eitaa logo
بدانیم سالم بمانیم 🍏
42.9هزار دنبال‌کننده
14.9هزار عکس
5.7هزار ویدیو
43 فایل
🔮تبلیغات 👇🏽 https://eitaa.com/hajbaba2 ‌❣️⁩ارتباط با تیم استاد حاج بابا👇 @timhajbaba 🔮صرفاحضورثابت شما باعث میشه انگیزمون ۱۰برابر بشه پس لطفا لفت ندین🥰🌹
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 1️⃣ یک شب در میان ( به مدت یکهفته ) شش عدد عناب درشت و سالم را با دندان سوراخ نمایید و در یک استکان آب جوش بیاندازید و درب آنرا ببندید 2️⃣ صبح مواد درون استکان را شیره کشی ( جدا کردن تفاله از مایع ) نمایید و مایع باقیمانده را در طول روز با قطره چکان هر سه ساعت یکبار داخل چشم ، یک تا دو قطره بریزید 3️⃣ در پایان روز مقدار باقیمانده را دور بریزید و نگه ندارید 4️⃣ در طول درمان از خوردن ادویه های محرک خودداری کرده و از تنشهای عصبی بکاهید 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 برای منافذ باز💆💆🏻‍♂️ 🔹یک تکه یخ استفاده از یخ به علت تاثیر سفت کنندگی که روی پوست دارد، یکی از آسان ترین و موثرترین درمان های خانگی برای کوچک کردن منافذ پوستی و کاهش آن محسوب می شود. 🔸ماسک سرکه سیب برای این کار می توانید مقدار مساوی از سرکه سیب و آب را مخلوط و پنبه ای را به آن محلول آغشته کنید و آن را روی نقاطی از پوستتان که منافذ پوستی دارد، بگذارید و چند دقیقه در آن حالت نگه دارید و سپس پوست خود را خشک کنید. سپس به پوستتان مرطوب کننده بزنید. در چند روز اثر مثبت آن را خواهید دید. 🔹سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ به طور موثری منافذ پوستی را جمع و کوچک می کند زیرا خاصیت سفت کنندگی دارد. 🔸بخور معمولاً یکی از روشهای کاربردی برای درمان و از بین بردن جوشهای سر سیاه و همچنین بستن منافذ پوست استفاده از بخور است که همیشه در دسترس بوده و کارایی لازم را دارد، ابتدا پوست صورت را با آب و صابون و با استفاده از لیف شستشو کرده و در ظرفی که امکان بخور درآن وجود داشته باشد آب را جوش آورده، زمانی که آب جوش آمد، ظرف را از روی اجاق گاز بردارید سپس با استفاده از پوششی برای قرار دادن روی سر ، پوست صورت خود را بخوبی در زمانی بین ۳ تا ۵ دقیقه بخور دهید. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
هدایت شده از تبلیغات خاتون
به علت شیوع کرونا ناچاریم همه اجناس رو اینترنتی با قیمت عمده به فروش برسانیم😷😍😍 قیمتامون فضایی😍👇 ❌۲۰هزار تومن ❌۳۰هزار تومن ❌۳۵هزار تومن تا پسرانه و دخترانه عضو شو تا پاک نکردم 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2984706100C1867583565 همکارمه با خیال راحت خرید کنید❤️☝️ تولیدی ایرانی 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ارسال 😍😍😍😍
🍃🌸🍃 💢 💢 🔻 ✅مواد لازم: 🔰 یک قاشق چایخوری زردچوبه 🔰 یک قاشق چایخوری زنجبیل 🔰 یک قاشق چایخوری زیره "سیاه یا سبز" 🔰 یک قاشق چایخوری دارچین 🔰 سه قاشق چایخوری عسل 🔰 در صورت داشتن یبوست یک قاشق چایخوری پودر سنا ✅ روش تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کنید و خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. "این ترکیب برای مصرف چند روز میباشد و حتما در یخچال نگهداری شود" سعی کنید این ترکیب را به مقدار زیاد درست نکنید زیرا خواص بیشتر آن به تازه بودن آن است .. حالا یک یا دو قرص را در روز صبح بعد از ناشتا و عصر مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. 👈این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود و نیزبا مصرف این قرص گیاهی کبد چرب ،چربی خون و قند خون را نیز کاهش می یابد.. ✨نکته : مصرف افراطی و بیش از دو عدد قرص اندازه یک نخود از مخلوط بدست آمده، حتی از نوع گیاهی برای بدن میتواند مضر باشد، لطفا در مصرف افراط نفرماید و دیگر اینکه اگر شیمی درمانی و یا بیماری خاصی مبتلا هستید حتما با پزشک مربوطه میان بگذارید. ،در ضمن ورزش کردن و ننوشیدن و نخوردن نوشیدنی ها و خوردنی های که دارای قند ، الکل و چربی و کربوهیدرات بالا هستند ، و گوشت ، برنج ، نوشابه ، شیرینیجات، و در مقابل مصرف کمی سبزیجات ، میوه جات، چکاندن آب یک عدد لیموترش در یک لیوان آب ولرم همراه با عسل . کمک بزرگی به تناسب اندام شما میکند وسلامتی شما را نیز بیمه میکند. @bualii
🍃🌸🍃 💢 💢 دارچین و تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که می‌تواند در پایین آوردن قند خون نقش مؤثری ایفا کند و درمان خانگی مؤثری باشد. علاوه بر این دارچین به پایین آمدن کلسترول خون هم کمک می‌کند. از این رو توصیه می‌شود که مصرف مقدار کمی دارچین را در برنامه غذایی هفتگی‌تان داشته باشید. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 💓دلایل غلط برای ازدواج 📌زیبایی ظاهری، قیافه، اندام و.... 📌موقعیت اجتماعی، شغلی و... 📌فرار از شرایط خانهٔ پدری 📌فرار از تنهایی 📌جبران ضعف‌های شخصیتی(من خجالتی هستم و ازدواج میتوانم پشت همسرم قائم شوم. ) 📌چشم و هم‌چشمی 📌دلسوزی و ترحم 📌برای مهاجرت 📌بخاطر بدست آوردن یک شغل 📌به اصرار خانواده 📌از روی لحبازی 📌نیاز جنسی 📌در گذاشته با شخص رابطه جنسی داشتن 📌بخاطر بقای نسل 📌ازدواج کند، درست می‌شود 📌مانع ازدواج خواهر و برادر بعدی است 📌و ..... 🖋دکتر 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 استاد 📝 «ستاد انتخاباتی بایدن در ایران، چه در سر دارد!؟» 🔸 دوگانه گرانی-مذاکره 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️ 🎥 در مورد واكسن جديدکرونا تغییر DNA با تزریق DNA خوک و... به انسان و کنترل با 5G پ ن : درود بر پزشکان با وجدان، ان شاءلله پزشکان با وجدان ایرانی هم سریعاً نقشه های دشمن را افشا کنند تا دست این دولت همسو با صهیونیزم جهانی برای همگان رو بشه...😏 همچنان باقیست
🔴 تقریبا میتونم روزی حداقل یه مطلب نادرست که با مبانی طب ایرانی اسلامی سازگاری نداره از این کانال در بیارم ..‌ ✅ کانال بدانیم سالم بمانیم مارو کردن سلامت بمان و هرچیزی که با طب سنتی ما در تضاده به خورد اعضای کانال میدند..‌ ❌ این کانال به هیچ عنوان مورد تایید ما نیست... 🔴 و تعجبم از اینه چطور کانالای طبی معتبر تبلیغ این کانال رو میکنند تمام مدیراشون مقصر هستند هر عضوی از این کانال ضربه بخوره بخاطر مطالب شاذی که میزارن.. مدیران کانالای طبی که تبلیغ این کانال رو کردنم دخیل هستند
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🛡حرکات اصلاحی برای عضلات خارجی پا مناسب برای عارضه پرانتزی 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔺#تست_هوش #معما #تست_هوش بینایی و دقت در تصویر بالا یک قارچ پنهان شده است که فقط 60% افراد میتوانن
اینجا بود. تونسید پیداش کنید؟! 😅 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🔺 🧩 🎲 به جای علامت سوال چه عددی قرار می گیرد ⁉🤔 📣لطفا نشر دهید🏵🌹 http://eitaa.com/joinchat/3966566400C3bd9420715 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 روغن سداب 4 مثقال روغن گردو 4 مثقال 1️⃣ روغنها را با هم تركيب كنید 2️⃣ هر روز ناشتا نيم ساعت قبل از صبحانه ، يك مثقال ميل شود 3️⃣ پرهیز از مصرف سردی بخشها 4️⃣ مصرف دمنوشهای گرمی بخش 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 سنگک سرشار از 👌آهن 👌روی 👌منیزیم 👌وکلسیم است 👌وتنها نانیست که تمام این مواد را دارد، اگر نانی این مواد را نداشته باشد باعث دیابت چاقی وسرطان میشود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 📌 فواید 🔶 بدانكه كيسه كشيدن در حمّام بسيار نافع است و خواص دارد از آن جمله: 🔶 چرك را زايل می ‏كند و شياطين (آلودگی) به آن واسطه از انسان دور می ‏شوند و مسامات(منافذ پوستی) بدن را باز می‏كند و بخار بدن را بيرون می كند و بدن را نرم میكند و خيالات را كم می ‏نمايد و جرب و قوبا (اگزما) و سودا و خشكى را از بدن دور میكند. 🔶 و جوشش‏ها را منع می ‏كند و اختلاجات و پريدن اعضا را برطرف می كند و كسالت و تمدّد را می ‏برد و بدن را سبك می ‏كند و خفگى قلّت را كم می ‏كند. 🔶 كيسه سر باعث دفع بخارات سر می ‏شود خلاصه منافع بسيار دارد و ترك آن از حكمت نيست. 🔶 ولى بايد كيسه بسيار زبر و بسيار نرم نباشد كه زبرش باعث فساد جلد می ‏شود و جلد را مقشّر می ‏كند و خراش می ‏رساند و نرم آن ازاله چرك نمی ‏كند و بهترين كيسه ‏ها كيسه ‏هاى پشمينه است كه خالى از مو باشد و بسيار لطيف باشد و سوراخ نشده باشد و بلند باشد. ✍ رساله دلاكيه، ص: 47 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
🍃🌸🍃 💢 💢 💊برای چه کنیم؟ اولین قدم، رعایت سبک زندگی است. پیشنهادات غذایی برای صبحانه، زرده تخم مرغ عسلی یا مربای سیب یا مربای به با شکر کم است. برای نهار و شام می‌توان از گوشت مرغ به شکل جوجه کباب استفاده کرد. خورش کدو یا آلو و اسفناج هم حرارت رحم و کبد را تعدیل می‌کند. میوه هایی مانند خیار، انار ملس، سیب، به ترش و شیرین هم مناسب است. نشستن در آبزن جوشانده بنفشه  هم در کنترل حرارت رحم و علائمی مانند سوزش و خارش توصیه می‌شود. شربت سیب، به یا سکنجبین نیز از نوشیدنی های مفید هستند. و در نهایت نوشیدن ماء الشعیر طبی می‌تواند تا حد زیادی مزاج رحم را به اعتدال نزدیک کند. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
4_5823640594387306748.mp3
1.12M
🍃🌸🍃 💢 💢 🎬 👤 استاد 📝 اگه مذهبی شدی آیا با خانواده به تعارض خوردی؟ 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
اشاره ضمنی رژیم صهیونیستی به ترور بیشتر دانشمندان هسته‌ای ایران 🔹وزیر اطلاعات رژیم‌صهیونیستی: فخری‌زاده را ‌شناسایی کردیم و او را تعقیب می‌کردیم. می‌دانستیم که آنچه که انجام می‌دهد اقدامی در قالب یک طرح است که خاورمیانه و تمام جهان را به خطر می‌اندازد. فکر می‌کنم که دانشمدان هسته‌ای ایران خواب آرامی ندارند. آنها می‌دانند که آنچه این هفته رخ داد، می‌تواند برای هر یک از آنها نیز رخ دهد./فارس پ.ن: آقایان جمهوری اسلامی این اسرائیل نیاز به چند موشک دارد لطفا اقدام کنید. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🔴 گرم کردن بدن ♻️ راهکار ساده ارزان و در دسترس برای گرم کردن بدن است.. که در کنار اصلاح تغذیه و پرهیز از ممنوعات، در رسیدن هرچه سریع تر به نتیجه مورد نظر و بهبودی کمک می کند.. این روش درمانی دامنه وسیعی در درمان و حتی از بیماری ها، ، رفع ، و کمک در درمان سرطانها دارد.. توضیحات را درین رابطه بشنویم 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 | ماجرایِ عجیب عروسی دختر یک رفتگر با پسر یک تاجر، با عنایت (علیه السلام)، از زبان حاج آقا . ✍️گر گدا کاهل بود تقصیر صاحب خانه چیست؟ 🕌🕌🕌🕌🕌🕌 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸🍃 💢 💢 🛡عارضه ای دردناک در کف پا این حرکات به شما کمک می کند تا از درد آن بکاهید 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─