4 نکته غیر کرونایی درباره کرونا (!) : از امن ترین جای دنیا تا خدا قوت به کادرهای درمانی در این مطلب نمی خواهم راجع به خود کرونا و راه های پیشگیری از آن بنویسم بلکه چند موضوع مرتبط که کمتر بدان ها توجه می شود را یادآور می شوم: 1 - خانه امن ترین جاست. کسی مبتلا به کرونا می شود که مستقیم یا غیر مستقیم با فرد آلوده به این ویروس تماس داشته باشد. وقتی در خانه هستید، این ارتباط به حداقل ممکن می رسد. توصیه جدی می شود تا حد امکان از خانه خارج نشوید و بهترین استفاده را از بودن در خانه داشته باشید: 🔺 وقت بیشتری را در خانه با همسر و فرزندان و سایر اعضای خانواده بگذرانید. 🔺با همدیگر فیلم ها و سریال های بیشتری ببینید. 🔺 چند کتاب مورد علاقه تان را انتخاب کنید و در ساعات طولانی حضور در خانه از مطالعه شان لذت ببرید. 🔺 سایت های مفید را مرور کنید. پیشنهاد می کنم این ایام مطالب سایت سواد زندگی را مرور کنید؛ واقعاً در زندگی به دردتان خواهد خورد. 🔺 برای کاستن هر گونه ارتباط با دنیای خارج از خانه، غذای رستورانی سفارش ندهید. 🔺 با کسانی که مدت هاست به آنها زنگ نزده اید تماس بگیرید و گفت و گویی تازه کنید. 🔺 از همین الان می توانید خانه تکانی عید را شروع کنید. 🔺نرمش های خانگی کنید؛ تا حد امکان بدن تان را گرم نگه دارید و غذاهای مقوی، به ویژه آنهایی که "ویتامین های A، C، D، سلینیوم و روی" دارند بخورید تا سطح ایمنی بدن تان بالا برود. 2 - اگر مدیر و تصمیم گیر هستید، تا حد امکان مجموعه تحت مدیریت تان را دور کار کنید تا همکاران تان بتوانند در خانه کار کنند. اینترنت خیلی از کارهای را از راه دور ممکن کرده است. 3 - تعداد مبتلایان به خودِ ویروس کرونا بسیار اندک است ولی شاید بتوان گفت دهها میلیون نفر در ایران درگیر ویروس روانی کرونا هستند. وجود اندکی اضطراب برای مراقبت و مدیریت ضروری است ولی استرس زیاد، نه تنها کمکی به موضوع نمی کند بلکه با کاهش قدرت ایمنی بدن، عامل ایجاد بیماری های روحی و روانی بعدی است. بنابر این: 🔺به مطالبی که توسط منابع با هویت نامعلوم منتشر می شوند، بهایی ندهید. عده ای دنبال لایک و دنبال کننده و کاسبی خودشان اند و گروهی هم درگیر مسائل سیاسی و باند بازی. 🔺 مطالبی که مردم را می ترساند و ناامید می کند و منبع معتبری ندارند را فوروارد نکنید. 🔺 به همدیگر امید دهید و روحیه خود و دیگران را بالا نگه دارید. این امید البته واهی هم نیست چون کرونا قدرت کشندگی کمی دارد، با رسیدن فصل گرما دوره شیوع اش تمام می شود و در عین حال جلوگیری از آن بسیار ساده است (شستن منظم دست ها با آب و صابون کار ساده ای است). 🔺 4 - این روزها، پزشکان، پرستاران و سایر کادرهای بیمارستانی که درگیر کرونا هستند، به مثابه سربازان وطن که در خط مقدم جنگ اند، برای سلامتی همه ما تلاش می کنند. بسیاری شان در بیمارستان های محل کارشان قرنطینه اند و مدت هاست خانواده هایشان را ندیده اند. تعدادی از پزشکان نیز به خاطر تماس با بیماران، مبتلا به کرونا شده اند. جا دارد به همه آنها خدا قوت بگوییم و اعلام کنیم که قدردان و سپاسگزارشان هستیم.🙏 ✍️جعفر محمدی @covid19

چه افرادی بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟ لطفا انتشار دهید @covid19

🔴 ۸ راه انتقال ویروس کرونا با رعایت این نکات از ابتلای خود و اطرافیانتان به کرونا جلوگیری کنید لطفا انتشار دهید @covid19

🔴چگونه ویروس کرونا را در محیط‌های ورزشی کنترل کنیم؟ سعادت عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران: 🔹 برای کنترل ویروس کرونا در محیط‌های ورزشی بهتر است ورزشکاران از محلول‌های ضدعفونی بالای ۷۰ درصد الکل برای تمیز کردن دست‌ها و وسایل استفاده کنند و کفش‌های ورزشی را نیز به جای کیف در کاور جداگانه قرار دهند. @covid19

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در جهان 🔸بنا بر آخرین آمار از مقامات بهداشت کشورهای جهان: تعداد مبتلایان به ویروس کرونا نزدیک به ۷۹ هزار تن رسیده است. @covid19

📸۱۰ ادویه و گیاه دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن لطفا انتشار دهید @covid19

🔴 مدارس شهر تهران فردا و پس فردا تعطیل شد @covid19

حتما مطالعه کنید و انتشار دهید چگونه از بیمار کرونا در منزل نگهداری کنیم ؟ ▫️کارشناس مسئول آنفلوانزا و IHR معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:وسایل فرد بیمار در خانه باید از دیگران جدا شود و چون سطوح منزل آلوده است، حتماً هر روز با محلول وایتکس یا محلول پایه الکل، ضدعفونی شود و به این ترتیب ویروس به صورت کامل کنترل می‌شود ▫️بیمار باید در منزل ماسک بزند و از تماس با دیگران خودداری کند، همچنین از خانه خارج نشود تا دیگر افراد نیز مبتلا نشوند + اگر بیمار علائم خفیف داشته باشد دوره بیماری ۳ تا ۵ روز خواهد بود و اگر شدید باشد پس از این مدت علائم مشخص خواهد شد، به این ترتیب که ریه‌ها درگیر شده و فرد بستری می‌شود و در این حالت بیماری تا ۲ هفته ادامه خواهد شد @covid19

🔻فعلا به مازندران سفر نکنید 🔹رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران به مردم توصیه کرد که به دلیل شیوع ویروس کووید-۱۹ در برخی از شهرهای شمالی از سفرهای غیرضروری به مازندران پرهیز کنید. @covid19

حتما مطالعه کنید و انتشار دهید چگونه از بیمار کرونا در منزل نگهداری کنیم ؟ ▫️کارشناس مسئول آنفلوانزا و IHR معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:وسایل فرد بیمار در خانه باید از دیگران جدا شود و چون سطوح منزل آلوده است، حتماً هر روز با محلول وایتکس یا محلول پایه الکل، ضدعفونی شود و به این ترتیب ویروس به صورت کامل کنترل می‌شود ▫️بیمار باید در منزل ماسک بزند و از تماس با دیگران خودداری کند، همچنین از خانه خارج نشود تا دیگر افراد نیز مبتلا نشوند + اگر بیمار علائم خفیف داشته باشد دوره بیماری ۳ تا ۵ روز خواهد بود و اگر شدید باشد پس از این مدت علائم مشخص خواهد شد، به این ترتیب که ریه‌ها درگیر شده و فرد بستری می‌شود و در این حالت بیماری تا ۲ هفته ادامه خواهد شد @covid19

مدارس شهرستان‌های استان تهران فردا تعطیل است روابط عمومی آموزش و پرورش شهرستان‌های تهران: 🔹با توجه به لزوم پیشگیری از شیوع ویروس کرونا روند تعطیلی مدارس شهرستان‌های استان تهران تا روز سه‌شنبه ۶ اسفند ادامه دارد. 🔹در صورت آماده نشدن محیط مدارس برای حضور توأم با سلامت برای دانش‌آموزان، در مورد تعطیلی در روزهای آتی تصمیم‌گیری و متعاقباً اعلام خواهد شد. /فارس @covid19

🔴 مدارس البرز تا پایان هفته تعطیل شد. 🔹بر اساس مصوبه قرارگاه پدافند زیستی استان البرز به دلیل پیشگیری از شیوع ویروس کرونا کلیه مدارس استان، سالن های ورزشی، کانون های فرهنگی تربیتی، آموزشگاه های علمی آزاد و زبان تا پایان هفته جاری تعطیل اعلام می شود 🔹«شهروندان در منزل بمانند و از سفرهای غیر ضروری خودداری کنند.» @covid19

حتما تماشا کنید و انتشار دهید آموزش صحیح بیرون آوردن دستکش از دست ها @covid19

توصیه‌های بهداشتی یک نانوایی به مشتریانش در لنگرود👌 ما رعایت می‌کنیم؛اگه شما هم رعایت کنید... @covid19

🛑چگونه از (کودکان) در مقابل کرونا محافظت کنیم ؟ @covid19

استفاده از چه نوع الکلی برای ضدعفونی کردن سطوح مناسب است؟ @covid19

#فوری وزیر آموزش و پرورش: 🔹تعطیلی مدارس تا بعد نوروز صحت ندارد. /ایسنا @covid19

📷 ۱۲ راهکار ساده برای مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس کرونا لطفا انتشار دهید @covid19

🔴فوری... مهم ❌راه های انتقال ویروس کرونا در ایران 🔻قندان تمام قندهای داخل قندان در قهوه خانه ها، رستورانها، ادارات و مراکز عمومی. (ایرانیها معمولا برای برداشتن قند بارها قندها را با دست جابجا میکنند) 🔻سیگار،قلیان،چپق و وافور تمام موارد بالا ممکن است بصورت اشتراکی و دست به دست در بین افراد جابجا شوند. 🔻خودکار، قلم، موس، کیبورد تمام لوازم بالا در بانکها،ادارات و اماکن عمومی ممکن است توسط فرد بیمار آلوده به ویروس کرونا شود. 🔻مترو، اتوبوس، تاکسی با توجه به تعداد زیاد افراد در این فضاها و امکان آلوده بودن صندلیها و دستگیره ها و نزدیک بودن افراد بهم و سرفه و هوای محدود داخل آنها یکی از موارد مهم ابتلا به ویروس میباشد. 🔻پول، اسکناس، استفاده مکرر از دستگاههای عابربانک پول و اسکناس بطور بسیار زیادی در بین افراد رد و بدل میشود اسکناس علاوه بر آلودگیهای دیگر امکان انتقال ویروس از فرد بیمار را با قدرت زیاد دارد. 🔻ادارات، پایانه ها و ورزشگاه ها، مدارس و دانشگاه ها، بازار و اماکن پر ازدحام، مهمانیهای شلوغ تمامی اماکن بالا بدلیل حضور زیاد مردم از هر قشری مستعد انتقال آلودگی ویروس کرونا هستند. 🔻دست دادن و روبوسی کردن از موارد فوری انتقال ویروس دست دادن و روبوسیهای متعدد در طی روز با دوستان و همکاران است. 🔴از تمامی مردم فهیم ایران درخواست میکنیم در طی روز، چندین بار متوالی دستها را با آب و شوینده های بهداشتی شستشو داده لطفا انتشار دهید @covid19

🔺توصیه‌های مهم سازمان بهداشت جهانی درباره مقابله با استرس در هنگام شیوع کرونا @covid19

🔴اینفوگرافی مبارزه با کرونا 🔹10 راه برای پیشگیری از مبتلا شدن به کرونا @covid19

🌐 رییس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد؛ 💠 شاه کلید پیشگیری از کرونا، تغذیه سالم است 💠 رعایت اصول تغذیه سالم می تواند تا ۵۵ درصد از باربیماری ها را در آینده کاهش دهد 💠 افزایش و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از طریق تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی ضروری است 💠 افراد دچار بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های مزمن و حاد تنفسی و نقص سیستم ایمنی، نیازمند مراقبت های ویژه تغذیه ای هستند 💠 توجه ویژه به صبحانه کامل مانند استفاده از عدسی، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات، حبوبات، مصرف زرد چوبه به همراه زعفران، دارچین و سیر، مصرف شود 💠 شرایط پخت غذای سالم و بهداشتی کاملا رعایت شود 💠 خودداری از مصرف غذاهای نیمه پخته مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ عسلی، محدودیت جدی در استفاده از سرخ کردنی ها و خودداری از زمان های پخت خیلی طولانی برای حفظ ارزش غذایی مواد غذایی، باید مورد توجه قرار گیرد 💠 تاکید برعدم استفاده از فست فودها و عدم استفاده از غذاهای رستوران های غیر معتبر @covid19

🔴ویروس کرونا تا چند ساعت زنده می‌ماند؟ ▪️یزدانی، متخصص بیماریهای عفونی: ▪️زنده ماندن کروناویروس در سطح صاف پنج ساعت است، اما تا ۹ ساعت و چهارده روز و نیم هم گفته شده است، این ویروس نمی‌تواند در هوا باقی بماند حتما روی لباس، دست و محیط اطراف می‌نشیند و منتقل می‌شود. @covid19

🔴 واقعیت هایی که از کرونا نمیدونید @covid19

🔻مراجع تقلید: سفر به قم جایز نیست، حتی به نیت ادای نذر 🔹مراجع تقلید سفر به قم به قصد زیارت و حتی به نیت ادای نذر را اگر واجد "احتمال خطر و ضرر عقلایی" باشد، جایز نمی‌دانند. 🔹 آیت‌الله نوری همدانی در پاسخ با استفتاء مبنی بر جایز بودن سفر به قم به قصد زیارت و ادای نذر پاسخ داده اند که "در صورتی که احتمال خطر و ضرر عقلایی می دهید در وقت دیگر نذر انجام شود. 🔹 همچنین آیت الله مکارم شیرازی نیز در پاسخ با همین پرسش گفته اند: "چنانچه با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی خطر قابل توجهی متوجه شما نباشد انجام این سفر مانعی ندارد، در غیر این صورت تکلیفی نسبت به عمل به نذر در شرایط حاضر ندارید و لازم است بعد از رفع خطر به تکلیف خود عمل نمایید." #کرونا @covid19

🌐 رییس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد؛ 💠 شاه کلید پیشگیری از کرونا، تغذیه سالم است 💠 رعایت اصول تغذیه سالم می تواند تا ۵۵ درصد از باربیماری ها را در آینده کاهش دهد 💠 افزایش و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از طریق تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی ضروری است 💠 افراد دچار بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های مزمن و حاد تنفسی و نقص سیستم ایمنی، نیازمند مراقبت های ویژه تغذیه ای هستند 💠 توجه ویژه به صبحانه کامل مانند استفاده از عدسی، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات، حبوبات، مصرف زرد چوبه به همراه زعفران، دارچین و سیر، مصرف شود 💠 شرایط پخت غذای سالم و بهداشتی کاملا رعایت شود 💠 خودداری از مصرف غذاهای نیمه پخته مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ عسلی، محدودیت جدی در استفاده از سرخ کردنی ها و خودداری از زمان های پخت خیلی طولانی برای حفظ ارزش غذایی مواد غذایی، باید مورد توجه قرار گیرد 💠 تاکید برعدم استفاده از فست فودها و عدم استفاده از غذاهای رستوران های غیر معتبر @covid19

🔴مقایسه ی اظهارات چند روز اخیر سلبریتی های خودفروخته که جز دخالت در سیاست و اقدامات ضد امنیت ملی کار دیگه ای بلد نیستن با سلبریتی های کره ای... @covid19

اضطراب شما را به کرونا نزدیک‌تر می‌کند «سیما فردوسی» روانشناس: 🔹کشورهای اروپایی هم مورد های مثبت بیماری کرونا را در بین شهروندان شان دارند. فرق ما با آن ها این است که در آن کشور ها مردم اخبار را از یک مرجع متخصص موثق دریافت می کنند نه از پست های اکانت های عموما قلابی و فیک. 🔹تبعات شایعات کرونایی اولین اثرش این است که شما مرز بین راست و دروغ را گم می‌کنید. دوم این است که اعتمادتان را از دست می‌دهید. اگر متخصصی هم بیاید به شما بگوید که وضعیت چندان هم بحرانی نیست هرگز باور نمی‌کنید. 🔹تصور شما این خواهد بود که همه قصد فریب تان را دارند و شما در یک وضعیت آخرالزمانی تنها مانده اید. 🔹برخورد ما با این بیماری نیز باید مانند دیگر بیماری های ویروسی باشد. پس تمرکز بی جا ممنوع! 🔹در شرایط نا امیدی و اضطراب و احساس تنهایی و درماندگی همه افراد از مهربان ترین فرد در کنارشان آرامش می گیرد. اینجا اجازه می خواهم که روی سخنم با خانم های خانه دار و مادران فداکار ما باشد. 🔹این خیلی مهم است اولین خبری که در اختیار مان قرار گرفت را باور نکنیم. به اصطلاح قدیمی ها باید ابتدا آن را سبک سنگین کنیم. آن را با اخباری که از منابع موثق شنیده ایم مقایسه بکنیم خودمدیریتی بکارگیری عقلانیت در برابر شایعه ها است. @coovid_19

طنز كرونايي هيچي نميشه 😂😄 @covid19

🎥 صحبت های پزشکی که کرونا را شکست داد 🔹مردم با خیال راحت زندگی خود را داشته باشند. @covid19