خب بذارید ببینم امروز چی کارا دارم بلکه یه کاری برا انجام دادن در حالت معطلی پیدا کنم. خب یه برنامه باید تنظیم کنم که نیاز داره برم پشت سیستم یه اسم باید چک کنم که بازم سیستم میخواد سه فصلو باید توضیح بدم که محیط ساکت میخواد بیان مسئله مو باید کامل کنم که دقیقا نمیدونم باید در حد مقاله باشه یا پروپوزال. اصن نمیدونم دارم کدومو مینویسم بنابراین نمیدونم طرح پژوهشو باید جدا بیارم یا تو مقدمه. خدایی این چه کاریه استاد داره با ما میکنه؟ به هر حال اینم سیستم و تمرکز میخواد. دو تا جزوه باید کامل کنم. خب اینم سیستم میخواد. یه سری ترجمه باید ادیت کنم صد ساله اونم سیستم میخواد یه سری سوال باید تجمیع کنم اینم سیستم میخواد واقعا این چه وضعیه 😔🤣

بچه ها اگه 16 - 24 سالتونه https://survey.porsline.ir/s/BiDG6wfQ اینو برام بزنید خدا خیرتون بده 😔😂 135 تا سواله استاد قبول نکرد کمش کنم 😭😂

سی تا شناااا I'm glaaaaad دو ماه و نیم پیش حتی یه دونشم نمیتونستم🤣🤣

📪 پیام جدید https://eitaa.com/criticize/5306 جان من بگو چطوری به این درجه از عرفان رسیدی؟؟🛐🛐🛐 #دایگو

🤣🤣🤣🤣

اول از wall شروع کردم بعد incline بعد reverse (با اینکه همونه خیلی راحت تره انجام دادنش🤣) بعد knee (الان در این نقطه هستم و در حال حرکت به کامل) ایشالا وقتی به کامل رسیدم خبر میدم 😔🤣

البته کلا اینطوریه که مثلا می‌تونی دو ست incline بری یه ست knee ینی در حقیقت هفته پیش همین کارو میکردم حتی دوشنبه ولی امروز به طرز عجیبی سی و شیش تا رفتم و خیلیم حس نکردم تاندونم داره پاره میشه 😔🤣

این که تموم شد احتمالا در یک ماه آینده تارگت بعدیم بارفیکس خواهد بود فقط نمیدونم از کجا آویزون شم 😔🤣🤣

📪 پیام جدید https://eitaa.com/criticize/5311 تارگت بعدیو بذار چرخ و فلک زدن، بارفیکس که همچینم شاهکار نیس یجوری حرف میزنم انگار خود میتونم یدونشم بزنم😂😂 ولی جدی اون از بارفیکس خفن تره اگه واقعا بتونی #دایگو

چرخ و فلک ژیمناستیک؟ اینو میتونم بزنم. خیلی قشنگ نمیشه چون من ژیمناست نیستم ولی خب 🤣 ولی حس میکنم بارفیکسو نمیتونم 😔😂

کلا مچم اصلا قوی نیست

کلا دارم سعی میکنم اجزای کلیستنیکسو یاد بگیرم 🤣🤣🤣🤣🤣 که نیاز به مچ و ساعد قوی داره🤣