فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پودینگ دانه چیا و انبه ❥
#صبحانه
[ 🥭🍹 ]
مواد لازم برای تهیه پودینگ دانه چیا و انبه :
◗ نصف لیوان شیر دلخواه
◗ ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا
◗ ۱ قاشق چایخوری عسل
◗ ۱ عدد انبه
◗ مغز دلخواه یا گرانولا
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صبحانه رژیمی و پروتئینی ❥
[ 🍞🍌 ]
مواد لازم برای تهیه صبحانه پروتئینی :
◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ ۳ قاشق غذاخوری شیر کم چرب
◗ ۲ برش نان تست
◗ موز و توت فرنگی برای تزئین
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک ماکروفری اورئو تو یک دقیقه ❥
[ 🍪🍦 ]
مواد لازم برای کیک ماکروفری اورئو :
◗ ۵ عدد بیسکوییت اورئو
◗ نصف قاشق چایخوری جوش شیرین
◗ یک چهارم لیوان شیر
◗ همه این موادو ۱ دقیقه تو ماکروفر بذارین آمادس
◗ ترکیبش با بستنی عالی میشه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش #کیک انبه مخصوص تابستون ❥
[ 🍰🥭 ]
مواد لازم برای تهیه کیک انبه :
◗ ۱۰۰ گرم کره دمای محیط
◗ نصف لیوان انبه
◗ ۱۰۰ گرم شکر
◗ ۲ عدد تخم مرغ
◗ ۱ قاشق چایخوری وانیل
◗ ۱۲۰ گرم آرد
◗ ۱ قاشق غذاخوری بکینگ پودر
◗ به جای پوره انبه از پوره موز هم میشه کرد
◗ داخل فر از قبل گرم شده در دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ تا ۳۵ دقیقه قرار بگیره
◗ داخل تابه رژیمی دو طرفه روی گاز شعله پخش کن بزارید هر طرفش ۱۵ دقیقه ای میپزه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اسنیکرز خونگی بهتر از بازاریا ❥
[ 🍫🌰 ]
مواد لازم برای تهیه اسنیکرز :
◗ ۲۵۰ گرم بادام زمینی
◗ ۲ عدد موز
◗ ۱ بسته شکلات تخته ای
◗ کره بادام زمینی یا کرم کنجد
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک کاملا رژیمی و وگن ❥
[ 🧁🍃 ]
مواد لازم برای تهیه کیک وگن :
◗ ۱ عدد موز
◗ ۱/۵ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
◗ نصف پیمانه آرد جو دوسر
◗ ۶ گرم شکلات تلخ
◗ ۱۰ دقیقه توی فر ۱۷۰ درجه باید بمونه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#میان_وعده رژیمی که حسابی ترند شده ❥
[ 🍓🫐 ]
مواد لازم برای تهیه میان وعده رژیمی :
◗ ماست یونانی یا پروبیوتیک
◗ توت‌فرنگی یا بلوبری
◗ گردو خرد شده
◗ عسل
◗ از هر میوه و مغزیجاتی میتونین استفاده کنین
◗ استفاده از عسل کاملا اختیاریه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
هدایت شده از حال خوب 😍| طاهری
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی
قصه این آزمایش روی موش‌ها را حتما ببینید.
هیچ وقت ناامید نشو همون لحظه که فکر میکنی هیچ راهی نیس امیدی نیس خدا راه میگشاید
ادامه بده پر قدرت
شبت پر از امید عزیزم😊
•┈┈•••✾•🌺🌸🌼•✾•••┈┈
حالتون همیشه خوب 🤲❤️
@halekhobbbbb 👈💯
┅────────┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•_•:
پنکیک پروتئینی سالم و رژیمی ❥
🥞🍌
مواد لازم برای تهیه پنکیک پروتئینی :
◗ ۱ عدد موز متوسط
◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ نصف پیمانه آرد جودوسر
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبحونه میتونه همینقدر دلچسب باشه🤤
کره و شکر و دارچین رو مخلوط کن و بزن روی تست بعد هم توی تابه سرخش کن🍞
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نوشیدنی هندونه ای خوشمزه ❥
[ 🍉🧃 ]
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی هندوانه :
◗ هندونه یخ زده
◗ توت فرنگی یخ زده
◗ شکر ( بسته به میزان شیرین بودن هندونه )
◗ آب گازدار
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک شکلاتی ماکروفری تو دو دقیقه ❥
[ 🍓🍫 ]
مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی ماکروفری :
◗ ۱ عدد موز رسیده
◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
◗ نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر
◗ وانیل ( اختیاری )
◗ اگه ۲ دقیقه داخل ماکروفر بمونه کیک خیس میشه و اگه بیشتر بذارین خشک تر میشه
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#رول #کرپ خامه ای تو پنج دقیقه ❥
[ 🥞🍫 ]
مواد لازم برای تهیه رول کرپ خامه ای :
◗ ۲ لیوان شیر
◗ ۲ عدد تخم مرغ
◗ ۱ لیوان آرد
◗ نصف فنجان کوچک روغن
◗ ۱ قاشق چایخوری وانیل
◗ پودر کاکائو
◗ خامه قنادی آماده
◗ چند مدل میوه و مغزیجات
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آیس_پک موز شکلاتی خونگی
[ 🍨🍫 ]
مواد لازم برای تهیه آیس پک موز شکلات :
◗ ۱ عدد موز یخ زده
◗ ۲ عدد گردو
◗ ۳ اسکوپ بستنی شکلاتی
◗ ۱ قاشق خامه
◗ ۱ قاشق چایخوری پودر کاکائو
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نوشیدنی خنک و خوشگل ❥
[ 💜]
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی تابستونی :
◗ شربت با طعم دلخواه
◗ یخ پودر شده
◗ سودا ( آب گازدار )
◗ عصاره گل پنیرک
◗ یخ های تزئینی
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بچه ها عاشق این #صبحونه میشن
∴━━━• 🧁 •━━━∴
@cake_ba_reyhan