#روانشناسی
یکی از علل اختلاف و بداخلاقی در خانواده این است که برای هیچ یک از افراد آن حق تنها ماندن و با خود خلوت کردن را محترم نمی دانیم.
اگر ما به هر یک از افراد خانواده حق بدهیم که در بیست و چهار ساعت لااقل یک ساعت با خود باشند و تنها هر چه می خواهند بکنند، اصولا این کار خود تمهیدی برای تسویه امور و حل مشکلاتی خواهد بود که غالبا باعث بداخلاقی و کدورت افراد خانواده است.
📘 آیین کامیابی
✍🏻 #دیل_کارنگی
🆔️ eitaa.com/clinicAdabiat
#معرفی_کتاب 📚
نگرش حالتی ذهنی و درونی است، بنابراین تشحیص نادرست بودن آن به سادگی ممکن نیست؛ نگرش واقعیت هرکس را برملا میکند و تظاهر آن کارها و حرکات اوست. حتی اگر نتوان عیب خاصی روی رفتار کسی گذاشت در بسیاری مواقع میتوان نگرشی منفی را در او تشخیص داد.
📘 #مدیریت_نگرش
✍🏻 #جان_مکسول
#روانشناسی
#یک_جرعه_کتاب
#روانشناسی
ذهنتان را برنامه ریزی کنید
وقتی تصمیم گرفتید فردی بسیار بهره ور باشید، می توانید از مجموعه ای از تکنیک های برنامه ریزی شخصی استفاده کنید.
نخستین تکنیک این است که "گفتگوی درونی"تان را تغییر دهید. ۹۵ درصد از احساسات و اقدامات احتمالی شما به واسطه گفتگویی درونی که با خود دارید، تعیین می شوند. مدام با خودتان تکرار کنید «من بسیار منظم و بهره ور هستم». وقتی احساس می کنید کار زیادی بر سرتان ریخته است، کمی استراحت کنید و به خود بگویید «من کاملا منظم و بسیار بهره ور هستم».
بارها و بارها به خود تاکید کنید که «من در مدیریت زمان عالی هستم». وقتی دیگران درباره گذران زمانتان از شما می پرسند، به آنها بگویید که در مدیریت زمان عالی هستید. هر گاه می گویید من منظم هستم، ضمیر ناخودآگاهاتان این را به عنوان دستور می پذیرد، به شما انگیزه می دهد و محرکی می شود تا در واقعیت هم رفتارهای منظمی داشته باشید.
📘 مدیریت زمان
✍🏻 #برایان_تریسی
🆔️ eitaa.com/clinicAdabiat
#یک_جرعه_کتاب
#روانشناسی
پذیرش اساسی شکست‌ها، کمبود‌ها و باخت‌ها چطور امکان پذیر است؟ اگر ما با ابزارهایمان به حال خود رها شویم، چنین کاری تا حدی طاقت فرساست. ما اغلب دیگران را بسیار شفاف‌تر و واضح‌تر می‌بینیم، تا خودمان را. (به همین دلیل است که اغلب از دیگران مایوس می‌شویم اما به ندرت از خودمان) .
بنابراین بهترین شانس شما داشتن شریک زندگی یا دوستی است که بتوانید به او تکیه کنید و او حقیقت شما را زشت یا زیبا نشانتان دهد.
حتی در این شرایط، مغز شما تمام تلاشش را میکند تا بخش‌هایی از این حقیقت را که برایتان ناخوشایند است تنزل دهد. با این وجود با گذر زمان می‌آموزید که قضاوت دیگران از خودتان را جدی بگیرید.
📘 #هنر_خوب_زیستن
✍🏻 #رولف_دوبلی
🆔️ eitaa.com/clinicAdabiat
#روانشناسی
از نظر روانی، خوشبختی به انتظارات وابسته است نه به شرایط عینی ...
زمانی که زندگی آرام و پررونقی را می گذرانیم احساس خرسندی نمی کنیم. بلکه، این احساس وقتی به ما دست میدهد که واقعیت مطابق با انتظاراتمان میشود. خبر ناگوار این است که با بهبود شرایط زندگی انتظارات افزایش می یابد. پیشرفت های چشمگیری که آدمی در دهه های اخیر تجربه کرده است به انتظارات بیشتر تبدیل میشود نه رضایت بیشتر. اگر در این مورد کاری نکنیم، ممکن است دستاوردهای آینده هم مثل همیشه ما را ناخرسند بگذارد.
📘 #انسان_خداگونه
✍🏻 #یووال_هراری
🆔️ eitaa.com/clinicAdabiat