https://t.me/joinchat/HNZmShVPYB7hJ-XtYD64AA گروه تبلیغ رایگان با صلوات 10 درتلگرام #استرس کودکان 🌀مهم ترين علت هاي استرس كودكان : ١)مشكلات والدين ٢)دعوا با دوست يا خواهر و برادر ٣)امتحان داشتن ٤)نداشتن خلوت يا جاي خصوصي ٥)رفتن به مدرسه جديد ٦) ازدواج مجدد يكي از والدين ٧)نداشتن پول كافي ٨)مشكل با معلمان ٩)تولد كودك جديد در خانواده ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

‍ 🔰 #تکنیک رفع #استرس تحت عنوان       🔻 "جعبه نگرانی"🎁 👈شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!! حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوري 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!!! اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود این شیوه رابه عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت جعبه نگرانی دیگر نیازی نخواهید داشت!! #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمند هستم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

👈یادته کلاس اول که بودی از املا میترسیدی؟ نگذشت؟ رد نشد؟ 👈يادته واسه ریاضی راهنمایی ترس داشتی؟ الان چی؟ اصلا یادت میاد امتحانش رو؟ 👈یادته واسه #امتحان نهایی‌های #دبیرستان تا صبح بیدار موندی؟! 👈یادته واسه کنکور چه روزا و شبایی رو با استرس و #نگرانی گذروندی؟! 💥ولی الان چی؟ یه لحظه از اون #استرس‌ها موند؟ تموم نشدن؟! 🪅نمیدونم الان تو چه مرحله‌ای #هستی و داری چه #فشاری رو #تحمل می‌کنی ولی همش رد میشه... الکی خودتو اذیت نکن دوست‌گلم و به خودت #استرس نده!... #استرس از هر نوعش باشه رد میشه..!!! ✍به قول صائب تبریزی : «#آرامش است؛ عاقبت اضطرابها.» 💜خلاصه که اینقدر غصه نخورید بالاخره خوب می‌شه، قشنگ می‌شه، می‌رسیم، می‌بینیم، می‌خندیم 🌱 #شبتان_پراز_آرامش‌‌وحالتان‌خوب‌وعالی🪴 #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼      💸من ثروتمند هستم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ سهم شما از مطالب رایگان..!      کــــــــــــانــــال 💸 #من_ثروتمند_هستم 💸 نشر آگاهی است، فوروارد از کانال ، کارمای مثبت شماست، #آگاهی_را_منتشر_کنیم

چطور استرس قبل از امتحان رو کم کنیم ؟ ۱. ورزش کوتاه داشته باشید🏃🚵‍♂️ ۲.برای استراحت خودتان احساس عذاب وجدان نکنید😱 ۳.غذاهای سالم و دمنوش بخورید ۴. مدیتیشن کنید🧘‍♀️🧘 ۵. مدرس درس مورد نظر شوید و تجسم کنید که موضوعی رو میخواهید به کسی یاد بدید چطور این کار رو میکنید 🧑‍🏫 #امتحانات #تمرکز #استرس #تلاش_کن_طلاش_کن #برای‌ثروتمند‌شدن‌وارد‌شوید👇🏼 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ سهم شما از مطالب صلواتی..! #فـــوروارد_و_نــــشر_آگـــاهیــه. اگه کانال رو دوست دارید. و براتون زحمتی نداره. #مـــعـرفــی کـنید. مـمــــــــنـون.

استرس توی هر سن و جایگاهی طبیعی است. و یک احساس زودگذر هست اصلا نخواید که از بین بره یا به خودتون بگید نه من #استرس ندارم احساستون رو بپذیرید 💯 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

#نکته_مهم__درعین‌_حال_آموزشی 🍊🍋🍇 فقط 10ثانیه تصور کنيد «آلو سبز» ميخوريد 😋😍 ❓ببینید #دهنتون چه #بزاقی #ترشح ميکنه..! این مثال رو زدم که بگم چطور با 10ثانیه، #فکر کردن به #آلو_سبز اینقدر بدن ما #واکنش میده... 🔻اونوقت مقايسه کنيد وقتي شما 10دقیقه ، 10ساعت، 10روز يا 10سال... روی #اتفاقات و #مسائل _منفی تمرکز می‌کنيد.. يا ساعتها #عصبانی هستيد.. يا #استرس و #اضطراب.. يا #کينه تو #ذهنتون داريد.. چه #تاثیرات_ویرانگری روی #سیستم_جسمی و #روحی شما می‌گذاره... و بر عکس هم همینطور، یعنی که شما اگر 10ثانیه، 10دقیقه، 10روز یا 10سال به #مسايل #مثبت و خوب #فکر کنید.. #جسم_و_روح شما ‌واکنش‌های ‌#مثبتی نشون ميدن و #سرشار از #انرژی میشن... ✅ مثال آلو سبز ترش یادت باشه... 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

⚪️🔹 ◎﷽◎ 🔹⚪️ 😊فوائد لبخند زدن... 1🔅 #جذابتان_می‌کند همه ما به سمت افرادی که لبخند می‌زنند کشیده می‌شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می‌کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم. 2🔅 #حال و #هوایتان را #تغییر می‌دهد دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می‌زند. 3🔅 #مسری_است لبخند زدن برایتان شادی می‌آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می‌کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می‌کشید. 4🔅#استرس را از #بین_می‌برد وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می‌شود و می‌توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید. 5🔅#سیستم_ایمنی_بدن را #تقویت می‌کند به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می‌شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید. 6🔅#فشارخونتان را #پایین می‌آورد وقتی لبخند می‌زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می‌آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید. 7🔅#اندورفین، #سروتونین و مسکنهای #طبیعی بدن را #آزاد می‌‌کند. تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می‌شود. می‌توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است. 8🔅 #چهره تان را #جوانتر نشان می‌دهد عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می‌شوند صورت را بالا می‌کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید. 9🔅#باعث می‌شود #موفق به نظر برسید به نظر می‌رسد که افرادی که لبخند می‌زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می‌کنند. 10🔅#کمک می‌کند #مثبت_اندیش باشید لبخند بزنید.. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. 🤏وقتی لبخند میزنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می‌فرستد که،‌ "زندگی خوب پیش می‌رود" 👏پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید. 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯

❇️ دوره آموزشی #حس_خوب_آرامش جلسه اول #استرس و عواقب آن استاد #میثم_عظیمی 💯به دوستانتون هم ارسال کنید . .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

❇️ دوره آموزشی #حس_خوب_آرامش جلسه دوم #استرس و عواقب آن استاد #میثم_عظیمی 💯به دوستانتون هم ارسال کنید . .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

👆این ماساژهای ۵ دقیقه ای #استرس و #نگرانی را رفع میکند... #ماساژ #سلامت_روان