فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Physical
#Therapy
#Knee_Pain
#Meniscus
#Squat
#Spanish
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین دوم:
👈 تکنیک اسکوات اسپانیایی با کش
پ.ن: با استفاده از یک لنگر باند کشی را در مقابل خود به جایی محکم ببندید.
باند کشی باید دور و پشت زانوها قرار گیرد. سپس تکنیک اسکوات را انجام دهید و اجازه دهید زانوها در برابر مقاومت باند، تخت فشار قرار گیرد.
#توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺روش های موثر سنتی در درمان زردی نوزادان
.
🔹برای زردی نوزادان در مرحله اول باید یبوست مادر بر طرف شود.
🔸استفاده از #انار و رب انار توسط مادر توصیه می شود.
🔹مصرف #عرق کاسنی و عرق شاتره هم مناسب است (ترکیب عرق کاسنی و شاتره) البته شاتره نباید زیاد مصرف نشود زیرا گاهی شیر طعم و بوی خاصی میگیرد و نوزاد شیر را نمیخورد.
🔸استفاده از #شیرخشت و ترنجبین توسط مادر پیشنهاد می شود.
💠شست و شوی نوزاد با #عرق کاسنی هم مفید است.
.
باید توجه کرد که زردی ها با عدد بیلیروبین بالا سبب مشکلات مغزی جبران ناپذیری برای نوزادان میشود.
پس حتما با پزشک در تماس باشید.
بدون تجویز پزشک دادن هیچ خوراکی جهت زردی به نوزادان توصیه نمیشود.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺در آلودگی هوا پکتین بخورید...
.
🔹پکتین به عنوان فیبر طبیعی، در همه میوه ها خصوصا سیب، گلابی،....وجود دارد.
.
🔸پکتین باعث افزایش دفع مواد زاید و سموم از روده ها میشود.
🔹پکتین سبب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی شده و موجب کاهش بیماریهای قلبی عروقی نیز می شود.
🔸پکتین به کاهش وزن نیز کمک می کند.
.
🔹پیشنهاد ویژه‌ی ما در روزهای آلودگی هوا،خوردن روزانه فالوده سیب است.
.
🔸کافیست دو عدد #سیب را رنده کرده و به آن کمی گلاب و زعفران و مقداری عسل اضافه شود.
💠💠 @bualii 💠💠
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛑 بشتابید یه دوره کامل کرمسازی و محصولات آرایشی به زبان ساده کلیپ ویس متن☺️
✅ آموزش تخصصی #استاد_حاج_بابا
🔷شناخت انواع پوست
🔷تشخیص انواع پوست
🔷خواص روغن ها
✅ آموزش انواع تونر👇👇👇
🔆 تونر ضدجوش
🔆 تونر ضدلک
🔆 تونر بعداز اصلاح
🔆 تونر پوست چرب
🔆 تونر منافذ باز
✅ آموزش انواع اسکراب👇👇👇
🔆 اسکراب لایه برداری
🔆اسکراب شنی مخصوص پوست چرب
🔆اسکراب قهوه مخصوص لک،جوش،جوانسازی ،لیفت کننده
🔆اسکراب ژل مخصوص جوش، لک و پوست چرب
🛑 سرم ضد آفتاب تخصصی😳😉
✅ آموزش تخصصی کرم های استاد حاج بابا برای اولین بار و شاید آخرین بار😁
🔷آموزش کرم زلیخا معروف😌 (همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم آبرسان تخصصی وحی 😎(همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم تیرگی بدن🤓
🔷آموزش کرم کراتینه مو😉
🔷آموزش کرم ضدآفتاب طبیعی😳(همراه با کلیپ(
🔷آموزش کرم دورچشم تخصصی😉(همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم ضدلک تخصصی😘(همراه باکلیپ)
🔷آموزش کرم بوتاکس تخصصی😉(همراه با کلیپ(
🔷آموزش ژل آلوئه ورا طبی😌(همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم پایه بافت بسیار عالی☺️(همراه با کلیپ)
🔶آموزش ریمل بدون ریزش😳(همراه با کلیپ)
🔶آموزش کره بدن😉(همراه با کلیپ)
🛑 قیروطی انواع ماسک و.... در کلاس بصورت رایگان به بچه های فعال آموزش داده خواهد شد☺️
❌ این آموزش ها با نصف کیفیت آموزش ما در خیلی از جاها ۳میلیون تومان میباشد بدون پشتیبانی.... ولی ما این دوره رو با کیفیت عالی تضمینی برای اعضای کانالمون فقط ۹۵۰ هزارتومن برگزار میکنیم☺️
✅ پشتیبانی بمدت ۳ماه
🛑 شاگردان استاد حاج بابا ۸۵۰۰۰۰هزارتومان( هشتصد و پنجاه هزار تومان)
🛑 آموزش یک نوع کرم یا تونر و.. بصورت خصوصی هم داده میشود☺️
🔴 زمان ثبت نام ۲۰مهر الی ۲۶مهر 👌
✅ جهت اطلاع بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید😌👇👇
@Hana2407
بصورت تک هم آموزش داده میشود 🌺🌺
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 باهوشا معادله رو در ۱۰ ثانیه حل کنید🤓 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Physical
#Therapy
#Knee_Pain
#Meniscus
#Step_Up
#Eccentric
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین سوم:
👈 تکنیک پله با یک پا
پ.ن: بصورت تک پا بر روی یک نیمکت یا پله بایستید. به آرامی با پایی که معلق است پایین آمده تا به سطح زمین برسد
#توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
May 11
🔹افراد زیادی سالهاست که عادت به مصرف آب ناشتا دارند و ان را مسبب سلامتی بدن و گوارششان می دانند.
🔴ولی این باور اشتباه است...
🔹استفاده از آب #سرد ناشتا مضر است.
🔹استفاده مدام از اب گرم و ولرم ناشتا نیز توصیه نمی شود.
🔹مصرف آب #ولرم فقط در موارد درمانی و نه طولانی مدت پیشنهاد می شود.(برای پاکسازی گوارش بعنوان یک ماده قی اور)
🔹برای پاکسازی معده اب گرم توصیه شده ولی نه مصرف طولانی مدت.
🔹عطش ناشی از مواد غذایی لزج مثل کله پاچه با نوشیدن اب گرم بهتر رفع می شود.
🔹🔸🔹حواسمان باشد اب گرم ضعیف کننده معده است.....
برگرفته از کتاب مفرح القلوب
💠💠 @bualii 💠💠
🌺#درمان_استرس
مصرف این موارد به شما کمک خواهد کرد:
🔺🔺🔺شربت تخم بالنگو
🔺شیر بادام
🔺شربت سرکه شیره
🔺🔺🔺شربت جلاب
🔺🔺🔺آب سیب و زعفران
🔺مصرف تخم مرغ عسلی
🔺مصرف کمتر برنج و مواد غلیظ مثل ماکارونی،پیتزا،گوشت گوساله و گاو......
🍷شربت_تخم_بالنگو
اقاشق چایخوری تخم بالنگو همراه نصف لیوان آب و نصف لیوان گلاب همراه ۱ قاشق چایخوری عسل یا نبات یا شکر در یخچال ۲۰ دقیق بماند بعد مصرف شود
حتما با سایر داروها فاصله داشته باشد
یک راهکار ساده برای کاهش استرس،که اکثرا به آن توجه نمی کنند و آنرا ندیده میگیرند،دستور تنفس طبی است.
💠💠 @bualii 💠💠
🟠 نکاتی کاربردی درباره خوراک #لوبیاچیتی
🔸غذای ارزان و ساده، با پخت آسان
🔹ویژگی‌های لوبیاچیتی:
دارای فیبر زیاد،
کالری کم تا متوسط،
پروتئین گیاهی بالا،
بدون کلسترول،
بدون سدیم،
دارای منابع مس، فسفر، و منیزیم بالا،
سرشار از انتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنولی و فلاونوئیدی (بویژه Kaempferol)
مناسب برای همه گروه‌های سنی از خردسالان تا سالخوردگان
🟢 طبیعت گرم و تر معتدل
🟡 ملین غذایی ملایم
🟠 سودمند در کاهش التهاب و خطر سکته مغزی و قلبی
🔵 سودمند در کاهش قند خون بالا
🟣 سودمند در کاهش چربی خون
🔴 سودمند در کم‌خونی
✅ بهترین افزودنی‌های مکمل و مصلح برای خوراک لوبیاچیتی:
🥕هویج رنده‌شده
🌱 زیره سبز
🍀آویشن شیرازی
🟤 دارچین
🫒 روغن زیتون فرابکر
🍋 آب‌لیموی تازه
💠💠 @bualii 💠💠
😑😵💫😑تدابیر پسر دار شدن :
این تدابیر غذایی از ۳ ماه قبل بارداری باید انجام بدید مخصوصا در ماهی که عمل لقاح صورت می گیرد
و در این مدت از نظر روحی آرامش داشته باشید و با میل جنسی بالا و عشق و علاقه تون به همسرتون و همچنین همسرتون با شما خیلی مهم است
❣️استفاده از غذاهای دارای فسفر مثل موز ، فندق ، پسته ، خرما ، انجیر ، نارگیل ، غذاهای شور مثل خیار شور ، تخمه ، آجیل ، نمک دریا قبل و بعد غذا ، پرتقال ، هویج ، سیب زمینی ، جگر ، گوشت ، تخم مرغ ، اسفناج ، غلات ، میوه های شیرین ، سیب شیرین ، ماهی ، غذاهای دریایی ، میگو ( خانم مصرف کند )
❣️صبحانه شیرین و گلوکزدار مثل نبات ، عسل ، شیره خرما ، کشمش ، مخصوصا در ایام مقاربت ( خانم استفاده کند)
❣️پرهیز از غذاهای سرد مثل سرکه ، سیب ترش ، قارچ ، آبجو ، شیر ، ماست ، بستنی ،رازیانه
❣️استشمام عطر گل محمدی ( آرامبخش و محرک قوای جنسی )
❣️آبگوشت ، کباب با پیاز سفید ، نیمرو با روغن زیتون و پیاز سفید ، ماساژ کمر و زیر شکم ( زن و شوهر با هم )
❣️شوهر از دو هفته قبل از مقاربت ارضای جنسی نداشته باشد
❣️ شوهر از دو هفته قبل از این معجون ( موز با پودر ناگیل + پودر پسته + عسل + زرده تخم مرغ + خرما + پودر گردو ) اینها رو ترکیب کند و در هفته ۳ بار میل کند
❣️شوهر باید لباس زیر گشاد و راحت بپوشد و یادتون باشه لباس زیر نباید تنگ باشه
❣️زمان نزدیکی باید روز دوازدهم تا نوزدهم باشد
❣️قبل از نزدیکی خانوم باید واژن را با محلول جوش شیرین با آب رقیق شده بشوید
❣️در زمان نزدیکی ابتدا خانوم باید به ارگاسم برسد و بعد آقا
❣️عمل دخول باید عمیق باشد
❣️بلافاصله بعد از نزدیکی از جاتون بلند نشید
❣️در زمان نزدیکی زن و شوهر باید با وضو باشند و به نیت پسردار شدن و فرزند صالح دو رکعت نماز بخونید و سوره حمد و توحید و سوره قدر را بخونید
❣️ و با آرامش کامل
❣️اگر تمام موارد بالا را با دقت انجام بدید ان شاءالله و با توکل به خدا حتما پسر دار می شوید 🤲❤️
💠💠 @bualii 💠💠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢درمان کولیک و تب نوزادان از نگاه طب سنتی
🍁🍁🍁
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 نابغه ها اشکالات تصویر رو در ۳ ثانیه تشخیص بدید🤔 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Physical
#Therapy
#Knee_Pain
#Meniscus
#Kettlebell
#Orbits
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین چهارم:
👈 تکنیک چرخش وزنه یا کتل بل دور زانو
پ.ن: بصورت تک پا ایستاده ( یک چهارم اسکوات) و زانو حدود ۴۵ درجه خم باشد. وزنه کتل بل را در دست گرفته و به آرامی وزنه را دور پا بچرخانید.
#توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد.
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺برای تقویت قلب و مغز و کبد اینو بخور
🔸1فالوده سیب ترکیب سیب رنده شده و گلاب و عسل و زعفران است.
🔹2تقویت کننده اعضای رئیسه بدن ما که قلب و مغز و کبد است مي باشد.
🔸3بدلیل داشتن گلاب آرامبخش است.
🔹4بدلیل داشتن زعفران شادی آور است.
🔸5سبب تقویت عمومی بدن می شود.
🔹6 افرادیکه مزاج سرد و تر دارند می‌توانند کمی دارچین یا هل هم به فالوده سیب اضافه کنند و بعنوان تعدیل کننده مزاج این ترکیب را بخورند.
🔸7در روزهای آلودگی هوا از خوردن این میان وعده مقوی غافل نشوید.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺آب میوه مناسب شما چیست؟
🔹1.اگر #ضعف دارید آب سیب و زعفران بخورید.
🔸2.اگر #خواب خوبی ندارید آب کاهو بخورید.
🔹3.اگر احساس #حرارت و گرما دارید آب هندوانه بخورید.
🔸4.اگر #اضافه وزن دارید آب کرفس بخورید.
🔹5.اگر #تهوع و کم اشتهایی دارید آب انار بخورید.
🔸6.اگر #یبوست دارید آب گلابی بخورید.
🔹7.اگر به هر دلیلی #خون زیادی از دست دادید(خون دماغ، عادت ماهیانه یا...) آب هویج بخورید.
🔸البته دقت کنید خوردن خود میوه یا خرد شده آن بدلیل فیبر زیادی که دارد بهتر است و توصیه می شود.
💠💠 @bualii 💠💠