9.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وقتایی ک شام نون دارین اینو درست
کن که تکراری نباشه🤭
مواد لازم :
نون لواش ۱ عدد
پنیر پیتزا ۱ فنجان
سوسیس یا کالباس
قارچ بلانچ ½ فنجان
فلفل دلمه ½ فنجان
نمک، فلفل سیاه
شیر حدوداً ۵ ق
تخم مرغ ۲ عدد
آویشن، پاپریکا
@chef_ir ❤️
10.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
15.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سالاد پروتئینی خوشمزه😋🥗
مواد لازم :
کاهو ۱ عدد
فیله یا سینه مرغ ۴ عدد
ادویه:(پاپریکا،پودرسیر، ادویه مرغ،نمک و‌فلفل)
روغن زیتون
نان تست ۴ عدد
کره ۳۰ گرم
نخود پخته شده یا کنسرو نخود
پنیر پارمسان ۵ ق غ
برای سس:
ماست یونانی ۳ ق غ
سس مایونز کم چرب ۱-۲ ق غ
سس خردل ۱ ق چ
آب لیموترش ۱ عدد
سیر ۱ الی ۲ حبه
روغن زیتون به مقدار زیاد
پنیر پارمسان ۵ ق غ
@chef_ir
11.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
12.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
60.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هدایت شده از تبلیغات گسترده موهیتو
⛔هشدار‌‌جدی‌برای‌تمام‌آقایان‌ایران⛔
🚧مشکلات‌آقایان‌زمینه‌ساز80%طلاق‌ها‌در‌ایران🚧
✅آقایون برای درمان بیماری‌های حتما لینک پایین را مشاهده نمایید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3597206180Cbba3d32c1b
✅️معتبر ترین کانال ایتا در زمینه طب سنتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینا رو در مورد تخم مرغ میدونستی؟!
زرده تخم مرغ یکی از معدود غذا‌هایی است که به طور طبیعی حاوی ویتامین D است و با توجه به این‌که نزدیک به یک‌چهارم بزرگسالان از کمبود خفیف یا متوسط ویتامین D رنج می‌برند، تخم‌مرغ می‌تواند کمک بزرگی به تامین ویتامین دی آن‌ها کند؛ به گونه‌ای که یک وعده غذایی حاوی ۲ عدد تخم مرغ، ۸۲٪ از نیاز روزانه توصیه شده شما به ویتامین D را تامین می‌کند
@chef_ir ❤️
5.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دسربستنی_زعفرونی
یک دسر خوشمزه خوش عطر و راحت
مواد لازم برای چهار عدد دسر یک نفره
شیر ۳ فنجان
بستنی لیوانی وانیلی ۲ عدد
شکر دو سوم پیمانه
ژلاتین ۲ ق غ سر پر
زعفران آب کرده
گلاب یک چهارم پیمانه
طرز تهیه:
شکر و شیر را روی حرارت گذاشته تا شکر حل شود.بستنی وانیلی را بهش اضافه کرده و ژلاتین را در آب جوش حل کرده و بهش اضافه می کنیم بستنی که حل شد از روی حرارت بر می داریم بعد بهش زعفران آب کرده و گلاب هم اضافه می کنیم در فنجان ها ریخته و بعد در یخچال می گذاریم تا دسر ببندد و بعد هم به راحتی می توانیم در ظرف آن ها را ننهگداریم
@chef_ir
11.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساندویچ سرد مرغ🌯
مواد لازم :
کمی پاپریکا
آب ½ لیمو ترش
ذرت آبپز شده ۴ ق غ
جعفری خرد شده ۶ ق غ
خیارشور سرکه‌ای ۱۰ عدد
مغز گردو خرد شده ۴ ق غ
پیازچه خرد شده ۴ ق غ
سینه مرغ پخته ۱ عدد
سس مایونز ۶ ق غ
سس خردل ۲ ق غ
نمک، فلفل سیاه
نان باگت ۱ عدد
گوجه فرنگی
پودر سیر
آویشن
چیپس
کاهو
@chef_ir ❤️