▪️ #بدانیم_سالم_بمانیم ▪️ 📌 #فواید_مصرف_آلو 🔅آلو، یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان ها است. 🔅 آلو، یکی از منابع قوی پتاسیم است که در کاهش فشارخون، بسیار مؤثر می باشد. 🔅 یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه، فیبر است که سبب کاهش سرعت جذب مواد معدنی، به ویژه قندها شده و درعین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهد. بنابراین مصرف آلو در کنترل قند خون مؤثر می باشد. 🔅 آلوی خشک، منبع خوب آهن گیاهی است. 🔅 #آلو_زرد، در واقع داروی آرام بخش برای تحریکات عصبی می باشد. 🔅 آلو زرد صفرا بر، مسکّن عطش، دافع بلغم و تب بر است. 🔅 #آلو رشد کودکان، هوش، حافظه و شیر بانوان شیر ده را زیاد می کند. 🔅 مصرف به صورت ناشتا، در رفع یبوست و تقویت اعمال کلیه ها مؤثر است. 🔅 کسانی که از بیماری های طحال رنج می برند، باید قبل از غذا آن را میل کرده و تا از معده خارج نشده، غذای دیگری نخورند. 🖤 @bualii 🖤