#نکته#سلامتی 🫒خانم ها و کودکان بیشتر زیتون بخورند👩‍🦰🧒 🫒زیتون سرشار از آهن است و از کم خونی جلوگیری می کند 🫒وجود ویتامین C فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d 🫒

#سالاد مرغ و کاهو 🍗🥬🍗🥬🍗🥬🍗🥬🍗🥬🍗🥬 •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#موچولوک یا موشتک یزدی #صبحانه ای مقوی مواد لازم پودر نان خشک یزدی: ۲۰۰ گرم🫓 پیاز:۱ عدد متوسط🧅 پیازچه:۴ تا ۵ شاخه ریحان:۵۰ گرم🍃 تره:۷۰ گرم گوجه فرنگی:۲ عدد🍅 گردو پودر شده: ۳ عدد پنیر خامه ای:۲۰۰ گرم🧀 نمک ، فلفل و زیره:به مقدار لازم🧂🌶 طرز تهیه نان خشک یزدی رو پودر کنید و پیاز ، پیازچه ، ریحان و ترخون و گوجه فرنگی رو خرد کنید و با پنیر خامه‌ای مخلوط کرده و نمک ، فلفل سیاه و زیره بزنید و در پودر نان خشک بغلتانید •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#خوراک کدو #سبز مواد لازم کدو سبز: ۱ کیلو ماست: ۱.۵ پیمانه🥛 آرد:۲ قاشق غذاخوری 🥡 تخم مرغ:۳ عدد🥚 روغن:نصف لیوان 🥃 بیکینگ پودر:۱ بسته نمک:۱ قاشق چای خوری 🧂 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ مواد لازم برای تزئین بعد از پخت ماست:۲.۵ فنجان🥛 سیر:۱حبه 🧄 روغن:۱ قاشق غذاخوری 🥃 فلفل قرمز:۱ قاشق چای خوری🌶 شوید:مقداری🌿 کدو ها رو نازک برش بدین و سس رو آماده کنید (ماست،تخم مرغ،آرد،روغن،بیکینک پودر و نمک ) و روی کدو بریزین و داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه قرار بدین تا روش طلایی بشه . بعد پخت چند دقیقه در دمای محیط بذارین تا خنک بشه و ۲.۵ پیمانه ماست رو روی کدوها بریزین و با روغن و فلفل قرمز و شوید تزئین کنید ‎‌‌‌‌‌‌ •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#ترفند_خانه_داری 🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼🧼 برای جلو گیری از چسبیدن صابون به جا صابونی بهتر است کمی وازلین به روی جا صابونی بمالید •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#مرغ_پورتوریکو مواد لازم مرغ خرد شده:۵۰۰ گرم🍗 نمک:نصف قاشق سوپ خوری🧂 برگ بو:۱ عدد🍃 روغن زیتون:نصف فنجان 🥃 کره:۲ قاشق سوپ خوری🧈 پیاز:۱ عدد بزرگ🧅 سرکه: ۱/۴ فنجان🍾 طرز تهیه روی سطح مرغ ها نمک و فلفل بمالید و مرغ رو در روغن زیتون تفت بدین . پیازها رو خرد کرده روی مرغ ها بچینید و کره ، برگ بو و سرکه رو به آن اضافه کنید . در ظرف رو بسته و روی حرارت ملایم قرار بدین تا کاملا پخته بشه •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#ایده _ نظم _ دهی •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#آش شولی یزدی شولی یزدی یا آش شولی یا اوماچو معروف‌ترین آش سنتی یزدِ و در آن از چغندر یا لبو و سرکه یا رب انار و سبزیجاتی مانند اسفناج و شوید به همراه عدس استفاده میشه. «آش شولی» غذایی سنتی و از محبوب‌ترین غذاهای استان یزدِ که در حین سادگی تهیه آن، خوشمزه هست •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#نوشیدنی _ معجون _ موز و نارگیل 🥥🍌🥥🍌🥥🍌🥥🍌🥥🍌 •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d