✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡تقویت #مچ_پا #کف_پای_صاف 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡#Plantar_Fascia #Plantar_Fasciitia #Flat_Foot #Plantar_Flexion #Gastroc #Stretch ◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی #کف_پای_صاف #پلانتار_فاشیا #درد_کف_پا تمرین اول: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله دوقلو در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡#Plantar_Fascia #Plantar_Fasciitia #Flat_Foot #Plantar_Flexion #Soleus #Stretch ◀️ مجموعه تمرینات عالی برای ریلیز عضلات کف پایی #کف_پای_صاف #پلانتار_فاشیا #درد_کف_پا تمرین سوم: پلانتارفلکشن (بازشدن مچ پا) بهمراه کشش عضله نعلی در حالتیکه پنجه پا بالاتر از سطح زمین قرار دارد توجه:این تمرینات برای اصلاح کف پای صاف هم کاربرد دارد 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡#Flat_Foot #Rehab #Corrective #Exercises #Short #Holds ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری #کف_پای_صاف تمرین اول: ایجاد قوس در کف پا با کشیدن پنجه پا به سمت بدن 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡#flat_foot #foot #pain ◀️ فراخوانی عضلات اینترنسیک (داخلی) کف پایی 👈تقویت عضلات کف پایی #کف_پای_صاف #خار_پاشنه #پلانتار_فاشئیت 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡ماساژ تخصصی برای #کف_پای_صاف 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡تمریناتی جهت اصلاح وضعیت #کف_پای_صاف ✅ #فاشیا_ریلیز + فعال سازی قوس 💥افراد دارای این وضعیت بطور معمول زودتر دچار خستگی های عضلانی در‌ اندام تحتانی میشوند 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ یک پروتکل تمرینی عالی برای افراد دارای کف پای صاف این تمرینات برای دردها والتهاب های کف پا هم مناسب است👍 #کف_پای_صاف #حرکات_اصلاحی 🛡🛡🛡🛡 💥هر شب همینجا متتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷