🔔📃 قاطعیت در روابط ✍ قاطعيت يعني نشان دادن صريح و محترمانه اين كه من كي هستم، در چه موقعيتي قرار دارم و دوست دارم چگونه با من رفتار شود. 🔻محور اصلي قاطعيت توانايي "خودافشايي" يا آشكار كردن افكار، احساسها، علائق و ديدگاه هاي خودم به ديگران است. 🔻هر چه دو طرف رابطه بيشتر خود را براي ديگري به شكل مناسب افشا كند هم كدورت ها در رابطه زودتر برطرف مي شود و هم سوءتفاهم ها رفع مي گردد. 🔻"خودافشايي" يعني گفتن چيزي درباره ي خود در رابطه. مثل اين: "اين مسئله نگرانم مي كند" و يا "وقتي اينطوري حرف ميزني ناراحت ميشم" 🔻خودافشايي احساسات و نگراني هاي ما را به سطح رابطه مي آورد و تنها در اين حالت است كه حل كردن آنها امكانپذير مي شود. همچنين خودافشايي يكي از روشهاي مؤثر در برابر افراد سلطه گر است، چون سلطه گران نمي دانند چگونه بايد با آن برخورد كنند. 💕 لطفا بخوانيد و همرسانی بفرماييد... #قاطعیت #روابط #زناشویی #مشاوره_زوج #زوج_خوشبخت #زوج_درمانی #روانشناسی_رابطه #مهارت_قاطعیت #درمانگر ❣ @clinical_therapist

✅بلوغ و پختگی در اوایل رابطه یعنی وقتی به احساست مطمعن نیستی بیش از حد به طرفت #هیجان نشون ندی هدفت از رابطه رو واضح مشخص میکنی درمورد جزئیات #روابط گذشته ات صحبت نکنی با اولین مشکل ساده نگذری و زمان بدی تظاهر به کسی که نیستی نکنی و قول الکی ندی به حد و #مرزها و ارزش های طرفت احترام بذاری بیش از حد محبت نکنی و کادوهای گران قیمت نخری فردی که به #بلوغ_عاطفی رسیده برای ایجاد صمیمیت و علاقه هم به خودش هم به دیگری زمان میده ❣ @clinical_therapist

. ‌ کیفیت سلامت روانی ما انسانها ارتباط زیاد و پررنگی با کیفیت روابط ما دارد . #روانشناسی #روابط #سلامت_روان 🎈____ مریم جاویدی روانشناس بالینی / روان درمانگر @clinical_therapist

✍ چگونه روی رشد خودمون سرمایه‌گذاری کنیم؟ 🔸بهترین #سرمایه‌گذاری، سرمایه‌گذاری روی خودمون هست. ولی سؤال اینه که چطوری؟ 📌۱- تداوم در #یادگیری در دوره‌های #آنلاین یا کارگاه‌های تخصصی شرکت کنید و کتاب‌ها و مقالات مرتبط با رشد شخصی و حوزه کاری خودتون رو مطالعه کنید. هر چقدر بیشتر یاد بگیرید فرصت‌های بیشتری پیدا می‌کنید. 📌۲- گسترش #روابط اجتماعی شبکه سازی کنید و با افراد موفق در حوزه خودتون ارتباط بگیرید. این کار باعث رشد سریع‌تون میشه. 📌۳- سلامت جسمی و #روانی ورزش منظم، تغذیه سالم و توجه به سلامت روان رو در برنامه خودتون قرار بدید. اینها پایه موفقیت‌های بزرگ هستن. 📌۴- یادگیری مهارت‌های جدید در مسیر رسیدن به اهداف خودتون، مهارت‌های جدید یاد بگیرید که موجب رشد شخصیتی و رشد مالی شما میشه. 📌۵- برندسازی شخصی در شبکه‌های اجتماعی فعال باشید و محتوای ارزشمند به اشتراک بذارید. تخصص خودتون رو به بهترین شکل ارائه بدین. 🌱 @clinical_therapist