💢 ۲۰ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من دعا می‌کنم تا از ارادۀ نیروی برترم آگاه شوم.
🔹 من از قدم یازده به‌عنوان راهی برای تمرین انسان بودن و به‌عنوان آنچه به من تصمیمم را یادآوری می‌کند، استفاده می‌کنم.
🔸 تصمیمی که برای سپردن اراده و زندگی‌ام به مراقبت و حمایت خداوند گرفتم.
🔹 روزهایی وجود دارد که همه‌چیز غیرقابل‌کنترل می‌شود و من احساس می‌کنم گم‌شده‌ام و ناامید و دیوانه می‌شوم.
🔸 در این زمان‌ها من همچون قایقی در دریایی طوفانی، به این قدم محکم می‌چسبم.
🔹 وقتی نمی‌دانم چه باید بکنم، وقتی نمی‌توانم درست فکر کنم، به خاطر این است که سلامت عقل ندارم.
🔸 وقتی انتخاب‌های خوبی وجود ندارد و تنها انواع متفاوتی از انتخاب‌های بد موجود است، دعا می‌کنم.
🔹 پس صبر می‌کنم و به این‌که جواب را خواهم شنید اعتماد می‌کنم.
🔸 وقتی جواب را می‌شنوم، شهامتش را هم پیدا می‌کنم که به بهترین نحو عمل کنم.
🔹 وقتی ذهنم را به‌روی ارادۀ نیروی برترم می‌گشایم، آنچه را نیاز دارم بشنوم، می‌شنوم و قدرت انجام آنچه را نیاز دارم نیز می‌یابم.
📖 صفحۀ ۲۳۶
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۲۰ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.8M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲۰ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۱ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من می‌پذیرم.
🔹 من هرروز را به روشی مشابه شروع می‌کنم.
🔸 وقتی دارم مسواک می‌زنم به یک نوشته بر روی دیوار نگاه می‌کنم که می‌گوید:
پذیرش راه‌حل مشکلات من است.
🔹 این نوشته به من یادآوری می‌کند که من نمی‌توانم دیگران را تغییر دهم، من آن‌ها را همان‌طور که هستند می‌پذیرم.
🔸 بسیاری از موقعیت‌ها از کنترل من خارج است.
🔹 نپذیرفتن این موقعیت‌ها مثل این است که سرم را به دیوار بکوبم که کاملاً احمقانه است.
🔸 من در برابر دیگران عاجزم، اما این بدان معنا نیست که من بی‌کمک باشم.
🔹 وقتی بپذیرم، به خودم، زندگی‌ام و دیدگاهم کمک می‌کنم.
📖 صفحۀ ۲۳۷
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۲۱ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.2M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲۱ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۲ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
خداوندی که درک کرده‌ام را توصیف می‌کنم.
🔹 من می‌دانم که طی بهبودی به کمک نیروی برتر نیاز دارم؛ اما کمی طول می‌کشد که خداوند را بدان گونه که درک می‌کنم، پیدا کنم.
🔸 تصاویر قدیمی از خداوند که از دوران کودکی در ذهنم است مدام خود را به من نشان می‌دهند.
🔹 رها کردن آن تصاویرِ ترسناک آسان نبود، اما وقتی شروع به ساختن ِ تصاویر خود از خداوند کردم، حضوری عاشقانه از نیروی برتر از خودم را احساس کردم.
🔸 اکنون هر ایده‌ی جدیدی را به‌راحتی امتحان می‌کنم.
🔹 اگر ایده‌ای سبب شود حس بدی داشته باشم، یا افکار مُخربی در مورد خودم داشته باشم، می‌فهمم که این ایده مربوط به عقاید قدیمی و هم‌وابسته‌گونهٔ من است و مربوط به خداوندی که درک کرده‌ام، نیست.
🔸 نیروی برتری که به‌تازگی توصیف کرده‌ام سلامت عقل را به من برمی‌گرداند.
📖 صفحۀ ۲۳۸
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۲۲ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.4M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲۲ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۳ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من مشاهده می‌کنم.
🔹 من گربه‌ای به اسم لیلی دارم که بچه‌ای به اسم کیتی دارد.
🔸 لیلی به‌طور غریزی عمل می‌کند، او به کودکش شیر می‌دهد، از او مراقبت می‌کند و او را تربیت می‌کند.
🔹 با تماشای این گربه‌ی مادر چیزهای زیادی در مورد غرایز آموختم.
🔸 من از خداوند درخواست می‌کنم که با او در ارتباط بمانم و به غرایزم اعتماد کنم.
📖 صفحۀ ۲۳۹
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ۲۳ آبان.mp3
زمان:
حجم:
873.7K
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲۳ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۴ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
به احساساتم اعتماد می‌کنم.
🔹 اگر در ارتباط با اشخاصی یا در موقعیتی احساس ناراحتی کنم، می‌توانم آنجا را ترک کنم.
🔸 من مجبور نیستم احساساتم را به کسی توضیح دهم یا آن‌ها را توجیه کنم.
🔹 من می‌توانم به‌سادگی از آنجا دور شوم و خودم را از آن موقعیت نجات دهم.
🔸 من یاد می‌گیرم که به ندای درونم گوش دهم و عملکرد سالمی داشته باشم.
🔹 خودِ روحانی من خردمند است، اما صدای او ضعیف است.
🔸 من به‌طور روزانه دعا و مراقبه می‌کنم، حتی برای چند دقیقه در روز تا رابطه‌ی آگاهانه با نیروی برترم را ارتقاء دهم.
🔹 ارتباط منظم با نیروی‌برتر عضلات روحانی‌ای که برای بهبودی بدان نیاز دارم، قوی می‌کند.
📖 صفحۀ ۲۴۰
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ٢٤ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.3M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ٢٤ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN
💢 ۲۵ آبان👇👇👇
👌 در این لحظه؛
گذشته را پشت سر می‌گذارم.
🔹 صبح برخاستم درحالی‌که شب گذشته با بی‌قراری خوابیدم و آزرده‌خاطر از گذشته و رنج‌هایی که متحمل شده بودم، دیگران را سرزنش می‌کردم و برای گرفتن انتقام از آن‌ها نقشه می‌کشیدم.
🔸 امروز صبح برنامۀ CoDA به کمکم آمد و به یاد آوردم، فکر کردن به گذشته انرژی مرا تلف می‌کند، من نمی‌توانم گذشته را تغییر دهم.
🔹 من از عادات هم‌وابستگی که در سال‌های اولیۀ عمر یاد گرفته‌ام، خیلی خوب استفاده می‌کردم.
🔸 امروز من انتخاب می‌کنم که آن‌ها را پشت سر بگذارم و روبه‌جلو به‌سوی آینده‌ای بهتر بنگرم.
📖 صفحۀ ۲۴۱
🆔 لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/CoDAPERSIAN
🆔 لینک کانال روبیکا:
https://rubika.ir/CoDANASHRIYE
🆔 لینک کانال تلگرام:
t.me/CoDAPERSIAN
ناحیه سهدر این لحظهٔ ٢٥ آبان.mp3
زمان:
حجم:
1.2M
✅ فایل صوتی در اين لحظه
👈 ٢٥ آبان
🆔 @CoDAPERSIAN