🔷 دردهای سیاتیک 🔴 سیاتیک به انگلیسی معادل Sciatica و بزرگترین عصب در بدن انسان است که از باسن و پشت ران در یک خط راست به زانو می‌رسد. 🔴 همان طور که در ویدیوی بالا میبینید ، عصب سیاتیک از نخاع شروع شده و از لگن شما عبور کرده سپس از باسن نیز می‌گذرد و بعد منشعب شده و وارد هر دو پا می‌شود. این عصب می‌تواند خود را به صورت یک درد متوسط تا شدید در کمر، باسن و پاها نشان دهد. 🔴 علل و عوامل ابتلا به دردهای سیاتیکی : ۱- افتادن از ارتفاع، تصادفات و ضربه های شدید به ناحیه کمر ۲ - تومورهای ناحیه نخاعی و فشار آن به عصب سیاتیک ۳ - اضافه وزن موجب ایجاد فشار روی رگ سیاتیک میشود ۴- مهره‌ها یا استخوان‌های نخاع شما توسط غضروف از یکدیگر جدا می‌شوند که یک ماده‌ی ضخیم و شفاف هستند و انعطاف‌پذیری حین حرکت را برای شما تأمین می‌کنند. زمانی که این غضروف‌ها آسیب ببینند دیسک‌ کمر بیرون زده و می‌تواند عصب سیاتیک شما را تحریک یا فشرده کرده و در نتیجه باعث درد و بی‌حسی کمر شما شود. #سیاتیک

🧄 کمک به درمان سیاتیک با ترکیب شیر با سیر مواد مورد نیاز: * ۱۰ حبه سیر پوست‌کنده و خرد شده. * ۵۰۰ میلی‌لیتر شیر. * ۲۵۰ میلی‌لیتر آب. * ۳ قاشق چای‌خوری شکر. 🔷 طرز تهیه : آب و شیر را در قابلمه ریخته و سیر را به آن اضافه کرده و روی حرارت بگذارید. اجازه دهید با شعله ملایم مواد بجوشند. سپس، مواد را تمام مدت هم بزنید و بگذارید حجم آن به نصف برسد و در انتها شکر را اضافه کنید. توصیه می شود که همیشه این ترکیب را گرم مصرف کنید. به این ترکیب می توانید مقداری عسل و همچنین مقداری زردچوبه یا دارچین یا زنجبیل نیز اضافه کنید. همانطور که می دانید این ادویه ها هم از خواص ضد التهابی قوی ای برخوردار هستند که در کاهش دردهای التهابی سیاتیک می توانند نقش موثری داشته باشند. 🔷 طریقه مصرف : این معجون درمانگر را هر روز در ابتدای صبح ناشتا و همین‌طور شب هنگام خواب، به اندازه یک فنجان میل کنید تا نتیجه دلخواه حاصل شده و نهایت بهره را از خاصیت آن ببرید. #سیاتیک

🔷 اثربخشی شیر سیر زیادی به کاهش التهاب و درد مرتبط با سیاتیک کمک می‌کنند. سیر حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند دی سولفید، الیسین است که می‌تواند التهاب‌ها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش درد سیاتیک کمک کند. مواد فعال موجود در سیر می‌توانند به کاهش درد سیاتیک کمک کنند. ✅✅✅ نکته مهم : این ترکیب جهت کاهش التهاب رگ سیاتیک موثر میباشد و چنانچه درد سیاتیک به خاطر چرخیدگی لگن باشد ، باید ابتدا لگن توسط دکتر حسینی به مرور زمان به حالت اولیه خود برگردد. #سیاتیک

🔷 چه افرادی می توانند از شیر سیر استفاده کنند ؟ باید توجه داشت که برخی افراد مجاز به استفاده از شیر سیر برای درمان سیاتیک نیستند، زیرا مصرف آن‌ها با عوارضی همراه خواهد بود. قبل از شروع هر درمانی با سیر و ترکیبات دیگر، بهتر است در رابطه با بی عارضه بودن آن برای شما با متخصص مربوطه صحبتی داشته باشید. ✅ افرادی که مجاز به استفاده از سیر شیر برای سیاتیک هستند شامل افرادی است که: ۱- سلامتی عمومی خوبی دارند و مشکلی در مصرف سیر، عسل یا شیر ندارند. ۲- دچار سیاتیک هستند و با داروهای دیگر بهبود نیافته‌اند یا ترجیح می‌دهند از روش‌های طبیعی استفاده کنند. ۳- پزشک به آن‌ها توصیه کرده که از سیر شیر برای درمان سیاتیک بهره ببرند. ۴- افرادی که آلرژی به سیر، شیر و همین‌طور عسل ندارند. ❌ افرادی که دچار عفونت گوارشی هستند، بهتر است از مصرف شیر سیر خودداری کنند؛ زیرا ممکن است باعث تحریک و تشدید علائم بیماری شود. ❌ همچنین افرادی که دارای بیماری‌های قلبی هستند نیز باید قبل از استفاده از شیر سیر با پزشک خود صحبت کنند. ❌ علاوه بر این، افرادی که دارای حساسیت نسبت به سیر هستند نیز نباید از شیر سیر استفاده کنند. ❌ همین‌طور افرادی که در حال مصرف داروهای خاصی هستند، باید با متخصص مربوطه صحبت کنند تا از تداخل دارویی جلوگیری شود. #سیاتیک منبع : تیم محتوای طبایع 😎

بالشت مناسب باید ارتوپدیک باشد. بالشت باید بتواند گردن و سر را در حالت طبیعی خود نگه دارد و از خم شدن بیش از حد گردن و سر جلوگیری کند.

واریس چیست : واريس يا دوالی، گشاد شدن عروق ساق پا و گره گره شدن و سبز رنگ شدن آن‌ها را می‌گويند.ابتلا به این بیماری گاهی بدون علامت بوده و گاهی طيف وسيعی از علائم شامل درد، تورم، برجسته شدن عروق وريدی و در مواردی ابتلا به زخم‌های وريدی را ايجاد می‌كند. #واریس

آیا واریس ناشی از غلبه سودا در پاهاست؟ بر خلاف تصور برخی از افراد، علت واریس، سودا نیست، بلکه علت تخریب دریچه‌های داخل سیاهرگ است که به دنبال تخریب: ✅ دریچه برگشت خون از پاها به قلب مختل شده و خون‌های غلیظ اعم از سودا در رگ‌ها تجمع پیدا می‌کند. ✅ در واقع این خون به علت سنگین بودن و سرد بودن در اندام‌های تحتانی بیشتر رسوب می‌کند وهمین امر تولید واریس در پاها را بیشتر می‌کند. ✅ و به علت جمع شدن بخشی از خون بدن در این رگ‌ها، فرد همیشه احساس کم‌خونی، ضعف و خستگی دارد، درست شبیه افراد کم خون. #واریس

چه عواملی زمینه‌ساز بروز واریس پا در افراد هستند؟ در طب سنتی و طب كلاسيک، ريسک فاكتورهای ايجاد ايـن بيماری عبارتند از: ✅ايستادن زيـاد و بدون وقفه (گردش خون در پاهای افراد را ضعیف می‌کند)ر ✅ژیم غذایی نامناسب مصـرف غذاهای سودازا (بــه خصــوص در سرزمين‌هايی با گرما و رطوبت بالا) ✅عدم تحرک و ورزش نکردن ✅تغییرات هورمونی زنان در دوران بارداری و یائسگی ✅فشار اضافی بر رگ، به خصوص در زمان نشستن یا ایستادن ✅عوامل وراثتی و سابقه فامیلی ✅سن، جنس (در زنـان شايعتـر از مردان) ✅چاقی ✅سـيگار كشـيدن ✅ترومای (ضربه به) اندام تحتانی ✅سابقه ترومبوز (لخته خون) وريدی ✅افزايش اسـتروژن و حاملگی #واریس

توصیه‌ها و مراقبت‌های دائمی 📌 استراحت دادن به پاها و پرهيز از ايستادن طولانی مدت 📌 پوشیدن جوراب کشباف مخصوص واریس 📌 پرهیز از مصرف یا محدود کردن غذاهای مولد سودا مانند عدس، بادنجان، گوشت گاو، فست فود، قارچ، کلم و … 📌 ماساژ ساق‌ها از پایبن به بالا، شب‌ها قبل از خواب با استفاده از روغن زیتون، روغن بابونه یا روغن‌های زیر برای کمک به برگشت خون به قلب. 📌 در صورت نياز می‌تـوان از فصد ویژه زیر نظر پزشک نيز استفاده كرد. درمان واریس در صـورت مزمن شدن بسيار دشوار است. #واریس

📌 مطلب اختصاصی پیرامون حجامت : ✅ حجامت بالای زانو حجامت بالای زانو از جمله حجامت های اندام تحتانی می باشد که محل انجام آن در قسمت جلو و پایین ران و در بالای زانو انجام می شود و بهتر است لیوان را کمی متمایل به سمت خارج ران قرار داد. برای انجام این نوع حجامت بیمار باید بنشیند و پاهایش را دراز کند. ✅ فواید حجامت بالای زانو درمان سنگینی، درد، ورم، آماس، سوزش و تخلیه اخلاط زائد از زانوها. #حجامت

📌 مطلب اختصاصی پیرامون حجامت : ✅ حجامت بین زانوها حجامت بین رانوها همانطور که از نامش مشخص است در قسمت داخلی هر زانو انجام می گیرد. ✅ فواید حجامت بین زانوها ۱ - ورم بیضه ها. ۲ - درمان نقرس (بیماری نقرس از تجمع بیش از حد کریستال های اوره در مفاصل که به دلیل بالا رفتن میزان اسید اوریک بدن در اثر مصرف زیاد گوشت به وجود می آید.) ۳ - کاهش درد و درمان بیماری های زانو و ران. ۴ -درمان بواسیر #حجامت #نقرس #بواسیر

📌 مطلب اختصاصی پیرامون حجامت : ✅ حجامت پایین زانوها حجامت پایین زانوها نیز در قسمت جلوی پا، پایین و زیر زانوها، بالای ساق پا انچام می شود. برخی حجامت پایین زانو را در دو طرف پایین زانو ها نیز انجام می دهند. ✅ فایده حجامت پایین زانوها : ۱ - درمان احساس نبض و سنگینی در زانوها که ناشی از تجمع اخلاط است. ۲ - درمان زخم های مزمن ساق و پاها. ۳ - برای ضربات زانو ناشی از غلبۀ اخلاط گرم و نیز برای زخم‌های کهنه و جراحات قدیمی ساق و پا مفید است. #حجامت

📌 مطلب اختصاصی پیرامون حجامت : ✅ حجامت پشت زانوها حجامت پشت زانوها در گودی پشت زانوها انجام می شود و نباید با حجامت ساقیت اشتباه گرفته شود. در صورت انجام حجامت در گودی پشت زانو باید توجه داشت که گاهی در این محل، ممکن است آنوریسم(گشادشدگی) های عروقی یا کیست های موضعی (کیست بیکر _ Baker’s cyst) وجود داشته باشد که باید به هنگام حجامت در مورد آسیب و پارگی احتمالی آن ها احتیاط کرد. برای انجام این حجامت، بیمار باید به روی شکم بخوابد. ✅ فواید حجامت پشت زانوها ۱ - درمان دردهای سیاتیکی ۲ - بین رفتن کیست های پشت زانو ۳ - سنگینی ساق ها #حجامت #سیاتیک

📌 مطلب اختصاصی پیرامون حجامت : ✅ فواید حجامت زیر قوزک خارجی ( حجامت کعبین ) باز کردن خون عادت ماهانه (احتباس طمث، آمنوره، عدم خونریزی ماهیانه بانوان). درمان بیماری های کلیه. درمان بیماری های رحم. درمان بیماری های مثانه. درمان عرق النّساء (سیاتیک). درمان ناراحتی های پوستی مانند جوش ها و دمل ها. درمان نقرس. برطرف کردن خارش دست و پاها. #حجامت #نقرس #عادت_ماهیانه #سیاتیک

📌 مطلب اختصاصی پیرامون حجامت : ✅ حجامت بين الكعبين (بین دو قوزک یک پا) موضع این حجامت، در فاصله بین قوزک داخلی و خارجی پا، از ناحیه جلو می باشد. یعنی درواقع، این حجامت روی برجستگی واقع در روی پا و در انتهای مسیر مسح پا انجام می شود. این نوع حجامت هم باید به حالت ایستاده انجام شود. ✅ فواید حجامت بين الكعبين درمان دردهای موضعی برطرف کردن ضعف و سستی مفاصل. درمان سوزش کف پا. برطرف کردن خارش دست و پاها. برطرف کردن ترک کف پا. درمان نقرس. باز کردن خون عادت ماهانه (احتباس طمث، آمنوره، عدم خونریزی ماهیانه بانوان). خارج کردن اخلاط جمع شده در ناحیه قوزک پا. #حجامت #عادت_ماهیانه #نقرس

✅ حجامت بین پاشنه و قوزک خارجی (بین الکعب و العرقوب) محل انجام این نوع حجامت بین پاشنه و قوزک خارجی پا می باشد. این نوع حجامت هم باید به حالت ایستاده انجام شود. ✅ فواید حجامت بین پاشنه و قوزک خارجی (بین الکعب و العرقوب) درمان خار پاشنه. درمان عرق النساء (دردهای سیاتیکی). بیماری های عروق پا. برطرف کردن خارش دست و پاها. برطرف کردن ترک پاشنه پا. درمان التهابات تاندون آشیل (تاندون آشیل پا، بزرگترین تاندون در بدن است. این تاندون، ماهیچه های پشت ساق پا را به استخوان پاشنه پا متصل می کند.) #حجامت

✅ حجامت دنبالچه (عُصعُص) محل حجامت دنبالچه آخرین استخوان ستون مهره‏ا و استخوان دنبالچه یا به عبارت دیگر کمی پایینتر از موضع حجامت ساکرال یا همان حجامت گودی کمر می باشد جایی بین باسن ها و بالاتر از مقعد می باشد. ✅ فواید حجامت دنبالچه درمان التهابات آلت تناسلی. درمان وجود خون در ادرار. درمان بواسیر. درمان خارش مقعد. برطرف کننده ورم بیضه ها. #حجامت

✅ حجامت مقعد محل انجام این حجامت اطراف مقعد می باشد. برای این نوع حجامت بیمار باید قبل از این حجامت، شکم را خالی کند و مقعد را کاملا نظافت کند و موهای اطراف آن را بزداید. این حجامت نیاز به لیوان های کوچک و مخصوص دارد. از آن جا که این نوع حجامت موانعی مانند سختی و حساسیت این کار، حجب و حیای بیمار برای انجام حجامت، تخلیه بودن روده و تمیز بودن و بدون مو بودن محل، مخصوص بودن لیوان های این حجامت و … این روزها کمتر انجام می شود ولی یکی از انواع حجامت های پر خاصیت است. ✅ فواید حجامت مقعد اخراج اخلاط فاسد از تمام بدن به خصوص اخلاط تجمیع شده در سر. احساس سبکی، پاکیزگی و نشاط در کل بدن. درمان بیماری های دستگاه تناسلی بانوان مانند رحم و تخمدان ها. باز کردن خون قاعدگی یا به عبارت دیگر درمان احتباس طمث. درمان دردهای کمر و باسن. بزرگی باسن بانوان. درمان بواسیرهای خونی و غیرخونی. درمان آماس ها ( برآمدگی و تورم) یا خارش و سوزش مقعد. درمان بیماری ها و مشکلات روده. از بین بردن احتمال وقوع یائسگی زودرس. #حجامت #بواسیر

📌 مطلب اختصاصی پیرامون حجامت : ✅ حجامت های ناحیه قوزک (کعب ) یکی دیگر از حجامت های اندام تحتانی حجامت روی کعبین یا حجامت زیر قوزک خارجی است. کعب، نام عربی استخوان تالوس است که به لحاظ آناتومیک، مقابل قوزک های داخلی و خارجی قرار دارد. حجامت کعبین، روی قوزک خارجی پاها انجام می شود. این حجامت آثاری مانند حجامت ساقین دارد و برخی فواید این حجامت را در حد فصد صافی می دانند. این حجامت باید به حالت ایستاده انجام شود ولی چون خطر غش کردن (faint) در این نوع حجامت وجود دارد باید احتیاط شود. #حجامت

🔴🔴🔴 نکته بسیار مهم : چنانچه نرمش هایی که برای بیماران تجویز میگردد را انجام ندهید ممکن است موارد زیر رخ دهد : ۱ - بیماری و درد بعد از مدتی دوباره به حالت اول برگردد و مجددا دردها به سراغتان بیاید ۲ - تعداد جلساتی که باید برای روند درمان به مجموعه مراجعه کنید بیشتر شود حداکثر ۲ ماه باید نرمش ها مرتب و بدون وقفه و روزی حداقل ۵ بار باید انجام شوند. فرض کنید نرمش ها ، دارو هستند. مشکلات و کجی ها و فشار روی مفاصل فقط با روند درمانی که ما انجام میدهیم و نرمش های توصیه شده قابل درمان میباشند از همکاری شما سپاسگزاریم 🌹