📷 ۱۲ راهکار ساده برای مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس کرونا لطفا انتشار دهید @covid19

🔴فوری... مهم ❌راه های انتقال ویروس کرونا در ایران 🔻قندان تمام قندهای داخل قندان در قهوه خانه ها، رستورانها، ادارات و مراکز عمومی. (ایرانیها معمولا برای برداشتن قند بارها قندها را با دست جابجا میکنند) 🔻سیگار،قلیان،چپق و وافور تمام موارد بالا ممکن است بصورت اشتراکی و دست به دست در بین افراد جابجا شوند. 🔻خودکار، قلم، موس، کیبورد تمام لوازم بالا در بانکها،ادارات و اماکن عمومی ممکن است توسط فرد بیمار آلوده به ویروس کرونا شود. 🔻مترو، اتوبوس، تاکسی با توجه به تعداد زیاد افراد در این فضاها و امکان آلوده بودن صندلیها و دستگیره ها و نزدیک بودن افراد بهم و سرفه و هوای محدود داخل آنها یکی از موارد مهم ابتلا به ویروس میباشد. 🔻پول، اسکناس، استفاده مکرر از دستگاههای عابربانک پول و اسکناس بطور بسیار زیادی در بین افراد رد و بدل میشود اسکناس علاوه بر آلودگیهای دیگر امکان انتقال ویروس از فرد بیمار را با قدرت زیاد دارد. 🔻ادارات، پایانه ها و ورزشگاه ها، مدارس و دانشگاه ها، بازار و اماکن پر ازدحام، مهمانیهای شلوغ تمامی اماکن بالا بدلیل حضور زیاد مردم از هر قشری مستعد انتقال آلودگی ویروس کرونا هستند. 🔻دست دادن و روبوسی کردن از موارد فوری انتقال ویروس دست دادن و روبوسیهای متعدد در طی روز با دوستان و همکاران است. 🔴از تمامی مردم فهیم ایران درخواست میکنیم در طی روز، چندین بار متوالی دستها را با آب و شوینده های بهداشتی شستشو داده لطفا انتشار دهید @covid19

🔺توصیه‌های مهم سازمان بهداشت جهانی درباره مقابله با استرس در هنگام شیوع کرونا @covid19

🔴اینفوگرافی مبارزه با کرونا 🔹10 راه برای پیشگیری از مبتلا شدن به کرونا @covid19

🌐 رییس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد؛ 💠 شاه کلید پیشگیری از کرونا، تغذیه سالم است 💠 رعایت اصول تغذیه سالم می تواند تا ۵۵ درصد از باربیماری ها را در آینده کاهش دهد 💠 افزایش و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از طریق تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی ضروری است 💠 افراد دچار بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های مزمن و حاد تنفسی و نقص سیستم ایمنی، نیازمند مراقبت های ویژه تغذیه ای هستند 💠 توجه ویژه به صبحانه کامل مانند استفاده از عدسی، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات، حبوبات، مصرف زرد چوبه به همراه زعفران، دارچین و سیر، مصرف شود 💠 شرایط پخت غذای سالم و بهداشتی کاملا رعایت شود 💠 خودداری از مصرف غذاهای نیمه پخته مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ عسلی، محدودیت جدی در استفاده از سرخ کردنی ها و خودداری از زمان های پخت خیلی طولانی برای حفظ ارزش غذایی مواد غذایی، باید مورد توجه قرار گیرد 💠 تاکید برعدم استفاده از فست فودها و عدم استفاده از غذاهای رستوران های غیر معتبر @covid19

🔴ویروس کرونا تا چند ساعت زنده می‌ماند؟ ▪️یزدانی، متخصص بیماریهای عفونی: ▪️زنده ماندن کروناویروس در سطح صاف پنج ساعت است، اما تا ۹ ساعت و چهارده روز و نیم هم گفته شده است، این ویروس نمی‌تواند در هوا باقی بماند حتما روی لباس، دست و محیط اطراف می‌نشیند و منتقل می‌شود. @covid19

🔴 واقعیت هایی که از کرونا نمیدونید @covid19

🔻مراجع تقلید: سفر به قم جایز نیست، حتی به نیت ادای نذر 🔹مراجع تقلید سفر به قم به قصد زیارت و حتی به نیت ادای نذر را اگر واجد "احتمال خطر و ضرر عقلایی" باشد، جایز نمی‌دانند. 🔹 آیت‌الله نوری همدانی در پاسخ با استفتاء مبنی بر جایز بودن سفر به قم به قصد زیارت و ادای نذر پاسخ داده اند که "در صورتی که احتمال خطر و ضرر عقلایی می دهید در وقت دیگر نذر انجام شود. 🔹 همچنین آیت الله مکارم شیرازی نیز در پاسخ با همین پرسش گفته اند: "چنانچه با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی خطر قابل توجهی متوجه شما نباشد انجام این سفر مانعی ندارد، در غیر این صورت تکلیفی نسبت به عمل به نذر در شرایط حاضر ندارید و لازم است بعد از رفع خطر به تکلیف خود عمل نمایید." #کرونا @covid19

🌐 رییس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد؛ 💠 شاه کلید پیشگیری از کرونا، تغذیه سالم است 💠 رعایت اصول تغذیه سالم می تواند تا ۵۵ درصد از باربیماری ها را در آینده کاهش دهد 💠 افزایش و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن از طریق تغذیه سالم و اصلاح سبک زندگی ضروری است 💠 افراد دچار بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های مزمن و حاد تنفسی و نقص سیستم ایمنی، نیازمند مراقبت های ویژه تغذیه ای هستند 💠 توجه ویژه به صبحانه کامل مانند استفاده از عدسی، لوبیا، تخم مرغ، سبزیجات، حبوبات، مصرف زرد چوبه به همراه زعفران، دارچین و سیر، مصرف شود 💠 شرایط پخت غذای سالم و بهداشتی کاملا رعایت شود 💠 خودداری از مصرف غذاهای نیمه پخته مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ عسلی، محدودیت جدی در استفاده از سرخ کردنی ها و خودداری از زمان های پخت خیلی طولانی برای حفظ ارزش غذایی مواد غذایی، باید مورد توجه قرار گیرد 💠 تاکید برعدم استفاده از فست فودها و عدم استفاده از غذاهای رستوران های غیر معتبر @covid19

🔴مقایسه ی اظهارات چند روز اخیر سلبریتی های خودفروخته که جز دخالت در سیاست و اقدامات ضد امنیت ملی کار دیگه ای بلد نیستن با سلبریتی های کره ای... @covid19

اضطراب شما را به کرونا نزدیک‌تر می‌کند «سیما فردوسی» روانشناس: 🔹کشورهای اروپایی هم مورد های مثبت بیماری کرونا را در بین شهروندان شان دارند. فرق ما با آن ها این است که در آن کشور ها مردم اخبار را از یک مرجع متخصص موثق دریافت می کنند نه از پست های اکانت های عموما قلابی و فیک. 🔹تبعات شایعات کرونایی اولین اثرش این است که شما مرز بین راست و دروغ را گم می‌کنید. دوم این است که اعتمادتان را از دست می‌دهید. اگر متخصصی هم بیاید به شما بگوید که وضعیت چندان هم بحرانی نیست هرگز باور نمی‌کنید. 🔹تصور شما این خواهد بود که همه قصد فریب تان را دارند و شما در یک وضعیت آخرالزمانی تنها مانده اید. 🔹برخورد ما با این بیماری نیز باید مانند دیگر بیماری های ویروسی باشد. پس تمرکز بی جا ممنوع! 🔹در شرایط نا امیدی و اضطراب و احساس تنهایی و درماندگی همه افراد از مهربان ترین فرد در کنارشان آرامش می گیرد. اینجا اجازه می خواهم که روی سخنم با خانم های خانه دار و مادران فداکار ما باشد. 🔹این خیلی مهم است اولین خبری که در اختیار مان قرار گرفت را باور نکنیم. به اصطلاح قدیمی ها باید ابتدا آن را سبک سنگین کنیم. آن را با اخباری که از منابع موثق شنیده ایم مقایسه بکنیم خودمدیریتی بکارگیری عقلانیت در برابر شایعه ها است. @coovid_19

طنز كرونايي هيچي نميشه 😂😄 @covid19

🎥 صحبت های پزشکی که کرونا را شکست داد 🔹مردم با خیال راحت زندگی خود را داشته باشند. @covid19