🛡#Lower #Cross #Syndrome #LCS #Corrective #Exercises #Banded #Glute #Bridge ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه #سندروم #متقاطع #تحتانی #سندروم_متقاطع_تحتانی تمرین اول: پل باسن با باند مقاومتی #توجه:در این سندروم اغلب فرد دچار گودی کمر بیش ازحد یا هایپرلوردوز و زانوی عقب رفته می شود 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🛡#Lower #Cross #Syndrome #LCS #Corrective #Exercises #Psoas #March ◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه #سندروم #متقاطع #تحتانی #سندروم_متقاطع_تحتانی تمرین سوم: تکنیک مارچ یا قدم زدن در برابر مقاومت کش الاستیک #توجه:در این سندروم فرد دچار گودی کمر بیش ازحد یا هایپرلوردوز و زانوی عقب رفته می شود. 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷