خط قرمزهای مصرف ✍محدودیت مصرف در گرم مزاجان در مورد رنگ سقز باید دقت داشت، اگر زرد و کدر باشد که به دهان و دندان بچسبد باید به اصل بودن آن شک کرد. ✍زنان باردار کمتر مصرف کنند چرا که کاهنده اشتها می‌شود و روی جنین اثر می‌گذارد و باعث پیش‌فعالی او می‌گردد. ✍تداخلات دارویی که با برخی داروها دارد که باید طبق نظر پزشک مصرف گردد.

۱۹ ژانویه #روز_جهانی_گل است. روزی برای تاکید و یادآوری اهمیت پرورش گل و گیاه. هدیه دادن یا هدیه گرفتن گل از جمله سنت‌های این روز است .

💪 چه چیزهایی بعد ورزش بخوریم؟ 🏋️‍♂️ ورزش کردن ذخایر گلیکوژن عضلات رو کاهش میده و باعث تجزیه پروتئین‌های ماهیچه‌ای میشه. برای ترمیم و بازیابی عضلات، تغذیه مناسب بعد از ورزش خیلی اهمیت داره. ✅ بهترین غذاها برای بعد از ورزش: لبنیات تخم‌مرغ کربوهیدرات‌ها آب 🔶 توصیه: ترکیب پروتئین و کربوهیدرات تا ۲ ساعت بعد از ورزش، بهترین انتخاب برای ریکاوری عضلاته. 🚫 از خوراکی‌هایی که بهتره پرهیز کنی: ❌ غذاهای قندی و فرآوری‌شده ❌ کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده

اینو میخوام

آنفولانزای خوکی

♻️راه‌کار درمانی لک صورت 🔸در ابتدا کبد باید پاکسازی شود👇🏻 🔮برای پاکسازی کبد 👈🏻خاکشیر و ترنجبین (هر کدام ی ق غ) را در آب جوش یا همراه با عرق کاسنی و شاهتره به صورت داغ مصرف کنید(۲۱ تا ۴۰ روز مصرف شود) 🔮و مالیدن روزانه روغن بابونه به صورت سبب تحلیل لک‌ها می‌شود

🍁🌷در شروع روز🌷 🍃با اندیشه‌ای زیباوارد شویم🌷 🍁🌷همه چیزتازه است 🍃هوا تازه را نفس بکش 🌷 🍁🌷و نگاه تازه ای به زندگی داشته باش 🍃و زیبایی ها را حس کن🌷 🌼🍃

موارد منع یا محدودیت مصرف لوبیا ▫️زنان باردار (به ویژه سه ماهه اول) ▪️مادران شیرده (آغاز شیردهی) ▫️افراد دارای سرگیجه ▪️کسانی که معده ضعیفی دارند. ▫️افراد دارای نزله (به دلیل امتلا و پرشدن سر از رطوبات و فضولات ناشی از مواد نفاخ) کودکان و افراد مسن (چون هضم خوب و قوی ندارند).

جایگزین های قند👍

چه حال قشنگیه وقتی خدا میگه هر جا باشی کنارتم🥰❤️ مثبت زندگی