⭕️ اگر #دیابت (مرض قند) ندارید با این ۷ میوه ی خشک، ۷ بیماریتان را درمان کنید؛
- ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ
#ﻧﻘﺮﺱ: گیلاس ﺧﺸﮏ
- ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
- ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
- ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ
- ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
-#ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
@channelsangak
♦️عوامل افزايش‌دهنده خطر #دیابت در بارداری !🤰
▫️افزايش قابل توجه وزن
▫️سابقه #خانوادگی_ديابت
▫️سابقه مرگ بدون توجيه جنين يا مرده‌زایی
▫️سابقه ديابت حاملگی در حاملگی‌های قبلی
▫️سابقه #تولد نوزادی كه بزرگتر از حد طبيعی برای سنش بوده است
▫️چاقی«خصوصا زنانی كه چاقی شكمی دارند، شبيه سيب»
🧪💉 + تشخيص بر مبنای آزمايش قندخون بين هفته‌های ۲۴_۴۸ #حاملگی در خانم‌هایی كه قبلا سابقه ديابت نداشته‌اند، صورت می‌گيرد
@channelsangak
🔸۶ عادت که خطر ابتلا به #دیابت را افزایش می‌دهند
▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ۶ عادت غلط روزانه که در پی می‌آید ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد:
▫️مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات‌های ساده
▫️ننوشیدن قهوه
▫️عدم مصرف #پروبیوتیک‌ها
▫️عدم فعالیت در آخر هفته
▫️قرار نگرفتن در معرض نور خورشید
▫️عدم انجام ورزش‌های قدرتی
@channelsangak
✨ مصرف #ماست با سبزیها چه خاصیتی دارد :✨
🥣 ماست با #کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور
🥣 ماست با شنبلیله برای مبتلایان به #دیابت
🥣 ماست با آویشن و هل برای تقویت معده
🥣 ماست با تخم کتان برای کاهش وزن
🥣 ماست با #شوید برای از بین بردن چربی بالا
🥣 ماست با زیره برای لاغر شدن
🥣 ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی
🥣 ماست با نعنا برای درمان نفخ معده
🟣 سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید
@channelsangak
✅عادت‌هایی که احتمال ابتلا به #دیابت را بالا میبرد !
🔹صبحانه نخوردن
🔹پرخوری و چاقی شکم
🔹بی‌تحرکی و ورزش نکردن
🔹عدم دریافت نور کافی خورشید
🔹گرم کردن غذا در ظروف پلاستیکی
🔹رژیم غذایی با پروبیوتیک کم
🔹شب بیداری‌های طولانی مدت
🔹کمبود مصرف کافئین
@channelsangak
🍀🍃بنام خداوند هستی بخش 🍃🍀
ابتلا به #دیابت در اثر مصرف زیاد نمک!
◽️تحقیقات نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارند؛ بلکه زیاده‌روی در مصرف نمک هم سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.
✅کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط می‌داند.
@channelsangak