- عیب مردم را، نَبین ۲- مسائل جزئے در زندگیِ خانوادگے را، نَبین ۳- کارهاے خوب خودت را که براے دیگران انجام دادے نَبین ۴- گاهے باید وانمود کنے که ندیدے (اصل تغافل) ￸ 🌀 دوم: نگو 1- هرچه شنیدی، نَگو ۲- به کسے که حرفت در او تأثیر ندارد، نگو ۳- سخنے که دلے بیازارد، نگو ۴-هر سخن ِراست را هرجا، نَگو ۵- هر خیرے که در حق دیگران کردی، نَگو ۶- راز را نَگو حتے به نزدیک‌ترین افراد ￸ 🌀 سوم: نَشنو ۱- هر سخنے که ارزش شنیدن ندارد، نَشنو ۲- وقتے دو نفر آهسته سخن می‌گویند، سعے کن نَشنوی ۳- غیبت را نَشنو ۴- گاهے وانمود کن که نشنیدی. اصل تغافل (خود را به نشنیدن بزن) ￸ 🌀 چهارم: نَپرس ۱- آنچه را که به تو مربوط نیست، نپرس ۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد، نپرس ۳- آنچه باعث آزار شخص می‌شود، نپرس ۴- آن پرسشے که در آن فایده‌اے نیست، نپرس ۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می‌شود، نپرس. #امام_زمان #ایران_قوی #زناشویی💞 ┄┅┅❈••💓👨‍👩‍👧‍👦💓••❈┅┅┄ @Khanevade_Beheshtie ✿❤️❥━━(◍•ᴗ•◍)━━❥❤️✿

📆۱۰۰ روز گذشت 🗂 در این مدت: 🔹 رئیس جمهور ۹سفر استانی رفت. 🔸 حدود۸۴میلیون دوز واکسن کرونا تزریق گردید. 🔹 تقریباً هر هفته جلسه شورای عالی سران قوا تشکیل شده است. 🔸 بعد از گذشت حدود۱۰سال جلسه شورای آموزش و پرورش به ریاست رئیس جمهور برگزار شد. 🔹 پایان غیبت ۸ساله رئیس جمهور در جلسات مجمع تشخیص مصلحت نظام. 🔸 برگزاری جلسات مختلف با اقتصاد دانان،صادر کنندگان،تولید کنندگان و... 💯💯و خیلی اقدامات و کارهای اثر بخش و امید آفرین دیگر ✅ جناب مشاور خداییش هم بخوای حساب کنی، در این ۱۰۰روز اندازه ۸سال دولتتان کار انجام شده، ولی اون گندایی که شما در دولت روحانی زدید به این زودی ها پاک نمیشه. 🔮کانال مرجع گفتمان #دکتر_رئیسی #دولت_انقلابی #سرطان_اصلاحات_آمریکایی @goftemansazan

📹 امروز رئیسی جمعه خود را با فراموش‌شده‌ها سپری کرد، آنهایی که چون یکبار برچسب اعتیاد به آنها خورده، کسی محل‌شان نمی‌گذارد... ✅‌‌ بصیرت ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🇮🇷 @basirat_fa 🇮🇷www.basirat.ir

🖼 مدیر بلند همت 🔺 شهید حسن تهرانی مقدم: فقط انسانهای ضعیف به اندازه امکاناتشان کار می کنند. 🔺 به مناسبت سالروز شهادت حسن طهرانی مقدم (پدر موشکی ایران)