فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صبحانه آسون
ترکیب دانه چیا و آب ولرم عالیه برای شروع روزتون ، بعد از چند روز حتما تاثیرش رو خواهید دید
پنیر ویلی کاله خیلی شور نیست میتونین با گردو یا موز🍌 و یا هر میوه ای نوش جان کنین ، با مربا هم خیلیییییی خوب میشه ، مخصوصا مربای توت فرنگی🍓
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه #صبحانه مقوی که یه روز کامل پر انرژی هستی، حتما امتحانش کن❤️😍
#اوتمیل
شیر. ۱لیوان
جودوسر. نصف لیوان
عسل. ۳ق‌غ
میوه دلخواه. موز٫توت فرنگی ….
از آجیل هم میتونین استفاده کنین 😍
شیر به همراه جودوسر را 10دقیقه بجوشانید
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک_کوکی
مواد لازم:🍪
کره به دمای محیط رسیده ۱۰۰گرم
شکر سفید۲/۳ پیمانه
شکر قهوه ای ۲/۳ پیمانه
تخم مرغ متوسط ۲عدد
آرد ۱/۲ _۱ پیمانه
دارچین ۱ق چ
بیکینک پودر ۱ق چ
شکلات چیپسی
گردو
▫️مواد رو باهم مخلوط کنید
▫️بزارید تو فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰به مدت ۳۰تا ۳۵دقیقه
▫️بعد پخت بزارید خنک شه و برش بزنید و نوش جان کنید
▫️خمیر این کیک همونطور که تو کلیپ مشخصه خیلی منسجم هست پس نگران نباشید که کوکی کیکتون خراب بشه
▫️اگر خواستید میتونید همین مواد رو برای کوکی استفاده کنید تو سینی فر با فاصله بچینید چون بعدش پخت نازک و پخش میشه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انرژی_بار اسنیکرز
خرما پیارم (من با رطب نسبتا بدون شیره درست کردم)
کره بادام زمینی
بادام زمینی شور (از برند مزمز استفاده کردم)
شکلات تلخ آب شده
کمی نمک صورتی
در فریزر نگهداری شود...
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیراشکی بدون نیاز به خمیر مایه و استراحت خمیر😌🥯
#پیراشکی
🌸موادلازم:
🌱شکر در صورت تمایل۲ق غ خ
🌱ماست۱/۲پیمانه
🌱بکینگ پودر۱ق م خ
تمام مواد رو مخلوط کنید داخل قیف بریزید بعد در روغن داغ پایپ کنید یا با قاشق ،قاشق ،قاشق بریزید و یه طرف سرخ شد طرف دیگشو سرخ کنید و در نهایت با مخلوط شکر و دارچین یا پودر قند یا سس شکلاتی تزیین و با چایی نوش جان کنید 😍😋
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پودینگ دانه چیا و انبه ❥
#صبحانه
[ 🥭🍹 ]
مواد لازم برای تهیه پودینگ دانه چیا و انبه :
◗ نصف لیوان شیر دلخواه
◗ ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا
◗ ۱ قاشق چایخوری عسل
◗ ۱ عدد انبه
◗ مغز دلخواه یا گرانولا
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صبحانه رژیمی و پروتئینی ❥
[ 🍞🍌 ]
مواد لازم برای تهیه صبحانه پروتئینی :
◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ ۳ قاشق غذاخوری شیر کم چرب
◗ ۲ برش نان تست
◗ موز و توت فرنگی برای تزئین
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک ماکروفری اورئو تو یک دقیقه ❥
[ 🍪🍦 ]
مواد لازم برای کیک ماکروفری اورئو :
◗ ۵ عدد بیسکوییت اورئو
◗ نصف قاشق چایخوری جوش شیرین
◗ یک چهارم لیوان شیر
◗ همه این موادو ۱ دقیقه تو ماکروفر بذارین آمادس
◗ ترکیبش با بستنی عالی میشه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش #کیک انبه مخصوص تابستون ❥
[ 🍰🥭 ]
مواد لازم برای تهیه کیک انبه :
◗ ۱۰۰ گرم کره دمای محیط
◗ نصف لیوان انبه
◗ ۱۰۰ گرم شکر
◗ ۲ عدد تخم مرغ
◗ ۱ قاشق چایخوری وانیل
◗ ۱۲۰ گرم آرد
◗ ۱ قاشق غذاخوری بکینگ پودر
◗ به جای پوره انبه از پوره موز هم میشه کرد
◗ داخل فر از قبل گرم شده در دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ تا ۳۵ دقیقه قرار بگیره
◗ داخل تابه رژیمی دو طرفه روی گاز شعله پخش کن بزارید هر طرفش ۱۵ دقیقه ای میپزه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اسنیکرز خونگی بهتر از بازاریا ❥
[ 🍫🌰 ]
مواد لازم برای تهیه اسنیکرز :
◗ ۲۵۰ گرم بادام زمینی
◗ ۲ عدد موز
◗ ۱ بسته شکلات تخته ای
◗ کره بادام زمینی یا کرم کنجد
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک کاملا رژیمی و وگن ❥
[ 🧁🍃 ]
مواد لازم برای تهیه کیک وگن :
◗ ۱ عدد موز
◗ ۱/۵ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
◗ نصف پیمانه آرد جو دوسر
◗ ۶ گرم شکلات تلخ
◗ ۱۰ دقیقه توی فر ۱۷۰ درجه باید بمونه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#میان_وعده رژیمی که حسابی ترند شده ❥
[ 🍓🫐 ]
مواد لازم برای تهیه میان وعده رژیمی :
◗ ماست یونانی یا پروبیوتیک
◗ توت‌فرنگی یا بلوبری
◗ گردو خرد شده
◗ عسل
◗ از هر میوه و مغزیجاتی میتونین استفاده کنین
◗ استفاده از عسل کاملا اختیاریه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
هدایت شده از حال خوب 😍| طاهری
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی
قصه این آزمایش روی موش‌ها را حتما ببینید.
هیچ وقت ناامید نشو همون لحظه که فکر میکنی هیچ راهی نیس امیدی نیس خدا راه میگشاید
ادامه بده پر قدرت
شبت پر از امید عزیزم😊
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حالتون همیشه خوب 🤲❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•_•:
پنکیک پروتئینی سالم و رژیمی ❥
🥞🍌
مواد لازم برای تهیه پنکیک پروتئینی :
◗ ۱ عدد موز متوسط
◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ نصف پیمانه آرد جودوسر
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبحونه میتونه همینقدر دلچسب باشه🤤
کره و شکر و دارچین رو مخلوط کن و بزن روی تست بعد هم توی تابه سرخش کن🍞
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نوشیدنی هندونه ای خوشمزه ❥
[ 🍉🧃 ]
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی هندوانه :
◗ هندونه یخ زده
◗ توت فرنگی یخ زده
◗ شکر ( بسته به میزان شیرین بودن هندونه )
◗ آب گازدار
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک شکلاتی ماکروفری تو دو دقیقه ❥
[ 🍓🍫 ]
مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی ماکروفری :
◗ ۱ عدد موز رسیده
◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
◗ نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر
◗ وانیل ( اختیاری )
◗ اگه ۲ دقیقه داخل ماکروفر بمونه کیک خیس میشه و اگه بیشتر بذارین خشک تر میشه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan