#اختصاصی دیدار پزشکیان و عارف با حامیان خود در سالن اجلاس سران پزشکیان: اسب های زین کرده ای که به دولت ما تحویل دادند قابلیت حرکت ندارد! 🔹نخستین حضور دکتر پزشکیان و دکتر عارف در جمع حامیان انتخاباتی خود، ۷۶ روز پس از چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری شامگاه چهارشنبه برگزار شد. 🔹در گردهمایی مسولان ستاد امید که در سالن اجلاس سران برگزار شد، یکی از سخنرانان انتصاب استاندار بلوچ و اهل تسنن در سیستان و بلوچستان و انتصاب معاون اهل تسنن و نیز انتخاب وزیر زن برای یک کابینه زیربنایی را ارزشمند دانست و گفت ای کاش شما برای کردستان هم استاندار کرد انتخاب می کردید. 🔹تابو شکنی و صدور مجوز برای تجمعات قانونی و صنفی از دیگر مطالبات مطرح شده بود. 🔹دکتر پزشکیان در توصیف شرایط کشور، برخی ناترازی ها در مبحث انرژی یا بودجه را یادآور شد و گفت: اسب های زین کرده ای که به دولت ما تحویل دادند قابلیت حرکت ندارد!/چندثانیه #چند_ثانیه @chand_sanieh

#بد_نیست_بدانید 🔹ایلان ماسک بیش از ۱۲۰ میلیون دلار برای حمایت از کمپین ترامپ در انتخابات هزینه کرد. یک روز پس از اعلام پیروزی ترامپ، ایلان ماسک به دلیل افزایش قیمت شرکت هایش در بازار سهام، سودی بیش از ۲۶ میلیارد دلار کسب کرد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

اوباما: 🔹به ترامپ و معاونش تبریک می گویم 🔹 بدیهی است که نتیجه حاصل شده، آن چیزی نیست که ما خواهانش بودیم 🔹 زندگی در یک دموکراسی به معنای پذیرش این موضوع است که دیدگاه ما همیشه پیروز نخواهد شد 🔹 مایل به انتقال مسالمت‌آمیز قدرت هستیم. #چند_ثانیه @chand_sanieh

آیا داماد لبنانی‌الاصل ترامپ تاثیری بر پایان جنگ اسرائیل علیه لبنان خواهد داشت؟ 🔹 پس از پیروزی «دونالد ترامپ»، نامزد جمهوری‌خواهان در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا نام پدر داماد وی یعنی «مسعد بولس»، تاجر لبنانی الاصل بیش از پیش بر سر زبان‌ها افتاد که از هیچ تلاشی برای تشویق رای‌دهندگان عرب‌آمریکایی به رای دادن به ترامپ به ویژه در ایالت چرخشی میشیگان فروگذار نکرد و از وضعیت ناامیدی و سرخوردگی موجود در میان آنها نسبت به سیاست‌های حزب دموکرات در قبال جنگ اسرائیل علیه غزه و لبنان نهایت بهره را بُرد. 🔹 مسعد بولس که یک میلیاردر است به واسطه رابطه خانوادگی پس از ازدواج پسرش «مایکل بولس» با کوچک‌ترین دختر رئیس جمهور منتخب ایالات متحده یعنی «تیفانی ترامپ» در سال ۲۰۲۲ میلادی به ترامپ نزدیک شد. مسعد بولس در لبنان به دنیا آمد سپس زمانی که هنوز یک نوجوان بود به تگزاس نقل مکان کرد و در آنجا در دانشگاه هیوستون به تحصیل در رشته حقوق پرداخت. 🔹 او پس از اتمام دوران تحصیلی خود، مدیریت کسب و کار خانواده‌اش را به عهده گرفت تا اینکه مدیر عامل شرکت «SCOA Nigeria» شد که در زمینه توزیع وسایل نقلیه و تجهیزات در منطقه غرب آفریقا تخصص دارد. 🔹مسعد بولس به واسطه روابط خویشاوندی با ترامپ توانست وارد دنیای سیاست در آمریکا شود و در جریان مبارزات انتخاباتی از اصل و تبار لبنانی خود استفاده کرد تا رای شهروندان عرب-آمریکایی، به ویژه آنهایی که از جو بایدن و معاونش کامالا هریس و سیاست‌های آنها در قبال جنگ اسرائیل علیه غزه و لبنان ناامید شده بودند را بسیج کند./شفقنا #چند_ثانیه @chand_sanieh

پزشکیان: تلاش کرده‌ام به آنچه در انتخابات گفته‌ام عمل کنم 🔹هر چند که از همان روز رژیم صهیونیستی با ترور اسماعیل هنیه در روز تحلیف و اتفاقات پس از آن، دشواری‌هایی برای ما ایجاد کرده. 🔹در انتخاب استانداران که هنوز هم ادامه دارد و جلسات زیادی برای آن برگزار می‌شود، تلاش بر این بوده است که به اجماع برسیم. 🔹در فرآیند انتخاب وزرا تلاش‌های زیادی شد که به وفاق و همدلی برسیم و در مجموع نتایج بد نبود. 🔹برای اصلاح نظام آموزشی قرار شده گروهی از متخصصین سناریوهای تغییر نظام آموزشی را اجرا کنند. 🔹دیدار با هیات رئیسه جبهه اصلاحات #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹به گفته "استیون هاوکینگ" انسان کمتر از هزار سال وقت دارد برای ترکِ زمین و برای بقا باید تبدیل به موجودی چند سیاره ای و در نهایت تبدیل به موجودی بین ستاره ای شود. ✍صفحه فارسی ناسا #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹احمد نجاتیان، رییس سازمان نظام پرستاری: حقوق ۱۳ میلیون تومانی هیچ جذابیتی برای پرستاران ندارد/ ۱۹۰۰ درخواست گواهی از سازمان نظام پرستاری برای مهاجرت در سال گذشته صادر شده است. #چند_ثانیه @chand_sanieh

پزشکیان: مشکل از دانشجو و محصل نیست؛ مشکل از رفتار من است رئیس جمهور در مراسم بزرگداشت استاد حسین انصاریان: 🔹به خاطر رفتار، افراد اصلاح می‌شوند نه با گفتار و ما این رفتار را کم داریم. 🔹مشکل از دانشجو و محصل نیست بلکه مشکل من هستم که نمی توانم با رفتارم انصاف را نشان بدهم. 🔹وقتی از من بی انصافی ببیند، دیگر من را نمی‌پذیرد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

از عادل فردوسی پورِ صداوسیما تا عادل فردوسی پورِ اپلیکیشن(!) و صفحه AFC فاصله از زمین تا آسمان است. انتقاد پیمان ماهور؛ سردبیر رسانه روزپلاس از عادل فردوسی پور @chand_sanieh

🎥 با خدمه کافی‌شاپ‌هایی که حجاب را رعایت نمی‌کنند برخورد می‌شود @chand_sanieh

جواد قراب پیشکسوت استقلال: زکی پور، رضاوند و سامان فلاح در حد استقلال نیستند بهترین حرکت موسیمانه این است که جوانان را به تیم اصلی منتقل کرده است، این باعث می شود بزرگان بهتر بازی کنند چرا حردانی را به سپاهان دادید شخصیت نکونام خیلی بالا بود اما متاسفانه خودش را نابود کرد، باید با مدیران کنار می آمد و آبروی خودش را از دست نمی داد #چند_ثانیه @chand_sanieh

مدیرعامل پرسپولیس: مطرح کردن اولتیماتوم دادن به گاریدو حاشیه است درویش: 🔹مطرح کردن اولتیماتوم دادن به گاریدو مسئله حاشیه‌ای است. 🔹می‌خواهند برای تیم حاشیه درست کنند چرا که عده‌ای آرامش را برنمی‌تابند. 🔹با یک تساوی و خلق این همه موقعیت آیا به سرمربی اولتیماتوم می‌دهند؟ 🔹در خلق موقعیت، سومین تیم آسیا هستیم ولی بازیکنان از فرصت‌ها استفاده شایسته نکردند. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹معاون رئیس‌جمهور: برای توقف مازوت‌سوزی در نیروگاه نکا تصمیمی گرفته نشد #چند_ثانیه @chand_sanieh

گزارش شرق از آزار کودکان اتیسم توسط برخی درمانگرها که زیر نظر بهزیستی و دانشگاه علوم پزشکی کار می‌کنند شرایط خاص در اتاق درمان 🔹مادر جوان به شکل اتفاقی داخل اتاق درمان را می‌بیند که درمانگر عضوی از اعضای پسربچه‌اش با اختلال اتیسم را فشار می‌دهد تا با این کار او را تنبیه کند. مادر با شرایط بد روحی این موضوع را در جمع والدین دیگر که فرزند دارای اتیسم دارند، مطرح می‌کند و مشخص می‌شود از این دست روایت‌ها در اتاق درمان کودکان دارای اتیسم بارها اتفاق می‌افتد. 🔹در واقع اتاق درمان مراکز زیر نظر بهزیستی و دانشگاه علوم پزشکی یا دوربین ندارند یا فیلم آن دوربین‌ها در اختیار والدین قرار نمی‌گیرد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

واکنش خبرنگار حوزه دیپلماسی به یادداشت حمید ابوطالبی: 🔹طراحی راهبرد نوین در رابطه تهران-واشنگتن در اختیار هیچ رئیس جمهوری در ایران نیست اما تلاش برای تصمیم سازی درست ممکن است #چند_ثانیه @chand_sanieh

اصابت موشک به شهر حیفا 🔹رسانه‌های عبری: یک موشک شلیک شده از لبنان به ساختمانی در شهر حیفا اصابت و خساراتی به آن وارد کرده است #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹 علائم انواع سر درد را بشناسید #چند_ثانیه @chand_sanieh

خوردن برنج برای این گروه خطرناک است 🔹اگر تحرک کمی دارید، بهتر است از خوردن برنج سفید پرهیز کنید؛ زیرا گلوکز به‌عنوان چربی در بدن ذخیره می‌شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی، برنج قهوه‌ای و غلات سبوس‌دار را انتخاب کنید. 🔹 مصرف زیاد برنج سفید خطر دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد و می‌تواند به سندروم متابولیک منجر شود. 🔹 این نوع برنج ممکن است اختلالات عصبی ایجاد کند. برنج دارای طبع سرد و خشک است و مصلح‌هایی چون زعفران و شوید دارد. 🔹برنج تاریخ مصرف گذشته علایمی مانند تغییر رنگ و کپک‌زدگی دارد و باید معدوم شود. 🔹افراد چاق و دیابتی باید از برنج سفید خودداری کنند و برنج کته نسبت به آبکش ارزش غذایی بیشتری دارد. 🔹 در دوران بارداری، مصرف زیاد برنج خطر دیابت بارداری و افزایش وزن را دارد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹ماجرای مهلت ۴۸ ساعته نتانیاهو به گالانت برای ترک وزارت دفاع چه بود؟/الجزیره #چند_ثانیه @chand_sanieh

طباطبایی: زاکانی از پزشکیان حکمی نگرفته است 🔹معاون ارتباطات و اطلاع رسانی دفتر رئیس جمهور در پیامی نوشت که شهردار تهران حکمی از سوی رئیس جمهور پزشکیان به عنوان دستیار ویژه نگرفته است./ایسنا #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹برایان هوک نام آشنا برای ایرانیان، تیم انتقالی وزارت امور خارجه برای ترامپ را رهبری خواهد کرد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹علی یکتا، عضو هیات مدیره اتاق بازرگانی مشترک ایران و روسیه: گوشت کیلویی ۸ دلار باید به دست مصرف کننده برسد، اما الان بالای ۲۰ دلار در مغازه‌ها به فروش می‌رسد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹حمله اسرائیل به ساختمانی در جنوب لبنان. #چند_ثانیه @chand_sanieh

ذهن آگاهی (مایندفولنس) چیست و چگونه انجام می‌شود 🔹مایندفولنس یا ذهن آگاهی یک تکنیک علم محور است که به حفظ آگاهی در لحظه‌های کنونی و نظارت بر افکار، احساسات و محیط اطراف می‌پردازد. 🔹در واقع، این روش به ما آموزش می‌دهد که به جای اجازه دادن به ذهن برای سرگردانی، بر حال حاضر تمرکز کنیم و خود را از قضاوت و سرزنش آزاد سازیم. ریشه‌های ذهن آگاهی به آموزه‌های بودایی و هندو برمی‌گردد و به طور عمده توسط پروفسور جان کابات زین به دنیای روانشناسی غرب معرفی شد. 🔹از سال ۱۹۷۹، تحقیقات نشان داده‌اند که این تکنیک می‌تواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک کند و در روش‌های درمانی مختلفی مانند رفتاردرمانی شناختی به کار گرفته می‌شود. 🔹ذهن آگاهی فواید متعددی برای بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می‌دهند تمرین مایندفولنس بعد از ۸ هفته به تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. 🔹 این تمرین احساسات مثبت را افزایش و استرس را کاهش می‌دهد و می‌تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی در مدیریت depression مفید باشد. همچنین، تراکم ماده خاکستری مغز را در مناطق مرتبط با یادگیری و همدلی افزایش می‌دهد و قدرت تمرکز و تصمیم‌گیری را تقویت می‌کند. 🔹رابطه زوج‌ها نیز با تمرین ذهن آگاهی بهبود می‌یابد. افراد مایندفولنس بیشتر از خود آگاه هستند و تاب‌آوری بیشتری دارند. مایندفولنس به والدین در مدیریت استرس کمک می‌کند و از مشکلات روانی فرزندان جلوگیری می‌کند و همچنین در نوجوانان به کاهش افسردگی و افزایش شادی کمک می‌کند. 🔹ذهن آگاهی دارای تأثیرات مثبتی در کاهش وزن و بازپروری زندانیان است. «خوردن...

ذهن‌آگاهانه» عادات غذایی سالم را ترویج می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند. زنان باردار که تغذیه آگاهانه دارند، کمتر دچار افزایش وزن بی‌رویه می‌شوند و نوزادان سالم‌تری به دنیا می‌آورند. 🔹همچنین، ذهن آگاهی به زندانیان کمک می‌کند تا نسبت به احساسات و خشم خود آگاه‌تر باشند و این موضوع در کاهش خصومت و اختلالات خلقی موثر است، که به بازگشت آنها به جامعه یاری می‌رساند. 🔹در نهایت، برای دستیابی به ذهن آگاهی، به تنفس، احساسات و لحظات حاضر توجه کنید و افکار خود را به عنوان اموری زودگذر در نظر بگیرید. #چند_ثانیه @chand_sanieh