#سالاد_اندونزی 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 مواد لازم کلم برگ قرمز:۱ لیوان کلم برگ سفید:۲ لیوان کالباس یا مرغ پخته:۱ لیوان کنسرو ذرت :۱/۲ لیوان نخود فرنگی :۱/۲ لیوان سیب زمینی آبپز:۱ لیوان روغن زیتون:۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه:۱ تا ۲ قاشق غذاخوری هویج خرد شده:۲ عدد کشمش:۱/۲ لیوان خیار شور خرد شده:۳ تا ۴ عدد سس مایونز: به میزان لازم #نکته بعد از آماده شدن سالاد ۲ تا ۳ ساعت در یخچال بذارین تا مزه ها به خورد هم بره •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#نکته#سلامتی ماست رو با مواد زیر نخورین👇 🔹عسل ⏪ افزایش کالری 🔸میوه خشک ⏪چاقی 🔹مغز و آجیل⏪مشکل سوخت و ساز 🔸نارگیل ⏪اضافه وزن ماست رو با شوید ، نعنا ، آویشن و هل بخورین🍃 https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🥣

#پنکیک لیمو #صبحانه ای پر پروتئین 🥞🍋🥞🍋🥞🍋🥞🍋🥞🍋🥞🍋🥞 مواد لازم جو دو سر: یک‌دوم فنجان تخم‌مرغ: ۳ عدد پنیر: ۳۰۰ گرم پودر پروتئین: ۱ پیمانه آبلیمو: ۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی: ۱ قاشق غذاخوری عسل: ۱ قاشق چای‌خوری پوست لیمو: یک چهارم قاشق چای‌خوری طرز تهیه 🫐برای پخت این صبحانه پروتئینی ابتدا جو دوسر رو آسیاب کنید 🍒سفیده تخم‌مرغ‌ها رو جدا و به جو اضافه کنید 🍌پنیر، پودر پروتئین، آبلیمو، پوست لیمو و یک فنجان آب اضافه و مخلوط کنید 🍍به اندازه یک ملاقه کوچک از مواد رو داخل تابه بریزین و پنکیک‌ها رو آماده کنید 🫐برای سرو این صبحانه پرپروتئین، ماست یونانی، یک قاشق چای‌خوری آبلیمو و عسل رو ترکیب کنید •┈┈••✾❀👩‍🍳❀✾••┈┈• https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115d

#آشپزی #ایده 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 ته چین مرغ متفاوت 🍗 مواد لازم سینه مرغ:۱ عدد 🍗 برنج:۲ پیمانه 🍚 پیاز :۱ عدد متوسط🧅 تخم مرغ:۲ عدد 🥚 ماست:۱ پیمانه 🥛 زعفران دم کرده:به مقدار لازم 🫖 نمک،فلفل سیاه،هل و زرشک خیس خورده:به مقدار لازم 🧂🍷 روغن یا کره: به مقدار لازم 🧈 https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🍗

#ترفند #آشپزی خوراک لوبیا لعاب دار https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🥫

#سلامتی کاهش درد معده پس از مصرف آنتی بیوتیک 🔷🔹مقداری برنج رو با حرارت کم بپزین تا برنج شفته بشه و بعد به تنهایی یا با مقداری عسل بخورین 🍚 https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🍚

#ایده#هنر#آشپزی #ران_مرغ_سوخاری 🍗 آماده کردن ران مرغ سر ران مرغ رو مثل فیلم برش بزنین تا گوشت ها جدا بشه ، یک برش از کنار بزنین و با دست گوشت ها رو به سمت پایین بکشید و در ادامه مزدارش کنید مواد لازم ران مرغ:۸ عدد🍗 سیر خرد شده:۳ حبه🧄 سس سویا:۲ قاشق غذاخوری🍾 روغن کنجد:۱ قاشق غذاخوری🥃 ادویه مرغ:۱ قاشق غذاخوری🍂 سس چیلی:۱ قاشق چای خوری🥫 نمک: به اندازه لازم🧂 طرز تهیه همه موارد بالا رو بر روی‌ گوشت ها بریزین و کاملا مخلوط کنید و دو ساعت در یخچال بذارین تا مرغ ها مزه دار بشه🍗 ران مرغ ها رو به ترتیب در آرد ، تخم رغ هم زده و آرد سوخاری فرو کنید و در روغن سرخ کنید🍗 ‎‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115🍗

#آشپزی#خانه_داری بهترین راه برای باز کردن یخ ماهی، ریختن یک لیوان شیر روی ماهی‌ هست ؛ که هم بوی بد ماهی رو کم می کنه و هم طعم ماهی دلپذیرتر میشه 🐠 https://eitaa.com/danaiii/1088225634Cc10f5e115 🐟