💢 ۶ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من تغییر می‌کنم.
🔹 من قبلاً هر چه را به معشوقه‌ام می‌گفتم می‌سنجیدم،
می‌ترسیدم سوال بپرسم.
🔸 مردانی را انتخاب می‌کردم که در کنار آن‌ها احساس حقارت و خودکم‌‌بینی داشتم.
🔹 در گذشته فکر می‌کردم تنها اگر من شخص درست را پیدا کنم، دیگر لازم نیست خیال‌پردازی کنم یا نقش بازی کنم.
🔸 امروز نیاز دارم با خودم صادق باشم.
🔹 درک کردن خودم، بخشی از بهبودی من است.
🔸 برنامه را کار می‌کنم تا تغییر دهم آنچه را نیاز است تغییر دهم،
خودم را.
📖 صفحۀ ۲۲۲
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ٦ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.1M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ٦ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۷ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من دریافت می‌کنم.
🔹 اخیراً فرصتی یافتم تا به‌تنهایی مسافرت کنم.
🔸 من در جستجوی جذابیت‌های منطقه بودم و سیستم حمل‌‌و‌‌نقل عمومی را بررسی می‌کردم.
🔹 این قسمتِ آسانِ سفر بود، قسمتِ سختِ سفر وقتی شروع شد که من هتل امن را ترک کردم و حدود نیم مایل به سمت ایستگاه قطار پیاده رفتم و باید تصمیم می‌گرفتم که در کدام سمت ریل راه‌آهن منتظر قطار باشم.
🔸 مجبور بودم کمک بگیرم، کاری که همیشه راحت نبودم انجام دهم.
🔹 طی بهبودی یاد گرفتم از دیگران کمک بگیرم.
🔸 کمک گرفتن از غریبه‌ها چالش‌برانگیز است؛
🔹 اما من متوجه شدم آن‌ها در کمک کردن، با یکدیگر متفاوت هستند.
🔸 این یک تجربۀ فروتنانه و درعین‌حال حیرت‌آور است که در انتهای دادن، گرفتن است.
📖 صفحۀ ۲۲۳
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۷ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.4M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۷ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۸ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من تغییر را در آغوش می‌کشم.
🔹 تغییر اغلب ترسناک است و پذیرفتن تغییر راحت نیست.
🔸 گاهی اوقات ترجیح می‌دهم در تخت خواب بمانم و زیر پتو پنهان شوم تا این‌که با تغییراتی که می‌دانم باید رخ دهند روبرو شوم.
🔹 اغلب تغییر خوب است، اما ناآشناست.
🔸 این به من یادآوری می‌کند اگر تغییری که ایجاد کرده‌ام، دوست ندارم، می‌توانم تغییری دیگر ایجاد کنم.
🔹 گاهی اوقات وقتی از تغییر می‌ترسم موقعیت‌های زندگی سبب می‌شوند آن تغییر لازم رخ دهد، چه آماده‌باشم چه نباشم.
🔸 وقتی تغییر را می‌پذیرم و به‌سوی جریان تازه‌ای حرکت می‌کنم، زندگی‌ام از راهی جدید که تصورش را هم نمی‌توانستم بکنم، بهبود می‌یابد.
🔹 من باور دارم که از طریق نیروی برترم با تغییراتی مواجه می‌شوم که برایم درس‌هایی دارند و مرا به‌سوی رشد و تجربۀ زندگی غنی‌تر تشویق می‌کند.
📖 صفحۀ ۲۲۴
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۸ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.5M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۸ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۹ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
نقص کمال طلبی من، خودش را نشان می‌دهد.
🔹 اغلب تلاش می‌کنم وظایفم را به شیوه‌ای کامل به انجام رسانم، حتی وقتی می‌دانم کمال غیرممکن است.
🔸 من روی نیازم به این‌که نتیجۀ کارم کامل باشد تمرکز می‌کنم و فراموش می‌کنم «به‌اندازۀ کافی خوب بودن»، به‌اندازۀ کافی خوب است.
🔹 کمی کمتر از نتیجۀ کامل، نتیجه‌ای کافی است.
🔸 این برنامه در مورد رشد است نه کمال.
📖 صفحۀ ۲۲۵
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۹ آبان.mp3
زمان:
حجم:
933.4K
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۹ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۱۰ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
به دنبال رابطه‌ای آگاهانه با خداوند هستم.
🔹 اگر قرار باشد قدمی را به‌عنوان قدم مورد علاقه‌ام انتخاب کنم، قدم یازده را برمی‌گزینم.
🔸 وقتی به برنامه آمدم، تشنۀ شناخت خداوند از طریق دعا و مراقبه بودم.
🔹 به درون خودم سفر کردم و دیگر احساس نکردم که گم شده‌ام.
🔸 هرچه بیشتر به مراقبه می‌پرداختم، بیشتر می‌خواستم خدا را بشناسم.
🔹 من مسحور شده بودم، در انتهای اولین سال حضورم در CoDA تفاوت بسیار بزرگی را در زندگی‌ام مشاهده کردم.
🔸 دیگر احساس جدایی نمی‌کردم، دیگر آشفته نبودم.
🔹 من عاشق برنامۀ CoDA هستم.
📖 صفحۀ ۲۲۶
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۱۰ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.3M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۱۰ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۱۱ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من آن را می‌سپارم.
🔹 جلسۀ خانگی من ممکن است بسته شود.
🔸 من از زمانی که CoDA را شناختم، یعنی سیزده سال پیش، در این جلسه به‌طوری منظم شرکت کرده‌ام.
🔹 این اولین جلسه‌ای بود که من در آن حضور پیدا کردم.
🔸 من در آن اتاق، زندگی تازه‌ای را پیدا کردم و اکنون زندگی‌ام به خاطر آن جلسه بهتر از قبل است.
🔹 من امسال به‌طور منظم در این جلسه حضور یافتم، حتی شب‌هایی که دوست نداشتم به جلسه بروم، چون جلسه کوچک‌تر شده بود و من نمی‌خواستم این جلسه بسته شود.
🔸 من می‌خواهم این جلسه برای من و دیگر هم‌وابستگانی که در عذاب‌اند وجود داشته باشد.
🔹 من برای تمام آن سه‌شنبه عصرها سپاسگزارم و برای تمام افرادی که مشارکت کردند، من در برابر نتیجه عاجزم.
🔸 من آنچه در توانم هست انجام می‌دهم.
🔹 اکنون رها می‌کنم و آن را به نیروی برترم می‌سپارم.
📖 صفحۀ ۲۲۷
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۱۱ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.5M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۱۱ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN