. فقط چون هنوز اتفاق نيفتاده، معنيش اين نيست كه هيچوقت اتفاق نمي‌افته . 🌱 @clinical_therapist

یه روزی بین تموم بالا پایین های زندگی مون، دقیقاً جایی که انتظارشو نداریم، خدا برامون میسازه اونقدر قشنگ که باورمون نمیشه... صبحتون بخیر 🌤 🌱 @clinical_therapist

فقط خداست که خطا نمیکند... همه انسان ها گاهی خطامیکنند.. بیاییم به هم فرصت عذرخواهی بدهیم ... 🌱 @clinical_therapist

زندگی غیرقابل پیش بینی است و شما هرگز نمی دانید چه آینده ای در پیش است. هرگز خیلی راحت نباشید و همیشه برای تغییر آماده باشید. 🌱 @clinical_therapist

🟣 چرا بین جمعیت بودن آزارم میده؟ افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی به ­صورت شدید، مداوم و مزمن از این­که مورد نگاه و قضاوت دیگران قرار بگیرن و احتمالا به ­خاطر رفتار خودشون تحقیر یا شرم­‌زده بشن، می­‌ترسن.علائم دیگه ی اختلال اضطراب اجتماعی: ۱ . فرد از یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن مورد بازپرسی و توجه دقیق دیگران قرار بگیره می‌ترسه مثلا ملاقات با افراد غریبه، نگاه کردن به دیگران هنگام غذا خوردن یا سخنرانی درجمع ۲ . فرد می­‌ترسه طوری رفتار کنه که شرمنده بشه یا مورد قضاوت منفی قرار بگیره. ۳ . فرد تقریبا همیشه با قرار گرفتن در موقعیت­‌های اجتماعی دچار اضطراب شدید میشه. ۴ . فرد از موقعیتی که نسبت به اون وحشت داره فرار میکنه یا با اضطراب و پریشانی اون رو تحمل می­‌کنه. ۵ . ترس یا اضطراب فرد نسبت به خطر واقعی موقعیت اجتماعی غیرمنطقی مثلا از نشستن توی لابی هتل استرس میگیره ۶ . ترس یا اضطراب فرد دائمی است و معمولا تا شش ماه یا بیشتر طول می­‌کشه. ۷ . اجتناب، اضطراب یا پریشانی به­ طرز قابل توجهی عملکرد اجتماعی، تحصیلی یا شغلی فرد رو مختل میکنه. #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #رواندرمانی #مشاوره_آنلاین #مشاوره #روانشناسی #روانشناس_بالینی 🌱 @clinical_therapist

احساس میکنم یه جایِ زندگیم راه رو غلط رفتم ولی اینقدر جلو رفتم که دیگه انرژی برایِ برگشت ندارم خواهش میکنم این یادت بمونه مارتین ! اگه فهمیدی مسیر رو اشتباه رفتی هیچوقت برایِ برگشت دیر نیست حتی اگه برگشتن ده سال هم طول بکشه باید برگردی نگو راهِ برگشت طولانی و تاريکه نترس از این که هیچی به دست نیاری ...! 👤 استیو تولتز 📚 جز از کل 🌱 @clinical_therapist

صبح شنبه پاییزیتون سرشـار از مـهربـانـی روزتــون پـر از مـعجـزه

📌همیشه افراد ساکت را دوست داشته‌ام : هیچگاه نمی‌فهمی در حال رقصیدن در رویای خویشند و یا سنگینی بار هستی را به دوش می‌کشند… -جان گرین 🌱 @clinical_therapist

قدر خودتو بیشتر بدون ! اگه تو زندگیت بخوای همیشه همه رو راضی نگه داری فقط خودت بیشترین آسیب رو میبینی.. #پذیرش_جویی #تله_زندگی 🌱 @clinical_therapist

حواست باشه درخت بامبو در زمین لرزه ۹ ریشتری هم طاقت میاره جالبه بدونین درخت بامبو ۵ سال رشد نمیکنه بعد یهو میره بالا اگر زمین خوردی به چیزهای دلخواهت نرسیدی شکست خوردی ناامید نشو و انگیزت رو از دست نده🚫 سه عامل موفقیت: اول: توکل به خدا دوم: تلاش سوم: پشتکار اگر صد تا مانع جلو راهت هست و پشت سر هم‌ شکست میخوری بدون ریشت داره قوی میشه 💪 🌱 @clinical_therapist

یادآوری به خود: هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی، فقط تحقیر می شوي. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند. 👤کارل گوستاو يونگ 🌱 @clinical_therapist

تاثیر تعارضات خانوادگی بر روابط والدین با فرزندان 👇👇👇👇 اختلافات والدین با فرزندانشان (بویژه مواردی که همراه با توهین ، تحقیر ، ضرب و شتم باشد) به احساس عدم امنیت روانی و جسمی ، تنفر (همراه با احساس گناه) ، خشم از والدین و رفتارهای نابهنجار اجتماعی (از قبیل سو مصرف مواد ، فرار از خانه ، اقدام به خود کشی یا خود زنی) منجر می‌شود.    بعضی مواقع موضع فرزندان موضع یاس و احساس پوچی بوده در خود خلا بزرگی احساس می‌کنند. این خلا همان نبود محبت و عواطف والدین است و این زمینه ساز قبول عواطف دروغین همراه با نیت‌های شوم دیگران می‌شود. 🌱 @clinical_therapist

فقــط همیــن یــه نکتــه رو رعــایتـــــ کنیــم کلـــی حــالمــــون خـــوب میشــه🥳 تضمینیـــــــ💪 از ذهنتـــــ🧠 چیـــزای خـــــوب بپـــرس✌️ 🌱 @clinical_therapist

✍ چگونه روی رشد خودمون سرمایه‌گذاری کنیم؟ 🔸بهترین #سرمایه‌گذاری، سرمایه‌گذاری روی خودمون هست. ولی سؤال اینه که چطوری؟ 📌۱- تداوم در #یادگیری در دوره‌های #آنلاین یا کارگاه‌های تخصصی شرکت کنید و کتاب‌ها و مقالات مرتبط با رشد شخصی و حوزه کاری خودتون رو مطالعه کنید. هر چقدر بیشتر یاد بگیرید فرصت‌های بیشتری پیدا می‌کنید. 📌۲- گسترش #روابط اجتماعی شبکه سازی کنید و با افراد موفق در حوزه خودتون ارتباط بگیرید. این کار باعث رشد سریع‌تون میشه. 📌۳- سلامت جسمی و #روانی ورزش منظم، تغذیه سالم و توجه به سلامت روان رو در برنامه خودتون قرار بدید. اینها پایه موفقیت‌های بزرگ هستن. 📌۴- یادگیری مهارت‌های جدید در مسیر رسیدن به اهداف خودتون، مهارت‌های جدید یاد بگیرید که موجب رشد شخصیتی و رشد مالی شما میشه. 📌۵- برندسازی شخصی در شبکه‌های اجتماعی فعال باشید و محتوای ارزشمند به اشتراک بذارید. تخصص خودتون رو به بهترین شکل ارائه بدین. 🌱 @clinical_therapist

🌱 اگر می‌خواهی پرواز کنی باید چیزهایی که تو را به پایین می‌کشند را رها کنی؛ مثل تنبلی،بهونه، افکار منفی و اسیرگذشته بودن ، ترس از شکست و ... 🌱 @clinical_therapist

اگر به دری برخوردید که سراسر قفل است قبل از آنکه به فکر باز کردن قفل ها بیفتید از خودتان بپرسید: آیا درب دیگری وجود ندارد؟ همیشه درگیر شدن بهترین راه حل نیست. #وین_دایر #مشاوره #روانشناسی 🌱 @clinical_therapist

مواجهه با خود، دشوارترین کار زندگی است، و همین تجربه‌ای است که مردم اغلب از آن اجتناب می‌کنند. یونگ #روانکاوی #التیام_روان #روان_درمانی_آنلاین 🌱 @clinical_therapist

مسائل عاطفی(مثل شکست عشقی)، بخشی از بار سنگین<< رنج بشریت>> است؛ و هیچکس نباید از پرداخت بهای آن شرمند باشد. یونگ #التیام_روان #روان_درمانی_آنلاین 🌱 @clinical_therapist

نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی) ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(نقص/شرم) ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(پذیرش جویی/جلب توجه) ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(اطاعت) ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(ایثار) ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(اطاعت) ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی(بازداری هیجانی) ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(ایثار) ✍🏻وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست. #طرحواره #تله_زندگی #طرحواره_درمانی 🌱 @clinical_therapist

یه جا خوندم توی کتاب عادت های اتمی که نوشته بود؛ با افرادی معاشرت کنید که عادت‌هایی دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید! انسان‌ها با هم رشد می‌کنند. 🌱 @clinical_therapist

روزش مهم نیست... همه چیز به لبخند تو بستگی دارد ... 🍂🍁پاییزتون زیبا #روان_درمانی_آنلاین #مشاوره 🌱 @clinical_therspist

#تلنگر حسادت می کنند ،حرص می خورند ، به جایی می رسد که چشمِ دیدنت را هم ندارند... اشتباه نکن، این بخاطر بد بودنِ تو نیست !مردم به چیزها و آدم های بد ، که حسودی نمی کنند !حتما خوب بوده ای ،حتما کارت درست بوده ،آنقدر خوب ... و آنقدر درست ؛ که خودشان را در حدّ رقابت با تو ندیده اند !رسمِ آدم ها همین است ؛ برای حل و تجزیه و تحلیل که کم آوردند ؛صورت مسئله را پاک می کنند . به خودت و توانمندی ات افتخار کن ... همیشه دور از دسترس ترین ‌و سخت ترین معادله ی زندگیشان باش... بگذار یاد بگیرند "لیاقت" ، هرگز با "زور" به دست نمی آید ، خریدنی هم نیست ! لیاقتِ هرکس ، درونِ قلب و ذهنش است ! تو درست رفته ای، آدم های اشتباه تابِ دیدن موفقیت دیگران را ندارند، راهت را ادامه بده ... باور کن؛ موردِ حسادت واقع شدن خیلی خوب است. 🌱 @clinical_therapist

تا زمانی که به ناخودآگاهتان آگاه نشوید، او زندگی شما را هدایت می‌کند و شما آن را تقدیر می‌نامید. پروفسور ‏کارل یونگ 🌱 @clinical_therapist

. چگونه خوشحال باشیم ...!!؟؟ خودت را با دیگران مقایسه نکن... . 🌱 @clinical_therapist