♻️پيام #طرحواره_ها :
#رهاشدگي ←خواهش مي كنم مرا تنها نگذار !
#وابستگي ←من به تنهايي نمي توانم گليم خود را از آب بيرون بكشم !
#طرداجتماعي ← من وصله ناجور هر جمع هستم !
#محروميت هيجاني ← هيچ كس مرا درك نمي كند و دوست ندارد !
#نقص_و_شرم ← من بي ارزش هستم !
#ايثار ←ديگران از من مهم ترند !
#خويشتن_تحول_نيافته ←من بدون والدينم نمي توانم كاري انجام دهم !
#تنبيه ← من نبايد از زندگي لذت ببرم !
#بي_اعتمادي ←من نمي توانم به كسي اعتماد كنم !
#بازداري_هيجاني ← من نبايد احساساتم را بيان كنم !
#معيارهاي_سرسختانه ←هيچ وقت از هيچ چيز راضي نيستم !
#آسيب_پذيري ←حادثه در كمين است !
#پذيرش_جويي ←من زماني با ارزشم كه ديگران تاييدم كنند !
#خويشتن_داري_و_خود_انضباطي_ناكافي ←من از زندگيم ناراضيم!
#استحقاق ←من بايد به تمام خواسته هايم دست پيدا كنم !
#شكست ←احساس مي كنم در زندگي شكست خورده ام !
#اطاعت ←مجبورم هميشه از خواسته هاي ديگران تبعيت كنم !
🎈____
مریم جاویدی
روانشناس بالینی / روان درمانگر
@clinical_therapist
634.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قدر خودتو بیشتر بدون !
اگه تو زندگیت بخوای همیشه همه رو راضی نگه داری فقط خودت بیشترین آسیب رو میبینی..
#پذیرش_جویی #تله_زندگی
🌱 @clinical_therapist