🍃🍂برای تجربه یک ازدواج موفق، شنونده خوبی برای همسرتان باشید.🍃🍂 ✍🏻 زن ها به گفت و گو و برون ریزی احساسات و حرف هایشان نیاز دارند. باید بتوانید به عنوان یک همسر، شانه ای برای اشک های او باشید یعنی فردی باشید که او بتواند در کنارتان پناه بگیرد. #مشاوره_خانواده #مشاوره_پیش_از_ازدواج #زوج_درمانی ‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#معرفی‌‌کتاب 📣راهکارهای افزایش #انگیزه_تحصیلی 📕کتاب: انگیزه های بزرگ برای دانشمندان کوچک ✍️نویسنده:دکتر نجیب الله نوری ✍🏻معرفی کتاب: 👌پدر و مادری که بتوانند چراغ «انگیزه» را در قلب کودکان خویش روشن سازند، آینده خوبی را برای آنان رقم زده‌اند؛ زمینه را برای رشد سالم شخصیت آنان فراهم می‌سازند؛ زیرا فرزندان آنان با پیشرفت در زمینه‌های گوناگون تحصیلی،‌احساس خودکارآمدی و شایستگی را در خود افزایش می‌دهند. موفقیت در تحصیل، عملکرد آنان را در زمینه‌های دیگر زندگی بهبود می‌بخشد. در نتیجه شخصیتی بهنجار و تأثیرگذار می‌یابند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#مشاوره_تحصیلی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💕#نوجوان 🍃رایج ترین دلایل تنبلی🍃 رایج ترین دلایل تنبلی نوجوانان شاید بتوان گفت که نوجوانی یکی از سخت ترین مراحل زندگی انسان است. نوجوان در این دوران، نیازمند همراهی و راهنمایی والدین است تا بتواند راه درست زندگی را تشخیص دهد و در آینده تحصیلی و شغلی به موفقیت برسد. یکی از مهم ترین چالش های والدین در این دوران، یافتن دلایل تنبلی نوجوانان است. تنبلی و تن پروری، موجب بی مسئولیت بار آمدن و مختل شدن سلامت جسمی و روانی #نوجوان می شود. این افراد در آینده نیز از نظر تحصیلی و پیدا کردن شغل مناسب با مشکل مواجه می شوند. از همین رو، نحوه تعامل والدین با نوجوانان اهمیت زیادی دارد. هوشیاری خانواده ها و رفع این معضل با استفاده از راهکارهای ساده و شناخت دلایل تنبلی نوجوانان اهمیت زیادی دارد. در صورت برخورد صحیح، نوجوان، والدین خود را در کنار خود می بیند و می داند که آنها خیر و صلاح او را می خواهند. در صورتی که چنین ذهنیتی در نوجوان شکل بگیرد، حل چالش های این دوران آسان تر خواهد شد. #مشاوره_تحصیلی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💑 مدرک تحصیلی مناسب برای دختر و پسری که قصد ازدواج دارند، چیست؟ 🔸تشابه تحصیلی میان زوجین و یا کم‌بودن اختلاف سطـح تحصیلی در میــزان توافق زوجین بسیار موثر است چرا که درک زوجین را از یکدیگر را افزایش می‌دهد. 🔸طبق پژوهش‌ها مردان علاقه‌مند هستند همسرشــان از سطـح تحصیلی پایین‌ تری برخوردار باشند این درحالیست که زنان مایل به ازدواج با مردانی هستند که از سطح تحصیلات بالاتری نسبت به خود برخوردار باشند. 🔸همسانی در تحصیلات به معنی تشابه در نگرش، ارزش و عقایـد است و بیشتـر پژوهش‌ها آن را تایید میکنند. افرادی که از نظر تحصیلی به همسران خود شبیه هستند روابط پایداری دارند. #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_پیش_از_ازدواج ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔰مشکلات دوران تحصیلی دوران دبیرستان تنها دوران یافتن دوستان جدید و یافتن استقلال بیشتر نیست. نوجوانان در این سن مشغولیت های تحصیلی زیادی نیز خواهند داشت. فشار برای پذیرش در دانشگاه می تواند آغاز استرس های نوجوانان باشد. انجام تکالیف درسی که به طرز عجیبی میزان آن در این دوره افزایش یافته است نیز می تواند عامل اضطراب آنها شود. حواس پرتی ها و انجام کارهای متفرقه با دوستان نیز می تواند منجر به افت عملکرد تحصیلی دانش آموزان باشد. 🔻راه حل این موضوع از نگاه روانشناسی در نوجوانان نکته مهم درباره نگرانی های تحصیلی دانش آموزان این است که از آرزوهای آنان حمایت کنید، آنان را تشویق کنید ولی به آنها فشار زیادی وارد نکنید. راه های موفق دیگری به جز تحصیلات دانشگاهی نیز برای نوجوانان وجود دارد. شما می توانید با مراجعه به سایت روانشناسی کودک و نوجوان درباره روش های حمایتی از نوجوانان، روانشناسی نوجوانان و حل مشکلات تحصیلی آنان اطلاعات آموزنده ای دریافت کنید. برای مطالعه بیشتر دراین زمینه می توانید به این مقاله مراجعه کنید. برای کاهش فشار تحصیلی بر روی فرزند خود، می توانید وظایف منزل آن ها را کاهش دهید تا در صورت لزوم بر روی پروژه های درسی خود بیشتر وقت بگذارند. هم چنین می توانید به او کمک کنید تا بتواند برای کارهای خود برنامه ریزی بهتری داشته باشد. توجه کنید که بهتر است برای او استراحت های کوتاه مدت بیشتری در نظر بگیرید. زیرا #نوجوان هنوز ظرفیت جسمی یک بزرگسال را ندارد و ممکن است زودتر خسته شود. اگر احساس می کنید در این زمینه نیاز به راهنمایی بیشتری دارید می توانید با مرکز مشاوره کودک و نوجوان افق سلامت مراجعه کنید و از متخصصان روانشناسی نوجوان کمک بگیرید. •┈┈••✾❀💕👩‍🎤💕❀✾••┈┈ 🔷 محتوا از همکار عزیزم جناب آقای استاد امیری #مشاور_نوجوان #مشاوره_تحصیلی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

[•🖇•] + خودت باش✨ ‹ کسی بهتر از تو نیست 🥁 #انگیزشی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

”یه عزیزی همیشه می‌گفت: «خدا بدونِ احوال‌ پُرست نذاره» ازش پرسیدم حالا چرا این دعا؟ گفت: نمی‌دونی چقدر قشنگه که یکی توی شلوغی‌های روزانه‌ش به یادت باشه و با یه احوال‌پرسی ساده، هم حال خودش رو خوب کنه هم حالِ تورو...“ ‌ ‌ پس براتون دعا می‌کنم خدا هیچ‌وقت بدونِ احوال پُرستون نذاره🙏🏻❤️‍🔥 #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

اضطراب یک اختلال شایع روانی است که می تواند بر زندگی افراد در تمام سنین تأثیر بگذارد. اضطراب می تواند در قالب های مختلفی از جمله اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، اختلال پانیک، اختلال هراس اجتماعی، اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ظاهر شود. #مشاوره_فردی #اختلالات_خلقی #اضطراب ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

از آنجاییکه اضطراب آموختنی است، مادر و یا پدری که مضطرب باشند،این اضطراب را ناخواسته به فرزندان خود نیز آموزش می‌دهند. مواظب آموزش‌های تخریب کننده ناخواسته باشیم. #مشاوره_فردی #تربيت_فرزند #اضطراب ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🍂بعضی از علائم #اضطراب + دلهره + سرگیجه + عدم تمرکز کافی + نشانه‌های فیزیکی + بی‌قراری + سبکی سر + حالت تهوع + تعریق شدید + تکرر ادرار + مشکل در خواب + بالا رفتن ضربان قلب 💓 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#استرس و #اضطراب مرز باریکی بین استرس و اضطراب وجود دارد. هر دو واکنش‌های احساسی هستند، اما استرس معمولاً توسط یک محرک خارجی ایجاد می‌شود. محرک می تواند کوتاه مدت باشد، مانند ضرب الاجل کاری یا دعوا با یکی از عزیزان یا طولانی مدت، مانند ناتوانی در کار، تبعیض یا بیماری مزمن. افراد تحت استرس، علائم روحی و جسمی مانند

تحریک پذیری

، عصبانیت، خستگی، درد عضلانی، مشکلات گوارشی و مشکل در خواب را تجربه می کنند. از سوی دیگر، اضطراب با نگرانی های مداوم و بیش از حد تعریف می شود که حتی در غیاب یک عامل استرس زا از بین نمی روند. اضطراب منجر به مجموعه ای تقریباً مشابه از علائم استرس می شود. برای مثال شامل بی خوابی، مشکل در تمرکز، خستگی، تنش عضلانی و تحریک پذیری است. استرس خفیف و اضطراب خفیف هر دو به مکانیسم های مقابله ای مشابه به خوبی پاسخ می دهند . ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#تکنیک های مقابله با #استرس و #اضطراب فعالیت بدنی، رژیم غذایی مغذی و متنوع، و بهداشت خواب خوب نقطه شروع خوبی هستند. اگر استرس یا اضطراب به این تکنیک‌های مدیریتی پاسخ نمی‌دهد، یا بر عملکرد یا خلق و خوی روزانه‌تان تأثیر می‌گذارد، با یک متخصص سلامت روان (روان شناس) صحبت کنید. پزشک ابزارهای مقابله ای اضافی را در اختیار شما قرار دهد. به عنوان مثال، یک روانشناس می تواند در تعیین اینکه آیا ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید یا خیر، کمک کند. اختلالات اضطرابی از نظر شدت و مدت طولانی با احساس اضطراب کوتاه مدت متفاوت است. این اضطراب معمولاً برای ماه ها ادامه می یابد و بر خلق و خو و عملکرد تأثیر منفی می گذارد. برخی از اختلالات اضطرابی، مانند : آگورافوبیا (ترس از فضاهای عمومی یا باز)، ممکن است باعث شود فرد از فعالیت های لذت بخش اجتناب کند یا حفظ شغل را دشوار کند. #اضطراب #اختلالات_خلقی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

سلام سلام وقت همگی بخیر جهت گرفتن نوبت مشاوره تا سه روز آینده درمورد اضطراب و سایر اختلالات وابسته به آیدی #مسئول_واحد_مشاوره : خانم صیادی @Sayyadi75 پیام دهید . جلسه ی اول مشاوره رایگان و از جلسه ی دوم به بعد با ۲۵ درصد تخفیف نسبت به تعرفه سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور به اعضای محترم کانال مشاوره داده خواهد شد . با احترام #دکتر_حسین_فاطمی_خواه #طلبه_روانشناس 🌹چشمه های آرامش الوند 🌹 @cheshmehayealvand

#زندگی_مشترک یادگیری می خواهد هنگامی که رابطه تبدیل به زندگی مشترک شود، ‌بعضی چیزها باید تغییر کند. ‌یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، میدان همدلی و درک متقابل است. ‌وقتی قدرت کنار آمدن با ناملایمات و تنش های ‌ديگری را نداری بهتر است زندگی تشکیل ندهی ‌اگر احساس ميكنی به پختگی، درك دیگری ‌و گذشت نرسيده ای چه نيازی به درگیر شدن ‌در مسئولیت‌های زندگی مشترک داری؟! #مشاوره_پیش_از_ازدواج ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📌 پس از دعوا با همسرتان دیگران را در جریان نگذارید. 🔸این طبیعی است که بخواهیم خانواده، دوستان یا هر فرد دیگری که به حرف های ما گوش می دهد، احساس ما را تایید کند اما دعوای زن و شوهری چیزی است که باید خصوصی بماند. 🔹اگر به اعتمادی که همسرتان به شما دارد، ضربه بزنید هر دوی شما آسیب می بینید. اگر ماجرایی را به بیرون از چهاردیواری خانه تان ببرید، دیگر نمی توانید آن را برگردانید! دیگران هم رابطه شما را قضاوت خواهند کرد و این هیچ کمکی به حل مشکلات تان نمی کند. #همسرداری #زوج_درمانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#تلنگر تا زمانی که آرامش را در خودت نیافته ای، جای دیگری در پی اش نگرد. آرامش با گذشتن از گذشته شما و پذیرش داشته های فعلی شما بدست می آید.... #دکتر_حسین_فاطمی_خواه #طلبه_روانشناس 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ برای عبور از مشکلات با ما همراه شوید 👇🏼 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔻بجای اینکه دائمابه همسرخودبگویید "تو اگراین طوربودی چقدرخوب بود" ویا "اگرآن طور نبودی چقدرخوب می شد 🔺" دائما به اوبگویید" چون این طورهستی ازتوخوشم می آید چون آن طور نیستی عاشق تو شدم . #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✍💎 عادت هایى كه معجزه می کند: با ملايمت = سخن بگوئيد، عــمــيـــق = نفس بكشيد، شــــــيــك = لباس بپوشيد، صـبـورانه = كار كنيد، نـجـيـبـانه = رفتار كنيد، هــمـــواره = پس انداز كنيد، عــاقــلانـه = بخوريد، كــــافـــى = بخوابيد، بى باكانه = عمل كنيد، خـلاقـانـه = بينديشيد، صـادقانه = عشق بورزید، هوشمندانه = خرج كنيد، خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد. هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید... #مشاوره_خانواده ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ چشمه های آرامش الوند @cheshmehayealvand ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

گاهی علی فاطمه را اینگونه صدا می‌زد: ای همه‌ی آرزوی من...❤️‍🩹💔 #فاطمیه https://eitaa.com/cheshmehayealvand

🔺بسیاری از زوج‌‌های جوان در ابتدای زندگی مشترک با همسرشان همانند دوستانشان رفتار می‌کنند؛ یعنی به همان شکل، لجباز و یا حاضر جواب هستند. 🔻آنها فکر می‌کنند در روابط زناشویی و در مقابل همسرشان هم می‌توانند همین رفتار را داشته باشند. 👈 غافل از این که زندگی مشترک عرصه رقابت زن و شوهر نیست و اگر بخواهند مدام به پاسخ دهی بپردازند و در برابر هم قد علم کنند، کانون گرم خانوادگی‌شان پاشیده خواهد شد . #زوج_درمانی https://eitaa.com/cheshmehayealvand

✔️هیچوقت برای شروع دیر نیست ! ما باید باور داشته باشیم که سزاوار فرصتی دیگر برای خوشبختی هستیم، و همه چیز لازم را داریم تا دوباره روی پای خود بایستیم و پیشرفت کنیم. ما باید باور داشته باشیم که هیچ وقت برای شروع دوباره دیر نیست. پس شروع کن؛ برس به جایی که خودت رو لایقش می دونی ... #طلاق https://eitaa.com/cheshmehayealvand