⚛ #تغذیه 📝•⇦9 فایده زیتون برای بدن👇 🍏سلامت قلب 🍏بهبود جریان خون 🍏ضدالتهاب‌ 🍏تقویت استخوان 🍏سلامت مغز 🍏تنظیم قندخون 🍏ضدسرطان 🍏افزایش جذب موادمغذی 🍏تنظیم اشتها http://eitaa.com/cognizable_wan

#تغذیه 🍯 استفاده‌های دارویی از عسل👇 🔺ضدسرفه 🔺رفع گلودرد 🔺تقویت ایمنی 🔺مرهم جراحات 🔺افزایش انرژی 🔺درمان سوختگی 🔺تسکین ناراحتی های معده 🌸 برای عزیزانتان بفرستید ✅ #لطفأ_نشر_دهید 👇 🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan

#تغذیه 💭9 فایده زیتون برای بدن👇 🔺سلامت قلب 🔺بهبود جریان خون 🔺ضدالتهاب‌ 🔺تقویت استخوان 🔺سلامت مغز 🔺تنظیم قندخون 🔺ضدسرطان 🔺افزایش جذب موادمغذی 🔺تنظیم اشتها 🌸 برای عزیزانتان بفرستید ✅ #لطفأ_نشر_دهید 👇 🆔 http://eitaa.com/cognizable_wan

کنترل چاقی با مصرف درست میوه 🔸 روزانه مصرف ۳ تا ۴ واحد میوه توصیه می شود اما واحد انواع میوه ها متفاوت از دیگری است. از طرفی واحد توصیه شده برای مصرف هر میوه با آب میوه آن متفاوت است. همچنین بهتر است واحدهای توصیه شده در روز از یک نوع میوه نباشد و تنوع رعایت شود. به عنوان مثال يک پرتقال متوسط و يک عدد سیب متوسط و یک نارنگی معادل ۳ واحد میوه در روز است. توجه شود که نباید ۳ یا ۴ واحد میوه را پشت سرهم در یک وعده مصرف کرد. توصیه این است میوه ها در بین وعده های غذایی مصرف شوند به عنوان مثال بهتر است دو واحد میوه را در میان وعده صبح و دو واحد دیگر را در میان وعده بعدازظهر و با رعایت دو ساعت فاصله از هم مصرف کرد. #تغذیه http://eitaa.com/cognizable_wan

با داشتن تنها دو غذای سیب زمینی و کره میتوان تمام موادمغذی را به بدن رساند ! اگر قرار باشد از میان تمام غذاها یک چیز را تا آخر عمر انتخاب کنید این دو شما را سالم نگه خواهد داشت! #تغذیه 💢 http://eitaa.com/cognizable_wan

#تغذیه رهایی از استرس با غذاها👇 🔺سبزیجات برگ سبز 🔺گوشت سینه بوقلمون 🔺بلغور جو دوسر 🔺ماست 🔺سالمون 🔺پسته 🔺شکلات تلخ 🔺شیر غنی از ویتامین د 🔺دانه‌ها 🔺بادام زمینی #طب و #سلامت 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan

♨️تنقلات ترش کالری ندارند و در مقابل به کاهش وزن و لاغر شدن نیز کمک میکنند!! این باور کاملا غلط است👆🏻 👈 زیرا همه این تنقلات ترش دارای کالری بوده و همچنین با تحریک ترشح اسید معده، فرآیند هضم و جذب را نیز افزایش میدهند. بنابراین مصرف بی‌رویه آنها موجب افزایش وزن و چاقی میشود. #تغذیه 🌿 http://eitaa.com/cognizable_wan 🌿

. 🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷 🔹طرز تشخیص #هندوانه_رسیده و #نر و #ماده... 🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷 #غذا #تغذیه 💠 🇮🇷🌸🌹🌸 #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

راز اصلی خوشمزه شدن غذاها👌 ✅ #تغذیه 💠 🇮🇷🌸🌹🌸 #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan

🍉 *خواص فوق‌العاده میوه هندوانه* 🍉 🔹 بهبود عملکرد قلب 🔹 التیام دردهای عضلانی 🔹 کنترل فشارخون 🔹 پاکسازی ریه 🔹 پیشگیری از بیماری آسم 🔹 پیشگیری از سرماخوردگی 🔹 بهبود بیماری های کلیه 🔹 پیشگیری از سکته 🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹 مفید برای پروستات 🔹 مفید برای پوست 🔹 حفظ مایعات بدن ‌ 🔹 انرژی زا و افزایش انرژی 🔹 بهبود سلامت جنسی 🔹 کمک به دفع سموم #تغذیه #میوه_جات #هندوانه #سلامتی #طب_و_سلامت ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┄┄┄ ✅  #کانال_دانستنی_های_زیبا بجمع ما بپیوندید👇👇👇 @cognizable_wan 🏃‍♂