😱نوشیدنی هایی که استخوان ها را می خورند💀 🍻نوشابه های گازدار 🥤نوشابه های انرژی زا 🧃آبمیوه های دارای فسفات 🍷نوشیدنی های الکلی ☕️قهوه و چای 🍵چای سبز ✅ به دلیل داشتن کافئین یا اسید فسفریک اگر مداوم به همراه غذا نوشیده شوند مانع جذب کلسیم و ویتامین دی موجود در آن شده و منجر به #پوکی_استخوان می شوند. #لاغری_آسان #غذای_رژیمی @caferegime

طعم خواب با خوراکی خواب آور 😴برای آرامترین خواب یک میانوعده خوشمزه قبل از خواب بخورید. 🤢 حتما براتون پیش اومده که با خوردن غذاهای تند و اسیدی دچار رفلاکس معده، یا همون ترش کردن، شده باشید و نذاره شب خواب راحتی داشته باشین. 😋خوردن غذاهای غنی از منیزیم یا سروتونین به شما کمک میکند سریعتر و طولانی تر بخوابید. مانند: 🥡 پسته 🍷آب آلبالو 🥝برش های کیوی 🥜 کراکر کره بادام زمینی 🔗 سایت healthline که از معتبرترین مراجع اطلاعات تغذیه و سلامت در دنیاست از بین ۱۵ میانوعده این دستور را به عنوان موثرترین روش قبل از خواب به افرادی که خواب راحتی ندارند پیشنهاد می دهد. #خواب_آرام #غذای_رژیمی #آشپزی_رژیمی #رژیم_کاهش_وزن @caferegime

📣اگر خواص جوانه ها رو می دانستید هرگز حبوبات را بدون جوانه نمی خوردید.🧐 💨افرادی بودند که به خاطر نفخ یا دیرپز بودن، حبوبات نمیخوردند... 🌱پس جوانه رو بهشون پیشنهاد دادم... 💪الان جوانه خور حرفه ای شدند و عالی دارن وزن کم می کنند، چون: 🧽فیبر محلول داره و مثل اسفنج آب را به خود جذب می کنه و احساس سیری را افزایش می‌ده. 🩸جذب غذا را کندتر می‌کنه و با کنترل قند خون، افزایش وزن را کاهش میده. 🔥پروتئین بیشتری از خود حبوبات داره پس فرایند سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کنه و چربی ها رو میسوزونه. ✅تازه در سایت NDTV food ،مرجع بروزترین اطلاعات غذایی دنیا، مصرف جوانه ها به جای داروی کاهنده چربی خون توصیه شده. انقدر فایده داره😳😳😳 ❌حواستون باشه که جوانه ها به مرحله سبز شدن نرسن. #لاغری_آسان #غذای_رژیمی #دیابت #چربی_خون @caferegime

💳شکم خالی شما، مقصر کیف پول خالی شماست. ❓شده برای لاغر شدن تصمیم بگیرین که یک وعده غذا نخورید و بجاش به خرید برید تا کالری بسوزونید؟ ‼️اما چاقتر شدین . ❓چرا؟ 🌐 مطالعه ای که اخیرا در مجموعه مقالات دانشگاه ملی علوم آمریکا منتشر شده نشان میده که: 🛒 گرسنگی تاثیر مستقیمی بر تعداد اقلامی دارد که فرد می خرد حتی ممکن است غذا نباشند. 🍩گرسنگی باعث می شود انتخاب های ناسالمی داشته باشید و غذاهای پر چرب یا شیرین را انتخاب کنید. 💡پس وقتیکه هنوز گرسنه نشدید... 🗒لیست بنویسید و به خرید بروید. منبع : healthline.com (مرجع اطلاعات پزشکی و سلامتی در کالیفرنیای آمریکا) #غذای_رژیمی #لاغری_آسان @caferegime

. #غذای_رژیمی فقط سبزیجات آب پز نیست، خیلی وقتا همینکه غذا کم نمک و کم چرب باشه رژیمی محسوب میشه. 🍱 هدف تهیه غذای سالم برای تامین نیازهامون هست و باید از غذا خوردن لذت برد.😋 یه خبر خوب: میشه با یه تغییر کوچیک تو غذامون جلوی چاقی رو بگیریم البته نکته خیلی خیلی مهم: برای لاغری همین غذاهای سالم رو هم باید کمتر خورد .