📣 #هشدار_مهم منتشر نمایید 🌡☀️🌕🌡☀️🌕 بزودی سر و کله #گرمای_شدید و گسترده از راه میرسه ؛ هفته آینده گرمای گسترده وارد میشود که به سردسیر و گرمسیر رحم نمیکند 🌡🌡 #مناطق_سردسیر و ک دمای هوا به ۳۳ تا ۳۸ درجه سلسیوس میرسد ☀️ #مناطق_گرمسیر نیز دمای هوا به ۳۹ تا ۵۰ درجه سلسیوس میرسد باید گفت بطور طور میانگین دمای هوای کشور ۱ تا ۲ درجه گرمتر از نرمال خواهد شد با ورود احتمالی این موج‌هوای گرم #خبر_خوب از امشب #کاهش محسوس دما از سمت نیمه شمالی کشور آغاز میشه و فردا در شمالغرب ، سواحل کاسپین و تاحدی شمال شرق کشور خواهیم داشت @channelsangak

بدن در #گرمای_شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟💦💦 #سازمان_ملی خدمات سلامت انگلیس توصیه می‌کند روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم. این مقدار ممکن است در تابستان و در شرایط گرمای شدید، تغییر کند. نظر نهایی آکادمی‌های ملی علوم ایالات متحده این است که مصرف کافی #مایعات روزانه برای مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) در روز و برای زنان ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر) در روز است. ✅دکتر «آنجلا رای» پزشک عمومی می‌گوید: در یک روز گرم، ما باید تا حدود سه لیتر آب بنوشیم، اما مهم است که این مقدار را در طول روز تقسیم کنیم و مقداری زیاد را یک‌باره ننوشیم. @channelsangak