ممنون از لطف شما اتفاقا امروز یه پادکست آماده کردم براتون یه پادکست زخمی... اگه پایه اید بذارمش 🌪🌪

#پادکست - بهت حق میدم زمین خورده باشی، اما بهت حق نمیدم بلند نشی! 🤕همه ما آدما پر از زخم های روانی هستیم که از کودکی تا الان خوردیم 🙇‍♂️میخوای به خاطر این زخم ها تا آخر عمر بشینی؟ 💪وقتشه خودت مرهم زخم های خودت بشی 👊بلند شو... 📛امروز ساعت 15 ثبت نام دوره من عزتمند رو برای ترمیم همین زخم هات داریم ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

🔥ایشون تو ارتباط گرفتن مشکل دارن 🤦‍♂️مشکل داره یعنی چی؟ یعنی باور داره که باید ارتباط برقرار کنه و این عامل رشدش هست ولی وقتی میخواد پای عمل برسه جا میزنه 🙋‍♂️کیا این مشکل رو دارن؟ براشون سخته ارتباط گرفتن با افراد (بخصوص آدم های جدید و ناشناس)؟ 👈برام از تجربه ت بگو: 👉🏿 @cdana_admin

یکی از دلایل مهمی که از ارتباط با دیگران ترس داریم تفاوت جایگاهی هست که برای خودمون و دیگران قائلیم آدمی که خودش رو ارزشمند بدونه در مقابل دیگران احساس ضعف و ناتوانی نداره آدمی که خودش رو ارزشمند بدونه ذهن خوانی نمیکنه و کلی افکار منفی راجع به خودش از نگاه طرف مقابل نمیسازه تو اکثر مشاوره های مرتبط با عزت نفس به یک نکته رسیدم، به یک جمله تکرار شونده: «وقتی مدتی با طرف مقابلم در ارتباط هستم، احساس میکنم اون دوست نداره با من ارتباط داشته باشه. احساس میکنم آویزونش شدم» این جمله خیلی بنیادین و ریشه ای داره میگه که عزت نفس تو به شدت آسیب دیده. تا حالا این جمله تو ذهن تو هم شکل گرفته؟ اگه جوابت مثبته بگو معمولا زیاد پیش میاد؟

یکی از بلاهایی که پایین اومدن عزت نفس به سر ما میاره اینه که استقلال رو از ما میگیره همیشه فکر میکنیم تو ارتباطات مون، تو تصمیم گیری های کوچیک و بزرگ زندگی مون باید یکی باشه، من تنها از پسش برنمیام آسیبی که از این موضوع میبینیم خیلی عمیق و گاهی جبران ناپذیره کلی آدم میشناسم که کلی از موقعیت های خوب زندگی شون رو به خاطر ترس از شروع ارتباط از دست دادن کلی از ما به خاطر ترس از شروع رابطه ها تنها میمونیم و تنهایی برای انسان مثل سمّه

میدونم که عزت نفس و اعتماد به نفس عامل کلی خسارت تو جامعه مون شده میدونم کلی موقعیت رو از دست دادیم میدونم کلی رابطه خوب شروع نشده یا بعد از شروع خراب شده میدونم کلی شغل خوب ایجاد نشده یا بعد از ایجاد از بین رفته میدونم کلی از نوجوان ها و جوان ها دارن آسیب میبینن و خانواده هاشون در عذابن اگه انقدر این موضوع مهم نبود، یک سال از زندگیم رو صرف مطالعه در موردش نمیکردم. قراره روز ولادت امیرالمؤمنین دوره عزت نفس و اعتماد به نفس رونمایی بشه. دوره ای که ریشه ی این مشکل رو خواهد خشکاند اندکی صبر، سحر نزدیک است😍

وای از این احساس بد پادکست امروز دقیقا در مورد همین موضوع بود خیلی وقت ها اشکالی نداره که زمین خوردی، اما چرا بلند نمیشی؟ من به زمین خوردنت ایراد نمیگیرم اما به بلند نشدنت گیر میدم این جملات نشان دهنده ی وجود یه مسأله س... مثل این که بگیم سرمون درد میکنه سوال مهم اینه: برای رفع سردرد سردرد چه کردی؟ چند تا دکتر؟ چند تا آزمایش؟ درد بزرگ ما اینه که: «میدونیم دردمون چیه، میتونیم راه های درمانش رو هم پیدا کنیم... اما با دردمون سر میکنیم» هیچ انسانی حق نداره درد بکشه، عذاب بکشه و در سختی باشه مطمئن باشید یه روزی خدا یقه تک تک مون رو میگیره که چرا زندگی که من بی منت در اختیارت قرار دادم رو با عذاب سپری کردی و بهترین زندگی رو تجربه نکردی؟؟ جوابی داری برای خالقت؟

✍️ریچارد پاول یه جمله داره که خیلی به دلم میشینه و میتونه خیلی از ما رو نجات بده 📝جمله اینه: 👈عبارت «همه» رو به کار نبر، وقتی منظورت «اغلب» هست 👈عبارت «اغلب» رو به کار نبر، وقتی منظورت «بعضی» هست 👈عبارت «بعضی» رو به کار نبر، وقتی منظورت «اندکی» هست 👈عبارت «اندکی» رو به کار نبر، وقتی منظورت «فقط یکی» هست 📛خیلی وقت ها عزت نفس ما به خاطر اشتباهات کلامی مون نابود میشه. 💥مثلا میگیم: «من همیشه کارهام رو نصفه رها میکنم»... بنابراین من یه انسان بی عرضه هستم و هیچ کاری از من برنمیاد ⛔️کی گفته تو همیشه کارهات رو نصفه رها میکنی؟ تو «گاهی» کارهات رو نصفه رها میکنی. ⚠️امکان نداره تو زندگیت کاری نباشه که به سرانجام نرسونده باشی 👨‍🎓مثلا تو الان دانشجویی و این یعنی حداقل 12 سال تحصیلی تک تک امتحاناتت رو پاس کردی، کنکور رو رد کردی و الان وسط دانشگاهی. 👈تو مدرک گرفتی، شاغلی، خانه داری، مادری، پدری و... 🌟هر کدوم از این نقش ها حاوی هزاران کار به سرانجام رسیده س 📛⚠️🔥میبینی حتی الفاظ هم میتونه عزت نفس ما رو چقدر زمین بزنه؟؟ و ما برای یادگیری موضوع مهمی مثل عزت نفس حتی یک ساعت در طول تمام زندگی مون وقت نذاشتیم و نمیذاریم 🎊روز ولادت امیرالمؤمنین (علیه السلام) روزیه که قراره این موضوع رو یک بار برای همیشه یاد بگیری... منتظر باش🎊 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

😱یادتونه دو سال پیش بورس چقدر مردم رو به سمت خودش کشوند؟ 🏃‍♂️مردم تو کارگزاری ها برای ثبت نام کد بورسی صف میبستن 🤲آرزوی من اینه که یه روزی مردم رو برای سرمایه گذاری روی خودشون در صف ببینم 👈آرزوی من اینه که مردم باور کنن یادگرفتن مهارت هایی که میتونه زندگی شون رو محتول کنه، از خیلی لباس ها و خوراکی های روزانه شون مهم تره و باید براش سبدسرمایه داشته باشن 🌟من که کارم آموزش دادن به مخاطبانم هست، برای یادگیری دست و پا میزنم. باور کن اگه تعداد دوره هایی که خودم میبینم رو میدیدی قطعا تعجب میکردی 📛مگه چند سال تو این دنیاییم؟ چرا باید به خاطر ندونستن دانشی که میتونه زندگی مون رو بهتر کنه، زندگی مون بی کیفیت پیش بره؟ یه وبینار هم در مورد سرمایه گذاری روی خود برگزار کردم. آدرسش رو میذارم پایین پست: 👇👇👇👇 https://eitaa.com/cdana_ir/2623 👆👆👆👆حتما این آموزش رو ببینی ها! و حتما نظرت رو برام بفرست که خستگی از تن من در بره

شاید اسم «هریت تابمن» به گوش تون خورده باشه اون زمان که تو آمریکا برده داری رواج داشت، این خانم یه برده بود که تونست فرار کنه. بعدها جنبشی برای فراری دادن برده ها راه انداخت اواخر عمرش ازش مصاحبه ای گرفتن و یه سوال مهم پرسیدن: «سخت ترین کاری که تو آزاد کردن برده ها باهاش مواجه بودی چی بود؟» به نظرتون جوابش چی بود؟؟ نه از ترس کشته شدن گفت، نه از سختی های مسیر فرار و نه هیچ کدوم از این هایی که احتمالا به ذهن ما خطور کنه گفت: «سخت ترین کار این بود که به برده ها ثابت کنم که برده نیستن و حق دارن آزاد باشن» فکر کنم اگه یکی از من سوال کنه سخت ترین کار تو حیطه آموزش چیه من بگم: «این که به مخاطبم ثابت کنم که به آموزش دیدن نیاز داره»

#پادکست - شکرگزاری یه راه ساده برای افزایش عزت نفس هست 😍مقدمه دوره عزت نفس و اعتماد به نفس (که روز ولادت امیرالمومنین(علیه السلام) رونمایی خواهد شد) موضوع شکرگزاری هست 🌟روزت رو با شکرگزاری های کوچیک شروع کن و شب رو با شکرگزاری های کوچیک به پایان برسون... ببین چقدر زندگیت متفاوت میشه ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

#مجموعه_اسلاید - بلایی که والدین سر عزت نفس ما آوردن 🔥نمیخوام بگم والدین 100 درصد مقصر هستن. بخش عمده ای از تقصیر به خاطر آموزش ندیدن والدین هست 📛قراره ما هم نسل بعدی رو تربیت کنیم و همین زخم ها رو بهشون بزنیم (اینجا فقط یه زخم رو گفتم) ⚠️💥پس اگه پدر و مادری یا اگه قراره پدر و مادر بشی اولین آموزش واجب برای تو عزت نفس و اعتماد به نفس هست 🌹🙏اگه این پست برای تو مفید بوده، پس برای دیگران هم مفیده، براشون بفرست🙏🌹 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ♨️روی لینک زیر بزن و عضوی از مدرسه موفقیت شو: 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

من در مقابل این حجم از محبت و لطف شما باید چی بگم؟ تمام سعیم رو میکنم که تو محتوایی که تولید میشه پیش پیش همه محبت های شما رو جبران کنم خدا رو شکر تا الان حجم رضایت های شما از کانال و آموزش ها به قدری زیاد بوده که تمام خستگی رو از تن و بدن آدم در میکنید امیدوارم در ادامه هم با همین فرمون با سه مؤلفه علمی، عمیق و کاربردی بودن آموزش ها رو ادامه بدم.

1️⃣ یکی از تست های موجود در مورد عزت نفس «تست کوپر اسمیت» هست. تو سوالاتی که این تست داره یه گزینه هست با این عنوان: «اگر می توانستم خیلی چیزها را در خودم تغییر میدادم». جواب شما به این سوال یا «بله» هست یا «خیر» دو نکته تو این جمله هست که نشان از پایین بودن عزت نفس در انسانه و نشان دهنده ریشه خیلی از مشکلات ما 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir

2️⃣ اولین نکته تو دو کلمه «اگر می توانستم» نهفته. کسی که عزت نفس پایینی داره، نسبت به توانمندی خودش (حتی در تغییر دادن رفتار و شخصیت خودش) احساس ناتوانی و ضعف داره خیلی ها به من میگن نمی تونم زمانم رو مدیریت کنم، نمی تونم درست تصمیم بگیرم، نمی تونم هدف داشته باشم، نمی تونم با دیگران درست ارتباط برقرار کنم و... ریشه نمی تونم هایی که تو ذهن تو شکل گرفته پایین بودن عزت نفس تو هست 🎯 @cdana_ir 🎯 @cdana_ir