پزشکیان: مشکل از دانشجو و محصل نیست؛ مشکل از رفتار من است رئیس جمهور در مراسم بزرگداشت استاد حسین انصاریان: 🔹به خاطر رفتار، افراد اصلاح می‌شوند نه با گفتار و ما این رفتار را کم داریم. 🔹مشکل از دانشجو و محصل نیست بلکه مشکل من هستم که نمی توانم با رفتارم انصاف را نشان بدهم. 🔹وقتی از من بی انصافی ببیند، دیگر من را نمی‌پذیرد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

از عادل فردوسی پورِ صداوسیما تا عادل فردوسی پورِ اپلیکیشن(!) و صفحه AFC فاصله از زمین تا آسمان است. انتقاد پیمان ماهور؛ سردبیر رسانه روزپلاس از عادل فردوسی پور @chand_sanieh

🎥 با خدمه کافی‌شاپ‌هایی که حجاب را رعایت نمی‌کنند برخورد می‌شود @chand_sanieh

جواد قراب پیشکسوت استقلال: زکی پور، رضاوند و سامان فلاح در حد استقلال نیستند بهترین حرکت موسیمانه این است که جوانان را به تیم اصلی منتقل کرده است، این باعث می شود بزرگان بهتر بازی کنند چرا حردانی را به سپاهان دادید شخصیت نکونام خیلی بالا بود اما متاسفانه خودش را نابود کرد، باید با مدیران کنار می آمد و آبروی خودش را از دست نمی داد #چند_ثانیه @chand_sanieh

مدیرعامل پرسپولیس: مطرح کردن اولتیماتوم دادن به گاریدو حاشیه است درویش: 🔹مطرح کردن اولتیماتوم دادن به گاریدو مسئله حاشیه‌ای است. 🔹می‌خواهند برای تیم حاشیه درست کنند چرا که عده‌ای آرامش را برنمی‌تابند. 🔹با یک تساوی و خلق این همه موقعیت آیا به سرمربی اولتیماتوم می‌دهند؟ 🔹در خلق موقعیت، سومین تیم آسیا هستیم ولی بازیکنان از فرصت‌ها استفاده شایسته نکردند. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹معاون رئیس‌جمهور: برای توقف مازوت‌سوزی در نیروگاه نکا تصمیمی گرفته نشد #چند_ثانیه @chand_sanieh

گزارش شرق از آزار کودکان اتیسم توسط برخی درمانگرها که زیر نظر بهزیستی و دانشگاه علوم پزشکی کار می‌کنند شرایط خاص در اتاق درمان 🔹مادر جوان به شکل اتفاقی داخل اتاق درمان را می‌بیند که درمانگر عضوی از اعضای پسربچه‌اش با اختلال اتیسم را فشار می‌دهد تا با این کار او را تنبیه کند. مادر با شرایط بد روحی این موضوع را در جمع والدین دیگر که فرزند دارای اتیسم دارند، مطرح می‌کند و مشخص می‌شود از این دست روایت‌ها در اتاق درمان کودکان دارای اتیسم بارها اتفاق می‌افتد. 🔹در واقع اتاق درمان مراکز زیر نظر بهزیستی و دانشگاه علوم پزشکی یا دوربین ندارند یا فیلم آن دوربین‌ها در اختیار والدین قرار نمی‌گیرد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

واکنش خبرنگار حوزه دیپلماسی به یادداشت حمید ابوطالبی: 🔹طراحی راهبرد نوین در رابطه تهران-واشنگتن در اختیار هیچ رئیس جمهوری در ایران نیست اما تلاش برای تصمیم سازی درست ممکن است #چند_ثانیه @chand_sanieh

اصابت موشک به شهر حیفا 🔹رسانه‌های عبری: یک موشک شلیک شده از لبنان به ساختمانی در شهر حیفا اصابت و خساراتی به آن وارد کرده است #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹 علائم انواع سر درد را بشناسید #چند_ثانیه @chand_sanieh

خوردن برنج برای این گروه خطرناک است 🔹اگر تحرک کمی دارید، بهتر است از خوردن برنج سفید پرهیز کنید؛ زیرا گلوکز به‌عنوان چربی در بدن ذخیره می‌شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی، برنج قهوه‌ای و غلات سبوس‌دار را انتخاب کنید. 🔹 مصرف زیاد برنج سفید خطر دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد و می‌تواند به سندروم متابولیک منجر شود. 🔹 این نوع برنج ممکن است اختلالات عصبی ایجاد کند. برنج دارای طبع سرد و خشک است و مصلح‌هایی چون زعفران و شوید دارد. 🔹برنج تاریخ مصرف گذشته علایمی مانند تغییر رنگ و کپک‌زدگی دارد و باید معدوم شود. 🔹افراد چاق و دیابتی باید از برنج سفید خودداری کنند و برنج کته نسبت به آبکش ارزش غذایی بیشتری دارد. 🔹 در دوران بارداری، مصرف زیاد برنج خطر دیابت بارداری و افزایش وزن را دارد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹ماجرای مهلت ۴۸ ساعته نتانیاهو به گالانت برای ترک وزارت دفاع چه بود؟/الجزیره #چند_ثانیه @chand_sanieh

طباطبایی: زاکانی از پزشکیان حکمی نگرفته است 🔹معاون ارتباطات و اطلاع رسانی دفتر رئیس جمهور در پیامی نوشت که شهردار تهران حکمی از سوی رئیس جمهور پزشکیان به عنوان دستیار ویژه نگرفته است./ایسنا #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹برایان هوک نام آشنا برای ایرانیان، تیم انتقالی وزارت امور خارجه برای ترامپ را رهبری خواهد کرد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹علی یکتا، عضو هیات مدیره اتاق بازرگانی مشترک ایران و روسیه: گوشت کیلویی ۸ دلار باید به دست مصرف کننده برسد، اما الان بالای ۲۰ دلار در مغازه‌ها به فروش می‌رسد. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹حمله اسرائیل به ساختمانی در جنوب لبنان. #چند_ثانیه @chand_sanieh

ذهن آگاهی (مایندفولنس) چیست و چگونه انجام می‌شود 🔹مایندفولنس یا ذهن آگاهی یک تکنیک علم محور است که به حفظ آگاهی در لحظه‌های کنونی و نظارت بر افکار، احساسات و محیط اطراف می‌پردازد. 🔹در واقع، این روش به ما آموزش می‌دهد که به جای اجازه دادن به ذهن برای سرگردانی، بر حال حاضر تمرکز کنیم و خود را از قضاوت و سرزنش آزاد سازیم. ریشه‌های ذهن آگاهی به آموزه‌های بودایی و هندو برمی‌گردد و به طور عمده توسط پروفسور جان کابات زین به دنیای روانشناسی غرب معرفی شد. 🔹از سال ۱۹۷۹، تحقیقات نشان داده‌اند که این تکنیک می‌تواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی کمک کند و در روش‌های درمانی مختلفی مانند رفتاردرمانی شناختی به کار گرفته می‌شود. 🔹ذهن آگاهی فواید متعددی برای بدن و ذهن دارد. مطالعات نشان می‌دهند تمرین مایندفولنس بعد از ۸ هفته به تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. 🔹 این تمرین احساسات مثبت را افزایش و استرس را کاهش می‌دهد و می‌تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی در مدیریت depression مفید باشد. همچنین، تراکم ماده خاکستری مغز را در مناطق مرتبط با یادگیری و همدلی افزایش می‌دهد و قدرت تمرکز و تصمیم‌گیری را تقویت می‌کند. 🔹رابطه زوج‌ها نیز با تمرین ذهن آگاهی بهبود می‌یابد. افراد مایندفولنس بیشتر از خود آگاه هستند و تاب‌آوری بیشتری دارند. مایندفولنس به والدین در مدیریت استرس کمک می‌کند و از مشکلات روانی فرزندان جلوگیری می‌کند و همچنین در نوجوانان به کاهش افسردگی و افزایش شادی کمک می‌کند. 🔹ذهن آگاهی دارای تأثیرات مثبتی در کاهش وزن و بازپروری زندانیان است. «خوردن...

ذهن‌آگاهانه» عادات غذایی سالم را ترویج می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند. زنان باردار که تغذیه آگاهانه دارند، کمتر دچار افزایش وزن بی‌رویه می‌شوند و نوزادان سالم‌تری به دنیا می‌آورند. 🔹همچنین، ذهن آگاهی به زندانیان کمک می‌کند تا نسبت به احساسات و خشم خود آگاه‌تر باشند و این موضوع در کاهش خصومت و اختلالات خلقی موثر است، که به بازگشت آنها به جامعه یاری می‌رساند. 🔹در نهایت، برای دستیابی به ذهن آگاهی، به تنفس، احساسات و لحظات حاضر توجه کنید و افکار خود را به عنوان اموری زودگذر در نظر بگیرید. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹حجت میرزایی، رییس مرکز پژوهش‌های اتاق بازرگانی: بر اساس لایحه بودجه ۱۴۰۴، سه صندوق بازنشستگی کشوری، فولاد و هما منحل می‌شوند. #چند_ثانیه @chand_sanieh

موسویان: گفت‌وگوهای جامع و جدی بین ایران و غرب باید آغاز شود / چنین گفت‌وگوهایی شانس ترامپ را برای دستیابی به یک توافق بزرگ با ایران افزایش خواهد داد 🔹ترامپ فرصت دارد تا جنگ‌های اسرائیل علیه غزه و لبنان را پایان دهد و درگیری‌های نظامی بین اسرائیل و ایران را مهار کند. مهار بحران کنونی در خاورمیانه نیازمند اقدامات مهمی است از جمله آتش‌بس میان ایران و اسرائیل و پایان دادن به حملات اسرائیل به لبنان و غزه. #چند_ثانیه @chand_sanieh

سارقان مامور نما را شناسایی کنید 🔹پلیس آگاهی البرز با انتشار تصاویر ۲ سارق مامورنما از مردم خواست چنانچه توسط این افراد مورد سرقت قرار گرفته اند به پلیس آگاهی استان مراجعه کنند. 🔹متهمان پس از سوارکردن مسافر در شهرستان‌های کرج و فردیس تحت عنوان مامور پلیس از آنان سرقت می‌کردند. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🎥 همکاری مردم والنسیا (اسپانیا) برای پاکسازی شهر از آثار سیل #چند_ثانیه @chand_sanieh

واکسن گارداسیل چیست و چه کاربردی دارد؟ 🔹گارداسیل واکسنی است که از بدن در برابر برخی انواع خطرناک ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) که می‌تواند منجر به زگیل تناسلی و سرطان‌های مختلف مانند سرطان دهانه رحم شود، محافظت می‌کند. (HPV) شایع‌ترین بیماری مقاربتی است و عفونت آن علائمی ندارد اما می‌تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد. واکسن گارداسیل با تحریک تولید پادتن‌ها، ایمنی نسبی در برابر HPV ایجاد می‌کند. 🔹تزریق این واکسن خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با HPV را به‌طور قابل توجهی کاهش می‌دهد و از انتقال ویروس به شرکای جنسی نیز جلوگیری می‌کند. 🔹واکسن گارداسیل ۹ جدیدترین نوع واکسن HPV است که افراد را در برابر ۹۵ درصد از ویروس‌های HPV مصون می‌کند. این واکسن ۹ نوع ویروس شامل تایپ‌های ۵۲، ۴۵، ۳۳، ۳۱، ۱۸، ۱۶، ۱۱، ۶ و ۵۸ را پوشش می‌دهد. 🔹در ایران، واکسن گارداسیل ۹ قابل‌دسترس است، ولی به دلیل تحریم‌ها ممکن است پیدا کردن آن دشوار باشد. CDC بهترین زمان برای تزریق این واکسن را ۱۱ تا ۱۲ سالگی توصیه می‌کند و برای افراد ۹ تا ۲۶ ساله نیز ضروری است. افرادی که از نظر جنسی فعال هستند نیز می‌توانند از مزایای این واکسن بهره ببرند. 🔹واکسن گارداسیل برای پیشگیری از ابتلا به ویروس‌های HPV است و درمان ویروس‌های موجود نمی‌باشد. این واکسن به افرادی که هنوز در معرض گونه‌های خاصی از این ویروس نبوده‌اند، ایمنی می‌بخشد. 🔹افراد مبتلا به سلول‌های مشکوک ممکن است با دریافت این واکسن از تبدیل آن‌ها به سلول‌های سرطانی جلوگیری کنند، اما مشورت با پزشک ضروری است. 🔹در آمریکا و اروپا، زیر ۱۵ سال دو دوز و...

افراد بالای ۱۵ سال سه دوز واکسن دریافت می‌کنند. برخی افراد از جمله زنان باردار و کسانی که واکنش‌های آلرژیک شدید داشته‌اند، نباید این واکسن را دریافت کنند. #چند_ثانیه @chand_sanieh

🔹کدام شرکت ها به دو نامزد اصلی انتخابات آمریکا کمک کردند؟ #چند_ثانیه @chand_sanieh