eitaa logo
بدانیم سالم بمانیم 🍏
@bualii
44.9هزار دنبال‌کننده
13.3هزار عکس
5.6هزار ویدیو
43 فایل
🔮تبلیغات 👇🏽 https://eitaa.com/hajbaba2 ‌❣️⁩ارتباط با تیم استاد حاج بابا👇 @timhajbaba 🔮صرفاحضورثابت شما باعث میشه انگیزمون ۱۰برابر بشه پس لطفا لفت ندین🥰🌹
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
بدانیم سالم بمانیم 🍏
44.9هزار دنبال‌کننده
دانلود
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🌺پیشنهادات کاربردی طب ایرانی برای حفظ سلامتی در مبتلایان به ⛱ توصیه‌های 🔖رعایت تدابیر فصل پاییز و زمستان (عود افسردگی در فصول سرد سال بیشتر است) 🔖حتی‌المقدور زیست در هوای صاف و معتدل و پرهیز از گرد و غبار و دود و سایر آلاینده‌ها 💠💠💠 ⛱ 🎋پرهیز از پرخوری 🎋مصرف بهترین نان، که نانِ محلی و است 🎋مصرف غذای تازه از گوشت بره و مرغ محلی و میوه‌های مانند و 🎋مصرف مداوم دمنوش مفردات گیاهی زایل کننده‌ افسردگی، و ضد کسالت مانند ، و 🎋پرهیز از غذاهای مانند عدس، قارچ، فست‌فودها، گوجه‌فرنگی، بادمجان، گوشت گاو، گوشت خشک‌شده، غذای شور یا نمک‌سود، میوه‌های کال، چای پررنگ و کهنه‌دم 💠💠💠 ⛱ 🔖استحمام معتدل با آب ولرم 🔖ماساژ دست‌ها و پاها و (روغن‌مالی) شب‌ها قبل از خواب 🔖پرهیز از با مداومت مصرف ملینات مانند و هندی 💠💠💠 ⛱ 🎋پرهیز از خواب روزانه 🎋ممنوعیت بیداری شبانه 🎋پرهیز از پُرخوابی بخصوص بعد از پُرخوری و پُری شکم 💠💠💠 ⛱ 🔖مداومت به ورزش سبک و مداوم (حداقل ۳۰ دقیقه ورزش، سه بار در هفته بمدت ۸ هفته) 🔖اشتغال ذهن به امور مفید با کمک مطالعه، حفظ کردن و بیادآوردن مطالب، حل جدول، انجام بازی‌های فکری و در نتیجه گرم شدن 💠💠💠 ⛱ 🎋استعمال عطر و بوهای خوش 🎋پرهیز از امور ترسناک یا غم‌افزا 🎋دیدار دوستان و یارانِ موافق و اشتغال به شادی معتدل 🎋شنیدن اصوات ملایم و نیکو و پرهیز از صداهای آزاردهنده 🎋استنشاق و بخور با عود اسطوخودوس، و بادرنجبویه 💠💠 @bualii 💠💠
3.9هزار مشاهده