چرا باید هر روز #کشک بخوریم؟ چند دلیل وجود دارد که چرا باید خوردن کشک را تقریباً هر روز شروع کنید👇 #پروبیوتیک‌ها به هضم غذا کمک می‌کنند ▫️کشک باعث کاهش وزن شکمی می‌شود ▫️کشک سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند ▫️کشک سیستم اسکلتی شما را سفت می‌کند ▫️کشک به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند + خوردن کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی شماری برای بدن شما دارد @channelsangak

🔸۶ عادت که خطر ابتلا به #دیابت را افزایش می‌دهند ▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ۶ عادت غلط روزانه که در پی می‌آید ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد: ▫️مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات‌های ساده ▫️ننوشیدن قهوه ▫️عدم مصرف #پروبیوتیک‌ها ▫️عدم فعالیت در آخر هفته ▫️قرار نگرفتن در معرض نور خورشید ▫️عدم انجام ورزش‌های قدرتی @channelsangak