🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
✅رگ به رگ شدن
✨مالیدن روغن زیتون بہ محل دردوبعدازنیم ساعت بہ حمام رفتہ ودر زیراب گرم بہ مدت ۵ دقیقہ ماساژداده شود
✨پرهیزازسردیجات،ماست،ماهے ومواد غذایے بلغم زا وترشیجات.
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
🌸🌸🌸
والد از کودک میخواهد؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد!! و کودک یا آنرا به تعویق میاندازد یا اصلا انجام نمیدهد و والد اینبار با صدایی بلندتر آنرا تکرار میکند و ممکن است عصبانی شده و تند و پرخاشگرانه باشد.
در این فرآیند کودک یاد میگیرد
تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده !! میتوانم آن کار را انجام ندهم. و خطری برایم ندارد.
در مرحله اول خواستههای والدین رد میشود. تا والدین دادنزنند ، حرفشان عملی نمیشود. محیط خانه متشنج میشود.
چگونه رفتار کنیم فرزندمان بیشتر همکاری کند و کمتر لجباز شود؟
درخواستهایتان را با شیوههای منطقی بخواهید.
به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یااا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات را بخور.
برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید.
📚 فوت و فنهای تربیت کودک. هاجر سجاد
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🎈رویش مو از منظر طب سنتی
⚡#رویش_مو
⚡#مو
⚡#استاد_حاج_بابا
🦋 @hajbaba1 🦋
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕و سوجوک🙌
زبان شناسی{کاملا رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
#پاسخ_تست_هوش_بینایی👆😍😍
۹ تا ☺️
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب 🌜😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
#تست_هوش 👆👆😍😍
به نظر شما این تصویر چه چیزی رو به ما نشون میده🧐🧐
پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
🛡تمرینات افزایش موبیلیتی مفصل شانه با استفاده از یک چوب
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
دوستداران کله پاچه بخوانند...
🍜 _کله پاچه و متعلقات اون با کدوم مزاج سازگارتره_
1⃣ آیا کله پاچه برای همه مزاجها مناسب است؟
2⃣ مزاج کله پاچه گرم است یا سرد؟
3⃣ مزاج کله تا پاچه گوسفند در طب سنتی
🔸مغز
🔸گوشت سر، بناگوش، چشم
🔸دل (قلب)
🔸جگر
🔸جگر سفید (شش)
🔸قلوه (کلیه)
🔸پاچه
🔸سیرابی و شیردان
4⃣بایدها و نبایدهای مصرف کله پاچه متناسب با مزاج
5⃣در پخت و مصرف کله پاچه چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
6⃣کله پاچه در چه افرادی منع مصرف دارد؟
🌐 مشاهده مقاله در لینک زیر(بزنید رو لینک👇)
https://tabaye.ir/00115
☸ گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
🔶🔹چشم سرخ و یا لخته خون در چشم
✍️سرخ شدن و ایجاد لخته چشم از شدت ضربه
✅ عناب، گل بنفشه، مویز و گل سرخ هر کدام ۱۰ گرم در یک کاسه عرق کاسنی خیس کنید و پس از چند ساعت صاف کرده و با ترنجبین شیرین نمایید و بنوشید
✅پنبه آغشته به #گلاب چند ساعت یکبار بر پلک پشت #چشم بگذارید
✅۴_۵ بار در روز با #قطره دم کرده #قنطوریون ( گل گندم ) #چشم را شستشو دهید
🔹#تسکین درد #چشم ناشی از ضربه
✅ زرده و سفیده #تخممرغ با #روغن #گلسرخ آمیخته بر پشت #چشم ضماد کنید
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
🔶🔹ضعف بدن و روش تقویت
🔹و رفع ضعف بدن
🔹بر مبنی طب اسلامی سنتی
💠 درمان خانگی ضعف
۱️⃣ خوردن گوشت
۲️⃣ مصرف گوشت گوسفند پخته شده در شیر گاو
۳️⃣ شیر
۴️⃣ حلیم
۵️⃣ سویق (گندم و جو) چهل روز متوالی مصرف شود.
۶️⃣ به شیرین با دانه
🔴 سادهترین روشها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن
۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.
۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیرهی_انگور که شیرین هستند.
🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار میباشد.
۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب
۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
🔹ونوسی های_عزیز
خیلی راحت فکر طلاق را به ذهنتان راه ندهید ❌
حتی دربحرانی ترین لحظات زندگی واختلاف های زناشویی، طلاق تنها راه حل نیست...
👈در ابتدا به فکر درمان رابطه باشید.
درمان و نه کشتن رابطه!
شما بچتون مریض میشه کجا میبریدش؟
پیش دکتر؟ یا قصابی؟
رابطه چی؟وقتی مریض شد کجا ببریمش؟!
🔖زود تصمیم نگیرید...اول مطمین بشید که راهی برای احیا و زنده نگه داشتن رابطه تون وجود نداره، بعد اونو از بین ببرید.
#همسرداری 🦋
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🔴 انواع ورزشها
♻️ ورزشها دو نوعند:
۱_ #ورزش_عامه: ورزشی که همهی اعضای بدن را درگیر میکند و اثر ورزش به همه اعضا میرسد. مثل پیادهروی، دویدن، کشتیگیری و اسبدوانی.
۲_ #ورزش_خاصه در هر عضو: ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن، ورزش مخصوص به خود را دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قویتر میگردد.
🔹۱_ورزش قوهی حافظه: حفظ کردن شعر یا آیه قرآن، حل جدول و تمرین تندخوانی.
🔹۲_ورزش قوهی تفکر و تخیل: درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی.
🔹۳_ورزش سینه: آواز خواندن و قرائت مفید، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز میشود. از صدای پایین شروع شده و به تدریج اوج بگیرد تا به ریه آسیب نرسد.
🔹۴_ورزش گوش: شنیدن نغمههای لذت بخش، شنیدن صدای حرفزدن معشوق.
🔹۵_ورزش چشم: هر چند وقت یکبار خطهای ریز را ببیند(لنز چشم کوچک و بزرگ شود)، نگاه به اشیا و مناظر زیبا
🔹۶_ورزش دست: کشیدن کمانهای سخت، برداشتن سنگهای سنگین، بازیچوگان.
🔹۷_ورزش پا: پیادهروی، دویدن، پاکوبیدن
🔹#اسبسواری، که ورزش همه اعضای بدن است، برای ناقحین بسیار مناسب است، زیرا باقیمانده اخلاط را دفع میکند.
🔹مسابقهی اسبسواری و #چوگان ورزشی برای بدن و نفس است بخاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت.
🔹ورزش #قایقسواری، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین، اخلاط بالا و پایین و تنظیم میشوند و با قیکردن، که در قایقسواری ممکن است رخ دهد، معده #پاکسازی میشود.
🔹#ماساژ، میتواند جایگزین ورزشهای خاص شود.
#حاج_بابا
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
حروف انگلیسی نوشته 👈وایسی
پس جواب میشه رودر وایسی😌😌😌
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
#تست_هوش_ریاضی 👆👆😍😍
آیا میتوانید بگویید چه عددی باید به جای علامت سؤال قرار بگیرد 🤔⁉️
پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
🔶تست اختصاصی برای کنترل ناحیه #کمری_لگنی
معمولا افراد با درد کمری در کنترل توپ ناتوان هستند
🛡🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
از علل تا درمان ریفلاکس یا رفلاکس معده در طب اسلامی
1⃣ منظور از ریفلاکس معده چیست؟
2⃣ چرا دچار ریفلاکس میشویم؟
3⃣ مصرف چه خوراکیهایی منجر به ریفلاکس یا تشدید آن میشود؟
4⃣مشکل ریفلاکس در چه افرادی شایعتر است؟
5⃣ریفلاکس معده با چه علائمی همراه است؟
6⃣ریفلاکس معده را در طب سنتی چگونه درمان کنیم؟
🌐 مشاهده مقاله در لینک زیر(بزنید رو لینک👇)
https://tabaye.ir/00114
☸ گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از دکتر فاضله حیدریان مقدم)
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
💊تب مالت درمانی برمبنای طب سنتی
📚 علایم بیماری :
۱-علایم زیر در تب مالت حاد بهطور ناگهانی ظاهر میشوند
۲-لرز، تب متناوب (تب و لرز)، تعریق
خستگی قابل توجه
۳-درد هنگام لمس ستون فقرات
سردرد
۴-بزرگ شدن گرههای لنفاوی
۵-علایم زیر در تب مالت مزمن به تدریج ظاهر میشوند
۶-خستگی
۷-درد عضلانی
۸-کمردرد
۹-یبوست
۱۰-کاهش وزن
۱۱-افسردگی
۱۲-ناتوانی جنسی
۱۳-(به ندرت) بروز آبسه در تخمدانها، کلیهها، و مغز
⛔️در صورت ناکافی بودن مراقبت و درمان، بیماری ممکن است مزمن شود یا موجب معلولیت، عفونت قلب، استخوان، مغز یا کبد شود.
💊راهکاردرمانی
۱- برای رفع درد استخوان حتما
پودرکل سنجد که یک روز قبل خیس شده باشه باشکر سرخ به روش نوشیدنی
۲-مصرف سیب درختی اما نسبتا کال باشه با اندکی عرق کاسنی
۳- پاشوره پاها با سه عرق ترکیبی ختمی و بید و کاسنی مستمر
۴- پیاده روی درسنگلاخ لجن دهنده درکشاله و زیربغل که این عفونت رفع شود
۵- روزی یک پرک سیرمثل نگین نگین انگشترخردش کرده درسوپ روزانه
۶- اب نسبتا داغ شفادهی عجیبی دردفع عفونت دارد
۷- سنگ پای ارام روزی دودقیقه
۸-عرق ارتیشو ( کنگرفرنگی ) با کاسنی با خرفه در خاموش کردن سیروز کبدی باهم
۹- شهرداری شهرداری شهرداری بدن همان یبوست است که بخارات سمی دفع نشه مغزاستخوان سرطانی و سرطان خون بدن را گام به گام مثلاشی میکنه پس رفع یبوست دستوراولیه است
۱۰- گیاه قاصدک و یا خرفه و
۱۱- مصرف گوشت قرمزدوزش کم حتما با سماق
۱۲- اب انار دراصلاح خون سمی موثر است
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
🔶🔹جوش روی صورت
💟جوش روی گونه ها: پای دستگاه تنفسی و هورمون ها در میان است.💟
🔹گونه ها نماینده ی دستگاه تنفسی روی صورت هستند. اگر سیگار می کشید، بیشتر در این مناطق جوش خواهید زد.
🔹لذا بدون فوت وقت سیگار را ترک کنید. بیرون بروید و در هوای آزاد و البته پاک طبیعت نفس بکشید.
🔹اگر این کارها را انجام دادید و جوش ها همچنان بر قوت خود باقی بودند، گوشی موبایل تان را با دستمال آغشته به الکل، پاک کنید و روبالشتی تان را مرتبا بشویید. چون این دو وسیله، محل تجمع میکروب هایی هستند که انتقال آنها به پوست، باعث جوش زدن می شود.
🔹البته جوش های روی گونه ها همچنین می توانند در اثر تغییرات هورمونی بروز کنند. جوش زدن در این نقطه از صورت اغلب در زمان تخمک گذاری خانم ها بیشتر می شود.
🔹علاوه بر موارد اشاره شده اگر از مشکل عدم تحمل لاکتوز شیر و یا عدم تحمل گلوتن (بیماری سلیاک) رنج ببرید نیز در این مناطق بیشتر جوش خواهید زد.
🔹بهتر است تغییراتی در برنامه غذایی تان ایجاد کنید و یک دوره مکمل روی میل کنید. مکمل زینک (روی) باعث کاهش ترشح سبوم (چربی پوست) می شود.
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏🌹
✍نابودی زندگی مشترک با:
▪️دعوا در حضور فرزندان
▪️شکایت از همسر به فرزند
▪️توهین و فحاشی
▪️برگشت به گذشته
▪️تهدید به طلاق
▪️بی سرانجام رها کردن مشاجره
•┈••✾🍃💞🍃✾••┈•
#همسرداری
**🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b*&
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
🔴 انگل
♻️ پدید آمدن موجود زندهای که دارای #روح_حیوانی باشد یا در اثر تولید مثل توسط والدین (یا والد) رخ میدهد و یا از #عفونت اخلاط رطوبی؛ به این صورت که در اثر عفونت رطوبتها حرارت زائدی (مثل تب) پدید میآید که زمینهساز صورت گرفتن جسم موجود زنده میشود. بنابراین در مورد علت ابتلا به انگل میتوان استدلال کرد:
1. بدن فرد در اثر انتقال انگل از فرد یا محیط، آلوده شده است. در این مورد نیز، در صورتی فرد بیمار میشود که بدن فرد شرایط رشد و تولید مثل انگل را داشته باشد.
2. در بدن فرد، به علت تعفن اخلاط رطوبی انگل تولید میشود.
🔷️ در هر دو مورد، علت و زمینهی مشترکی وجود دارد و آن هم بستر تعفن اخلاط است که آن دو چیز است:
1. رطوبت زائد
2. کم بودن حرارت غریزی
🔷️ در بحث #انگلهای_گوارشی، در منابع #طب_سنتی علت ابتلا به آن را کمبود #صفرای #رودهها معرفی میکنند. برای درمان (بدون تفکیک نوع انگل و علت ابتلا به آن)، باید علاوه بر مصرف #دارو به اصلاح #غذا پرداخت. رعایت #بهداشت فردی نیز از ملزومات پیشگیری و درمان این بیماری است.
🔹️ اصلاح غذا به منظور کاهش رطوبتهای زائد و افزایش حرارت غریزی:
1. رعایت #تدابیر_خوردن و نوشیدن
2. پرهیز از #غذاهای_سرد و مرطوب (بلغمزا)، سنگین، #غلیظ، #فاسدالکیموس و #یبوستزا
3. مصرف خوراک گرم و خشک (صفرازا)
🔹️ دارو باید:
1. دارای صفتِ قاتلِ دیدان (کُشندهی انگل) باشد.
2. #ملین (یا #مسهل) و لطیف کننده باشد تا باعث دفع انگل شود.
3. دارای طبع #گرم و خشک باشد تا رطوبتهای زائد را دفع کند.
4. به تجویز #طبیب_حاذق باشد.
#حاج_بابا
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑 دیدن این کلیپ برای همه واجبه مطمئن باشید با ندیدن این کلیپ اون دنیا باید جواب بدید... از ما گفتن بود...
✅ این کلیپ رو دیدید بهم بگید چیکار کنیم که یه موجی در ایتا ایجاد کنیم👇👇
@Tabib14
✅ این☝️ ایدی شخصیمه صبور باشید پاسخ خواهم داد😊
❌ از مریضیتون سوال بپرسید بلاکتون میکنم😐
🛑 راستی از شما پرسیدند برای غدیر چیکار کردید جوابی دارید؟؟؟
#حاج_بابا
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
✅#پاسخ_تست_ریاضی 😍👇
عدد اول ×عدد دوم=دو رقم اول
عدد اول×عدد سوم=دو رقم اول
جمع دو عدد بدست آمده از مراحل قبل - عدد وسطی = دو رقم آخر
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
#تست_هوش👇😍😍
این خانواده چند فرزند دارند؟؟؟
پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏
⏺راه های پیشگیری از گودی کمر
ارتفاع صندلی که روی آن می نشینید به اندازه ای باشد که پاهای شما روی زمین قرار بگیرند
هنگامی که روی صندلی مینشینید یک چهارپایه کوچک زیر پاهایتان قرار بدهید به گونه ای که زانو ها و مفصل ران شما ارتفاع نسبتا یکسانی از زمین داشته باشند
وقتی می ایستید یک چهار پایه کوچک زیر یکی از پاهایتان قرار بدهید
وقتی به پشت می خوابید یک بالش کم ارتفاع زیر زانوهایتان قرار بدهید
حتی الامکان از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید
عضلات شکم و باسن خود را تقویت کنید
💢💢💢💢
💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b