💠موضوع: #تنبلی 👈🏻درمانگاه تنبلی🏥 🪻🪻🪻راه کار دوم🪻🪻🪻 ✍️🏻قواعد و فكرهای هسته‌ای مضر و تقويت‌كننده تعلل را تغيير دهيد.😇 🔹️برا غلبه بر تعلل و تنبلی ابتدا بايد به انجام رفتارهایی بپردازيد كه باعث كاهش يا از بين بردن تمايل به تنبلی می‌شوند و بعد به گسترش فرآيند خودگويی بپردازيد تا ادراک‌های نادرستی كه ناشی از تنبلی هستند را تغيير دهيد. در اينجا به راهبردهای كلی مديريت تعلل اشاره می‌شود و بعد روش اصلاح باورهای غيرمنطقی به شما آموزش داده می‌شود. .۱

توضیحات👇🏻 چالش‌ها و تغيير باورها و كج‌فهمی‌ها روشی برای مقابله با تنبلی است در این روش با باورها و كج‌فهمی‌ها به چالش برخيزيد و آنها را تغيير دهيد. از نظر آماری، كج‌فهمی‌های زير بيشترين مقدار را در افراد تعلل‌ورز دارد. ✅- برآورد بيش از حد زمان باقی مانده برای انجام يک تكليف ✅- برآورد كمتر از واقعيت برای زمان لازم برای اتمام تكليف ✅- برآورد حالت‌های انگيزشی در آينده،‌ اين حالت نوعا با جملاتی مانند «من حس می‌كنم اگر اين كار را بعدا انجام دهم از آن بيشتر لذت خواهم برد» بيان می‌شود. ✅- عدم اعتقاد به لزوم هم‌خوانی هيجانی برای موفقيت در انجام يک تكليف، نوعا حالتی مانند اين است : «من بايد وقتی مطالعه كنم كه احساس خوبی نسبت به آن داشته باشم.» ✅- باور به اين كه انجام كار در زمان بی‌حوصلگی،‌ موثر نيست و عملكرد فرد، زير سطح مطلوب خواهد بود. چنين باورهايی نوعا با عبارت‌هايی مانند «وقتی كه من برای انجام كاری برانگيخته نيستم، كارم را به خوبی انجام نمی‌دهم» بيان می‌شود. ✅- بعضی از كج‌فهمی‌ها منجر به افزايش اضطراب مربوط به تكليف می‌شود و در نتيجه به احساس پوچی يا نااميدی درباره توانايي خود در انجام تكليف منجر می‌شود. مانند « برای انجام اين كار خيلی دير است.» ✅- ساير كج‌فهمی‌ها مشخصه افرادی است كه در مورد انجام تكليف خود خيلی وظيفه‌شناس نيستند.به عنوان مثال: «من وقتی كه در لحظه آخر كاری را انجام می‌دهم، كارم را به بهترين وجه به انجام می‌رسانم.» .۲

👈🏻در ادامه فهرستی از دليل‌تراشی‌ها و پيشنهادهایی متناظر با آنها برای چالش با سه سوءادراک اول آورده شده است. 👈🏻خود را برای چالش و مبارزه با باورهای غيرمنطقی آماده كنيد. 👈🏻 به محض اين كه سعی می‌كنيد با دلاليل تنبلی مواجه شويد سوال‌های زير را از خود بپرسيد:👇🏻 ⬅️- آيا فكر من درست است؟ ⬅️- آيا من واقع‌بين هستم؟ ⬅️- چه استدلال‌ها يا جملاتی را می‌توانم مورد استفاده قرار دهم تا باور غيرمنطقی من بی‌اعتبار شود؟ 🔹️در زير نمونه‌هايی از باورهای غيرمنطقی مرتبط با تعلل به همراه خودگويی هدايت‌شده آنها ارائه شده است:👇🏻 ✅خودگويی هدايت‌شده: اگر الان شروع كنم خيلی دير نيست. من می‌توانم پيشرفت خوبی داشته باشم و وظيفه‌ام را انجام دهم. 🔸️باور غيرمنطقی: برای انجام تكليف خيلی دير است. ✅خودگویی هدايت‌شده: من در انجام دادن كارها در آخرين لحظه خيلی خوب عمل می‌كنم بنابراين مجبور نيستم كه نگران باشم. 🔹️باور غير منطقی:‌ من با اين فكر،‌ خودم را گول می‌زنم كه وقتی تا آخرين لحظه صبر كنم يک كار خوب انجام می‌دهم. 🔸️حقيقت اين است كه من تلاش می‌كنم تا تمام آنچه كه نياز دارم را بفهمم و فرصتی برای مرور چک‌نويس تكاليف و تغييرات لازم ندارم. نگرانی من به جای اين كه تعيين كنم چگونه می‌توانم كار بهتری انجام دهم اين است تكليفم را تمام كنم. .۳

🌀هفت نکته کوتاه برای پرورش کودکی شاد: 🔹۱-اولین راز پرورش كودكی شاد تمجید از اوست. 🔸۲-عملكرد کودک را نقد كنید و نه شخصیت او را. 🔹۳-افكار مثبت و تایید‌ كننده را به كودکتان القا كنید. 🔸۴-كودكان كم‌ سن با احساس امنیت شاد می شوند. 🔹۵-به كودكان بیاموزید كه خوش‌ بین باشند. 🔸۶-كودكان چاق، در مقایسه با سایر كودكان، افسرده‌ ترند. 🔹۷-سعی نكنید كودک خود را از همه ناراحتی‌ها دور نگه دارید. 🟧#تربیت_فرزند 🟥#پست_تربیتی •┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• @Cafe_koodak | احسان شورورزی

🟩#محتوا_سالم ✍️🏻یکی از راه‌های #استقلال کودکان #تصمیم‌گیری است. به کودک خود اجازه تصمیم‌گيرى بدهید.🪴 🔹️مسلما #والدین بايد محدوديت‌هايی را برای فرزند خود قائل شوند، اما بعضی وقت‌ها بهتر است اجازه دهيد كه زمام كار در دست كودک باشد و تصمیماتی را هر چند اشتباه و کوچک بگیرد، حتی اگر تصميم‌های او عجيب و غريب باشد. 🔸️مثلا اگر می‌خواهد كه در وسط تابستان، پالتو یا کلاه زمستانی بپوشد، به او اجازه دهيد كه اين كار را بكند، پس از مدتی گرمش می‌شود و می‌فهمد كه پوشيدن یک لباس نازک در اين فصل، مناسب‌تر است. 💠تا زمانی که تصمیمات کودک برای او و دیگران صدمه زننده نیست، مانع رشد استقلال در او نشوید.🙂🌱 ⬅️ اگر اجازه دهيد، او خودش به اين نتيجه برسد، به او امكان يادگيری و #رشد داده‌ايد.😇🪻 •┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• @Cafe_koodak | احسان شورورزی

🟦#فرزند_پروری ✍️🏻راهکارهایی برای حل #حسادت فرزند اول:😇 👈🏻 اوقاتی را به او اختصاص دهید. حتی زمانی خیلی کوتاه او را در آغوش بگیرید.🥰 👈🏻 اگر عادتهای خاصی از قبل داشته مثل روی زانوی شما نشستن و ... باز هم این امکان را در اختیارش قرار دهید و بخاطر افزایش دغدغه‌هایتان او را به یکباره محروم‌ نکنید.😞 👈🏻 توصیه‌ای که به #والدین می‌شود، این است که قبل از تولد فرزند دوم تمام مسائل را برای بچه‌ اول توضیح دهند و اثرات مثبت برادر و خواهر داشتن و اثرات منفی تنهایی را برایش بیان کنند. 📚💁🏻‍♂️ 👈🏻 تمام حواس‌ها و ذهن‌ها عطف به بچه دوم نشود.🚫 👈🏻 او را در فعالیت‌های مربوط به شیرخوار شرکت دهید تا احساس طرد شدن نکند و در مقابل احساس #مسئولیت‌پذیری در او تقویت می‌شود.💯 👈🏻 رفتارهای مناسب کودک را تشویق کنید؛ مثلا بگویید از این که در عوض کردن لباس کوچولو به من کمک کردی متشکرم. تو خیلی خوب کمک می‌کنی.💖 •┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• @Cafe_koodak | احسان شورورزی

🌀 موضوع : تأثير لقمه حلال در تربيت فرزندان... 💠قسمت اول 🎙"استاد تراشیون" #تربیت_فرزند🧒🏻 #کلیپ🎥 ┏━━ °•🎞•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•🎞•°━━┛

🔰 چجوری تاثیرمون روی بچه‌ها بیشتر از رسانه باشه؟🌐 🟡 فرمول طلایی پیام‌رسانی در سه چیز است. 1️⃣ اول کاری کنید بچه‌هایتان عاشقانه دوستتان داشته باشند. برای اینکار باید آنها را خوب بشناسید و تا ۷ سالگی خوب از آنها اطاعت کنید. لازمه این کار این است که به تمام ظرایف دوست داشتنی‌های آنها توجه کنید. مثلا بعضی از بچه‌ها از لباس یا دمپایی خیس بدشان می‌آید. باید به این نکات توجه کرد. شناخت و توجه به ظرایف و ویژگی‌های بچه‌ها باعث عشق ورزیدن آنها به شما می‌شود.🥰 2️⃣ دوم اینکه آن چیزی که می‌خواهید بچه‌ها انجام ندهند، خودتان انجام ندهید. بچه‌ها باید احساس کنند شما حاضرید به خاطر آنها از چیزی که خیلی دوست دارید، بگذرید. مثلا بچه باید حس کند و ببیند که بابای من از اخبار ۲۰:۳۰ یا مسابقه شهرآورد یا ... به خاطر من گذشت! این به بچه نشان می‌دهد تصویر جایگاه یک در زندگی نیست.😇 3️⃣ نکته سوم اینکه تمام مواردی که بیان شد را انجام دهید اما در کنار همه اینها برای بچه‌هایتان دعا کنید. اگر می‌خواهید الگوی بچه‌هایتان باشید و بچه‌ها شما را بپذیرند مِنَ الَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نافِلَةً لَكَ عَسى أَنْ يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقاماً مَحْمُوداً. مقام محمود یعنی رسانه را کنار می‌زنید و کسی می‌شوید که بچه‌ها شما را می‌بینند و اطاعتتان می‌کنند.☺️ 🎤استاد اسماعیلی #تربیت_رسانه_ای🌐 #تربیت_فرزند🧒🏻 •┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• @Cafe_koodak | احسان شورورزی

🌀 موضوع : تأثير لقمه حلال در تربيت فرزندان... 💠قسمت دوم 🎙"استاد تراشیون" #تربیت_فرزند🧒🏻 #کلیپ🎥 ┏━━ °•🎞•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•🎞•°━━┛

🔰 غیبت پدرها در تربیت! 🟢 اولین و جدی‌ترین مشکل ما این است که در فضاهای تربیتی و کنش‌های ارتباط با فرزندان با فقر حضور پدران مواجهیم و متاسفانه بعضی مادران به ترویج این آسیب کمک می‌کنند. مثلاً وقتی پدر اظهار بی تمایلی یا خستگی می‌کند، مادران به جای آنها در جلسات تربیتی مدارس حاضر می‌شوند.🫠 🟡معمولاً استقبال خانم‌ها از جلسات #مشاوره نیز بیشتر از آقایان است، چون آقایان معمولا می‌گویند خودمان همه چیز را می‌دانیم. اگر قائل باشیم که #خانواده برای رشد و تعالی نیاز به دو بال پدر و مادر دارد، نمی‌توان با تک بال حرکت کرد.🪽 💠در ادبیات دینی هم رسالت مهم و جدی تربیت بر عهده #پدر است. حضرت امیر علیه السلام در حکمت ۳۹۹ نهج البلاغه فرمودند: پدر بر فرزند حقی دارد و فرزند بر پدر حقیقی. حق فرزند بر پدر این است که بر او نام نیک گذارد و او را نیکو تربیت کند و به او قرآن آموزش دهد.🕊 ✍️🏻بنابراین این وظیفه بر عهده پدر است و حتی اگر خود توانایی چنین کاری ندارد باید زمینه و فضای آن را ایجاد کند. 🎤دکتر لاور #تربیت_فرزند •┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• @Cafe_koodak | احسان شورورزی

🌀یکی از دلایل اصلی اضطراب جوانان... 🎙"دکتر سعید عزیزی" #تربیت_فرزند🧒🏻 #نوجوان #کلیپ🎥 ┏━━ °•🎞•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•🎞•°━━┛

♡ سلام و ارادت🌿 خوبید رفقا؟🪻 اومدم دوتا نکته بگم اما قبلش پیشاپیش عید سعید فطر رو خدمت همگی تبریک میگم💜 🔹️خب اول اینکه دوباره از امشب #قصه_کودکانه رو خواهیم داشت🎤 🔸️و پنجشنبه های انیمیشنی هم از این هفته شروع میشه و هر پنجشنبه یک انیمیشن معرفی میکنیم🎬 ♡

✨قشنگترین پوشش ✨ #کافه_کودک #قصه_کودکانه هر شب ساعت 22:00 یه قصه شیرین و آموزنده برای کودک دلبند شما🥰 در کانال کافه کودک 😊🌸🍃 ┏━━ °•🎙•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•🎙•°━━┛

🌀 موضوع : چگونگی ايجاد محيط معنوی در دوران تولد فرزند... 🎙"استاد تراشیون" #تربیت_فرزند🧒🏻 #کلیپ🎥 ┏━━ °•🎞•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•🎞•°━━┛

😍اولین تجربه بچه‌ها در مورد سایه، همیشه دیدنی و جالبه😍 #فرزندآوری #کلیپ🎥 ┏━━ °•🎞•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•🎞•°━━┛

🌀لجبازی... 🎙"استاد حورایی" #تربیت_فرزند 🧒🏻 #کلیپ🎥 ┏━━ °•🎞•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•🎞•°━━┛

🟦#فرزند_پروری ✍️🏻چند توصیه به والدینی که فرزندشان بدون اجازه وسایل دیگران را برمیدارد:🚫 🔖 پيشگيری کنيد؛... از همان دوران کودکی تلاش کنيد تا مفهوم #مالکيت را به او #آموزش دهيد. مثلاً به او بگوييد که بايد برای برداشتن وسايل ديگران اول اجازه بگيرد در صورت عمل به اين رفتار برای او #تشويق هایی در نظر بگيريد.😇 🔖 بيش از حد آسان نگيريد؛... آسان‌گيری بيش از حد به اين بهانه که کودک‌تان هنوز کوچک است و درک لازم را ندارد، خود می تواند باعث تثبيت رفتار در کودک شود و اين کار را به يک عادت برای او تبديل کند. بنابراين بی توجهی دائمی به اين گونه رفتارها يکی از نامناسب ترين شيوه هاست.😔 🔖 جريمه‌ای کوچک برای کودک در نظر بگيريد؛... با آن که کودک بدون درک زشتی اين کار، وسايل ديگران را برداشته است اما بهتر است که جريمه‌ای کوچک برايش تعيين کنيد تا دريابد که از اين عمل ناخشنود هستيد. البته اين جريمه را با اقتدار و مهربانی، به دور از هرگونه خشونت ارائه کنيد. مثلا محروم شدن از ديدن برنامه تلويزيونی مورد علاقه‌اش در همان روز می تواند يک جريمه مناسب با سن کودک باشد.🙂 •┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• @Cafe_koodak | احسان شورورزی

. قسمت قبلی👆🏻 امشب قسمت ششم از سلسله قصه های شهید حججی رو داریم😇🎧 .

┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ 🟠ماجرای تلاش های محسن آقای حججی برای رفتن به سوریه...🥲 🔴 محسن آقا دائما دنبال راز شهادت بود. مثلا هر روز زیارت عاشورا 📜میخوند و سعی می‌کرد نمازهاش رو اول وقت توی مسجد بخونه...💜 #شهید_محسن_حججی #قسمت_ششم #کافه_کودک 🔹قصه قهرمان ها🔸 ┏━━ °•📚•°━━┓ @cafe_koodak ┗━━ °•📚•°━━┛