🔍کهنسالان و تقویت سیستم ایمنی آنها
با طب سنتی
📚به افراد بالای ۶۰ سال هرروز یک استکان عرق بهارنارنج داده شود تا ازتجمع خلط بلغم ( چرک سفید رنگ دراندام ها ) تا حدودی مانع شوید و نتیجتا بی حسی و خستگی و خواب الودگی شان کاهش یابد و زمینه سکته مغزی و سکته قلب دربدن فراهم نشود و میتوان دراین ترکیب از هرعرق فقط یک قاشق عرق اسطوخدوس و عرق بادرنجبویه و عرق یونجه افزوده شود
و دراب آشامیدنی شان عرق گلاب یک قاشق افزوده شود تا میکروب ها درگوارش فعال نشود
📍دادن مغز بادام شیرین در قالب حریره بادام
📍کاهش جدی تغذیه سرد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
13.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.🤛🤜
مچ دستت درد میکنه؟!
این حرکات رو انجام بده
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❇️ فرق بخور سرد و گرم
🔥 بخور گرم: این بخور بخار داغ تولید میکنه و بیشتر برای فصول سرد یا افرادی که طبع یا مزاجشون سرده مناسبه. بخور گرم باعث باز شدن منافذ پوست، رفع گرفتگی بینی و سینوس‌ها، و حتی کاهش دردهای عضلانی میشه. این مدل بخور به تخلیه رطوبات اضافی بدن هم کمک زیادی میکنه.
❄️ بخور سرد: این نوع بخور، بخار خنک و مرطوب ایجاد میکنه و برای افرادی با طبایع و مزاجهای گرم یا محیط‌هایی که خشکه، بهترین انتخابه. بخور سرد التهاب پوست رو کم میکنه، خشکی گلو و بینی رو برطرف میکنه و تو فصل‌های گرم سال حس تازگی و آرامش می‌ده.
▫️بخور گرم مثل یه ماساژ با حوله داغ عمل میکنه، بخور سرد مثل نسیم خنک تو تابستون!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❇️ بخور سرد و گرم برای چه بیماری‌هایی خوبه؟
🟠 بخور گرم:
➊ مشکلات تنفسی: برای گرفتگی بینی، سینوس‌ها، و حتی سرفه‌های خشک، بخور گرم مثل یه نفس تازه‌ست! این بخور مجاری تنفسی رو باز میکنه و عفونت‌های خفیف رو کاهش می‌ده.
➋ دردهای عضلانی و مفاصل: اگه عضلاتتون خسته یا کوفته شده، بخار گرم می‌تونه جریان خون رو افزایش بده و درد رو کم کنه.
➌ پاکسازی عمیق پوست: اگه پوستتون کدر شده یا منافذش بسته‌ست، بخور گرم باعث باز شدن منافذ و خروج سموم میشه.
➍ درمان سرماخوردگی و آنفولانزا: بخور گرم با گیاهانی مثل اوکالیپتوس یا آویشن برای باز کردن مجاری تنفسی و کاهش علائم سرماخوردگی عالیه.
🔵 بخور سرد:
➊ التهابات پوستی و جوش: اگه پوستتون ملتهبه یا جوش زده، بخور سرد التهاب رو کم میکنه و به تسکین پوست کمک میکنه.
➋ خشکی گلو و بینی: بخور سرد برای محیط‌های خشک یا وقتایی که سیستم گرمایشی باعث خشکی هوا شده، خیلی مؤثره.
➌ کاهش گرمازدگی: تو فصل گرما یا وقتی که احساس گرما می‌کنید، بخور سرد باعث خنک شدن محیط و بدن میشه.
➍ آرامش و رفع استرس: با اضافه کردن موادی مثل گلاب یا اسطوخودوس به بخور سرد، می‌تونید یه حس خوب آرامش رو تجربه کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔰 چه موادی رو میشه تو بخور ریخت و هر کدوم برای چی خوبه؟
🌿 ۱. رزماری:
✔️ تقویت سیستم تنفسی
✔️ افزایش تمرکز
✔️ آرامش‌دهنده و کاهش استرس
🌿 ۲. آویشن:
✔️ خاصیت ضدعفونی‌کننده
✔️ مناسب برای عفونت‌های گلو
✔️ درمان سرفه‌های خشک و سینوزیت
🌸 ۳. گلاب یا گل‌سرخ:
✔️ آرام‌بخش قوی
✔️ شفاف‌کننده پوست
✔️ کاهش التهاب و طراوت‌دهنده
🌼 ۴. بابونه:
✔️ تسکین‌دهنده پوست حساس
✔️ کاهش خارش و قرمزی
🍃 ۵. نعناع:
✔️ رفع خستگی و سردرد
✔️ حس خنکی و آرامش‌بخش در بخور سرد
💎 ۶. کندر:
✔️ تقویت حافظه
✔️ کاهش اضطراب
✔️ استفاده محدود برای جلوگیری از سنگینی بو
🌺 ۷. گل ختمی:
✔️ مرطوب‌کننده طبیعی
✔️ مناسب پوست‌های خشک و حساس
🌿 ۸. مرزنجوش:
✔️ کاهش گلودرد
✔️ التیام التهاب سینوس
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
❇️ نکات مهم هنگام استفاده از بخور
⏰مدت زمان بخور: مدت زمان مناسب برای هر بخور (سرد یا گرم) بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است. استفاده طولانی‌تر ممکن است باعث خشکی بیش از حد پوست یا تحریک راه‌های تنفسی شود.
❗️قبل از اضافه کردن هر ماده‌ای (مثل گیاهان دارویی یا اسانس‌ها)، یک تست حساسیت کوچک انجام دهید. کمی از بخار را به پوست یا بینی نزدیک کنید تا از عدم واکنش حساسیتی مطمئن شوید.
🔹 اگر از دستگاه بخور استفاده می‌کنید:
بعد از هر بار استفاده، دستگاه را با آب گرم و سرکه تمیز کنید تا از رشد باکتری‌ها و تجمع رسوب آب جلوگیری شود.
برای بخور گرم، از آب جوشیده یا تصفیه‌شده استفاده کنید تا کیفیت بخور حفظ شود.
🔹 تناسب با طبایع و مزاج‌ها:
❄️طبایع و مزاجهای سرد (بلغمی و سوداوی): بخور گرم برای این افراد مناسب‌تر است و می‌تواند سرما و رطوبت اضافی بدن را کاهش دهد.
🔥طبایع و مزاجهای گرم (دموی و صفراوی): بخور سرد برای این طبایع گزینه بهتری است و می‌تواند گرمای اضافی بدن را تعدیل کند.
🔸♨️خلاصه بحث بخور: بخور، یکی از روش‌های مؤثر و طبیعی در مراقبت از سلامتی است که بسته به نوع آن (گرم یا سرد) می‌تواند اثرات مختلفی داشته باشد:
✔️ برای تنفس و سرماخوردگی: بخور گرم با گیاهانی مثل آویشن یا بابونه، برای باز کردن سینوس‌ها و کاهش عفونت.
✔️ برای پوست ملتهب و خشک: بخور سرد با گلاب، گل‌سرخ یا نعناع، برای کاهش التهاب و حفظ رطوبت پوست.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔮دلایل دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن
معمولاً افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری #معده به آنها دست می‌دهد، دست از غذا می‌کشند.
قسمت بالایی معده که #فوندوس نامیده می‌شود, معمولاً از هوا پر شده به‌دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می‌شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا #هضم بهتر انجام شود.
برخی افراد آن‌قدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود، و این هضم را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.
باید زودتر دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به‌تجربه افراد دیده‌اند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند, احساس سیری هم به‌دنبال آن می‌آید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷