اگر گوشت نمیخورید🍃اسفناج🍃 را جایگزین کنید. 🍃اسفناج در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن شناخته شده تری است که نیاز بدن را تامین می کند. مخلوط آب اسفناج و آب هویج🍹عالیه😋 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_دو بخاطر سختی هاو ضربه های روحی که خورده بودم تبدیل شده بودم به یه دختر مغرور عبوس خشک که باهیچ کس گرم نمیگرفتم هرچنددوستداشتم مثل بقیه بگم بخندم ولی نمیتونستم..من تویه اتاق هفت نفره بودم که هرکدوم ازیه شهر بودن وسه تاشون ترم بالایی بودن سه تاشونم مثل من وروی سال اول دخترای خوبی بودن همیشه چندنفری باهم میرفتیم دانشگاه میومدیم وهمین باعث شدبودیه کم ازنظرروحی بهتربشم ولی چون دلخوشی ازجنس مذکر نداشتم خودم رودرگیرروابط نمیکردم توفازدوست پسرعاشق شدن اینجور مسائل نبودم یه جورای فکرمیکردم همه مثل هم هستن هیچ مردی ارزش دوستداشتن نداره..دوستام ازطرزفکرم تعجب میکردن ومیگفتن رفتارت نرمال نیست مگه میشه کسی رودوستنداشت..یه روز توی خوابگاه بایکی ازبچه هاتنهابودم..اسمش نگاربودباهاش صمیمی بودم گفت یکتایه ترمه امدی دانشگاه ولی کلی بهت پیشنهاددوستی دادن چرابه خودت فرصت نمیدی تاکی میخوای دورخودت اینجوری حصاربکشی...یکم ازاین یکنواختی دربیا... ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

كاهش چربی خون 👌🏻 ✦ مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ‌ فروت و پسیلیوم و سبزیجات میتواند چربی‌های خون را کاهش دهد. 🔻مصرف آن‌ها همراه با غذا توصيه ميشود؛ زنان روزانه ۲۵ گرم فیبر و مردان ۳۸ گرم مصرف نمایند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔴عوارض موز نرسیده ✅گرفتگی عروق ✅معده درد شدید ✅سردرد و سرگیجه 🍃اگر می خواهید موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنار گوجه قرار دهید. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_سه هرچند نگار نمیدونست که من ازیه جهنم نجات پیداکردم این خوابگاه برام بهشته وهیچی دیگه نمیخوام..وبه هیچ جنس مذکری اعتمادنداشتم وقتی ازبرادرم زخم خوردم احساس میکردم کلاحس دوستداشتنم روازدست دادم.. چون توی دانشگاه کسای بهم پیشنهاددوستی میدادن که ازهرلحاظ شرایط خوبی داشتن.‌توی اینا یه پسری بود به اسم میثم که همه ازقیافه وتیپش تعریف میکردن وخدایش قابل تعریف بودوهمه میشناختنش...یک هفته ای گذشت خودمیثم جلوی دانشگاه جلوم روگرفت گفت من ازغرورت خوشم امده میخوام بیشترباهات اشنابشم شماره من رویادداشت کن گفتم مزاحم نشوبرودنبال کارت..دست خودم نبود نمیتونستم نزدیک شدن کسی روبه خودم تحمل کنم وکم کم خودمم داشتم نگران وضعیتم میشدم که دراینده میخوام چکارکنم.. نگار با میثم چندتاکلاس عمومی روباهم داشتن وازطریق نگاربرام پیغام زیاد میفرستاد که میخواد بیشترربا من اشنا بشه نگار هر دفعه بامن کلی دعوا میکردکه دیونه شدی چراقبول نمیکنی من تاحالا ندیدم این پسر پیگیر یه دختر اینجوری باشه... ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چقدر به خواب نیاز داریم؟؟ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده می‌گیرند ⇠ خونریزی ⇠ تغییر در اجابت مزاج ⇠ سرفه یا خشونت صدا ⇠ تغییر در خال‌های پوستی ⇠ برآمدگی یا برجستگی در بدن ⇠ مشکل بلع و کاهش وزن غیر عادی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چگونه با کنترل خشم مان اوقات خود و دیگران را تلخ نکنیم؟ 😡 ◽️بعد از یک روز کاری سخت، خسته به خانه می آیید انتظار دارید در محیطی آرام، امن و پاکیزه کمی استراحت کنید. به محض ورود به خانه در جا خشک تان می زند، انگار زلزله شده است. وقتی آرام هستید به رفتارتان فکر کنید؛ چه چیز باعث شد چنین از کوره در روید؟ به چرایی و چگونگی آن فکر کنید. بر عهده گرفتن این مسئولیت اولین گام به سوی تغییر مثبت است. ◽️سیگنال های اولیه بروز خشم را بشناسید: ضربان قلب، عضلات منقبض شده، مشت‌های گره شده یا بلند کردن صدا؛ این هشدارها یعنی که خطر نزدیک است؛ یک قدم به عقب برگردید! داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

نشستن زیاد عمر شمارو کوتاه می‌کند! ◽️اگر هر بار به مدت طولانی بنشینید، احتمال اینکه به هر دلیلی زودتر بمیرید، بیشتر است. اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می‌تواند شبیه مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل باشد. ◽️ نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می دهد که همگی در این وضعیت نقش دارند. حرکت در طول روز حتی بیشتر از ورزش می تواند به کاهش خطر ابتلا به این مشکلات سلامتی کمک کند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_چهار تمام فکر و ذکرم این بودکه چرا واقعا من نمیتونم به هیچ کس حسی داشته باشم بامادرم روزی دوبارحرف میزدم.. و از طرز حرفزدنش متوجه میشدم توی خونه شرایط خوبی نداره ومیدونستم اون سه تابابام روتحریک میکنن وباعث بدبینی تهمت زدن بابام به مامانم میشه تایه روزمامانم بهم زنگ زدگفت فردا بیا خونه...مامانم زنگزدگفت یکتاجان اگرمیتونی فردابیاخونه دلم شورافتادگفتم چیزی شداتفاقی افتاده..گفت نه برای امین میخوایم بریم خواستگاری بایه دختر اشنا شده که اسمش پریساست..یه سالم ازخودش بزرگتره..پاشو کرده تویه کفش که من اینو میخوام بابات گفت به توام خبربدم ببای وتومراسم باشی.‌هرچندمن ازته دلم میخواستم سربه تنشون نباشه یه روزخوش توزندگیشون نبیین ولی مجبوربودم برای حفظ ظاهر برم..نزدیک یک ماه بود درس بهانه کرده بودم نرفته بودم خونه وقتی رسیدم مامانم بغل کردم میدونستم بجزمن کسی رونداره وخیلی تنهاست..پسراهم یه سلام خشک خالی بهم دادن رفتن تواتاقشون..مامان خیلی پیرشکسته شده بودمتوجه شدم پسرابامامانم تامجبورنباشن حرف نمیزنن میخورن میپاشن میریزن ودستورمیدن.. ادامه در پارت بعدی 👇 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

عوامل موثر در ایجاد کور رنگی چشم !👁 ▫️کهولت سن ▫️ژنتیک و وراثت ▫️آسیب فیزیکی ▫️آب مروارید ▫️بیماری های شبکیه یا عصب بینایی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔺پنیـر یک ماده غذایی چاق کننده است اگر قبل از ساعات خواب مصرف شود در خواب اختلال ایجاد می‌کند. 🔸بدترین نوع پنیری که می‌توانید قبل از خواب مصرف کنید پنیر پیتزاست داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_پنج مامانم شده بودکلفت چهارتامردگنده سه تاشون انجوری عذابش میدادن یکیشونم که شوهرش باشه تهمت میزدخوارذلیلش میکرد..یه وقتهای میزدبه سرم سه تاشون روبکشم بعدم خودم روخلاص کنم ازاین زندگی..برای اولین باربه مامانم گفتم بیاطلاق بگیرخودت رو نجات بده برای چی دیگه تحمل میکنی..مامانم گفت یکتا تنها دلخوشی من تواین زندگی توهستی..اگر جدا بشم این چهار نفر نمیذارن اب خوش ازگلوت پایین بره بابات محاله بذارببینمت من این همه سختی روتحمل کردم که خوشبختی توروببینم دلم برای مامانم میسوخت این همه سختی روبخاطرمن داشت تحمل میکردچه صبری خدابهش داده بودهرکس دیگه بودتاالان کم میاورد..بلاخره روز خواستگاری فرا رسید ..رفتیم خواستگاری خانواده پریساخیلی زودجواب بله رودادن امین پریسا باهم نامزدشدن منم توی مراسمشون به سفارش مامانم مجبوربودم حفظ ظاهرکنم..هر چند سالها بود ما برام مردم نقش ادمهای خوشبخت روبازی میکردیم ویه جورای عادت داشتم وگرنه دوست نداشتم تو مراسم اون مثلابرادر شرکت کنم.. ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

قرمه سبزی، یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ! ◽️متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است ! ◽️قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ،C و گروه ویتامین های B است. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

اگر گوشت نمیخورید🍃اسفناج🍃 را جایگزین کنید. 🍃اسفناج در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن شناخته شده تری است که نیاز بدن را تامین می کند. مخلوط آب اسفناج و آب هویج🍹عالیه😋 داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علائم ابتدایی سرطان که اکثر مردم نادیده می‌گیرند ⇠ خونریزی ⇠ تغییر در اجابت مزاج ⇠ سرفه یا خشونت صدا ⇠ تغییر در خال‌های پوستی ⇠ برآمدگی یا برجستگی در بدن ⇠ مشکل بلع و کاهش وزن غیر عادی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

كاهش چربی خون 👌🏻 ✦ مصرف فیبرهای غذایی مانند سبوس گندم، آب گریپ‌ فروت و پسیلیوم و سبزیجات میتواند چربی‌های خون را کاهش دهد. 🔻مصرف آن‌ها همراه با غذا توصيه ميشود؛ زنان روزانه ۲۵ گرم فیبر و مردان ۳۸ گرم مصرف نمایند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_شش بعد از یک هفته برگشتم خوابگاه نگار گفت دختر این یه هفته که نبودی میثم داشت دیونه میشد..هزار بار جلوم‌ رو گرفت شماره ات رو میخواست ترسیدم بهش بدم توناراحت بشی..میثم پسر خوبیه ازهم لحاظ شرایطش عالیه چرا باهاش اینجوری رفتارمیکنی واقعا عاشقت شده گفتم خوب کاری کردی بهش شماره ندادی من اصلا نمیخوام باکسی در ارتباط باشم..نگار گفت تو نرمال نیستی این طرز فکرچیه اخه توداری!!!بهش حق میدادم اون خبر نداشت مشکل من چیه وچه دردی رو تو سینم سالهادحبس کردم..نمیدونست وقتی دم دانشگاه میبینم برادرهای بچه ها باماشین میان دنبالشون مراقب خواهرشون هستن چه عذابی میکشم به کی این درد میگفتم کی باورش میشد..غیرسکوت فعلا چاره ای نداشتم.فرداش که رفتم دانشگاه موقع برگشت میثم جلو راهم گرفت..راهم روکج کردم..رفتم سمت خوابگاه چندقدم نرفته بودم که ازپشت صدام کرد گفت یکتاخانم جون مادرت یکبارم شده به حرفم گوش بده چون قسمم داد وایسادم گفتم بفرمایید... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

نشستن زیاد عمر شمارو کوتاه می‌کند! ◽️اگر هر بار به مدت طولانی بنشینید، احتمال اینکه به هر دلیلی زودتر بمیرید، بیشتر است. اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می‌تواند شبیه مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل باشد. ◽️ نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می دهد که همگی در این وضعیت نقش دارند. حرکت در طول روز حتی بیشتر از ورزش می تواند به کاهش خطر ابتلا به این مشکلات سلامتی کمک کند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

📌تخم مرغ از معدود منابع غذایی ویتامینD هست و نکات عجیبی داره‼️ 🔻مثلا اینکه چطوری بفهمیم تخم مرغ تازه اس؟ 🔻چطور نذاریم تخم مرغ ترک بخوره؟ چرا تخم مرغ را نشوریم؟ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

عوامل موثر در ایجاد کور رنگی چشم !👁 ▫️کهولت سن ▫️ژنتیک و وراثت ▫️آسیب فیزیکی ▫️آب مروارید ▫️بیماری های شبکیه یا عصب بینایی داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

چگونه با کنترل خشم مان اوقات خود و دیگران را تلخ نکنیم؟ 😡 ◽️بعد از یک روز کاری سخت، خسته به خانه می آیید انتظار دارید در محیطی آرام، امن و پاکیزه کمی استراحت کنید. به محض ورود به خانه در جا خشک تان می زند، انگار زلزله شده است. وقتی آرام هستید به رفتارتان فکر کنید؛ چه چیز باعث شد چنین از کوره در روید؟ به چرایی و چگونگی آن فکر کنید. بر عهده گرفتن این مسئولیت اولین گام به سوی تغییر مثبت است. ◽️سیگنال های اولیه بروز خشم را بشناسید: ضربان قلب، عضلات منقبض شده، مشت‌های گره شده یا بلند کردن صدا؛ این هشدارها یعنی که خطر نزدیک است؛ یک قدم به عقب برگردید! داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علت تلخی دهان چیست؟🤔 مشکل کبد بهداشت ضعیف دهان عفونت‌های تنفسی مشکل معده مشکل صفرا استرس و اضطراب داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

🔺پنیـر یک ماده غذایی چاق کننده است اگر قبل از ساعات خواب مصرف شود در خواب اختلال ایجاد می‌کند. 🔸بدترین نوع پنیری که می‌توانید قبل از خواب مصرف کنید پنیر پیتزاست داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

#سرگذشت_یکتا #فرازونشیب_های_سخت_زندگی #پارت_چهل_هفت چون قسمم دادوایسادم گفتم بفرمایید گفت میدونم گذشته درخشانی ندارم باخیلی هادوست بودم ولی بخداحسم به شمابابقیه فرق میکنه دروغ نمیگم بیابهم فرصت بدیم برای شناخت بیشترواشنایی.‌باورم نمیشداون پسربااون همه غرورش داره این حرفها رو میزنه.. گفتم من تمایلی نه به اشنایی بیشتردارم نه فعلا قصد ازدواج و اینجور حرفها رودارم چندبارم به دوستم نگار گفتید جوابتون رو دادم..خواهش میکنم دست ازسرم برداریدبریددنبال زندگیتون الان نزدیک یکساله خودتون روالاف کردیدمطمئن باشید من دختری نیستم که دنبال نازکردن عشوه امدن باشم که شمابیشترمشتاق دوستی باخودم کنم این حرفهاروبهش زدم ازش دورشدم..اشک توچشمام جمع شده بوددلم برای میثم میسوخت عاشق یه دختری شده بودکه هیچی ازگذشته شومش نمیدونست تمام وجودم شده بودانتقام ازبرادرهام وهیچی دیگه توزندگی نمیخواستم اصلافکرخوشبختی خودم نبودم بعدازاون ماجرامیثم رودیگه ندیدم وبعدهاشنیدم انصراف داده ازدانشگاه رفته شایدمقصرکاراونم من بودم... ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

علت تلخی دهان چیست؟🤔 مشکل کبد بهداشت ضعیف دهان عفونت‌های تنفسی مشکل معده مشکل صفرا استرس و اضطراب داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

کلیه ها چگونه کار می کنند؟ - کلیه ها ۹۹.۹ درصد از حجم خون را جذب و توزیع می کنند. تنها ۰.۱ درصد از خون تصفیه شده به ادرار تبدیل می شود. - برای کمک به کلیه های خود در دفع بهتر محصولات متابولیک، آب خالص بیشتری بنوشید! هیچ چای سم زدایی به اندازه آب خالص به شما کمک نمی کند. داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ داستانهای_آموزنده ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/danayi5

❌ خدا شاهده که کاملا واقعیه 😳☝️ 😱 همه میرن حرم شفا میگیرن ایشون بعد شفا گرفتن اومدن مشهد 😳 😔 8 بیماری حاد داشتن که زمین گیرشون کرده بود تا جایی که کارای شخصی شونم انجام نمیدادن 😳 ولی بعد آشنایی با آقای اصغری و مصرف ابردوا انگار شفا کردن و حتی تنهایی اومدن مشهد 🔻برای گرفتن مشاوره رایگان از آقای اصغری (مخترع ابردوا) روی لینک زیر بزن 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2495742208Ca66702eb2e بعد زدن روی لینک باید گزینه (تایید) رو بزن☝️

رفقا این فیلم بالا کاملا حقیقت داره☝️ باید قبول کنیم ابردوا معجزه قرن شده ، تا الان اثرش روی بیش از 70 بیماری ثابت شده (البته محصول طب سنتی نیست چون در گذشته اصلا چنین دستگاه های پیشرفته ای نبوده که بتونه تا این حد تغلیظ سازی انجام بده ) این کانال خود آقای اصغریه (مخترع ابردوا) می‌تونید ازشون مشاوره رایگان بگیرید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2495742208Ca66702eb2e

🌹 🌸🍃سه شنبه تون عالی 🌸🍃امروزتون پراز موفقیت 🍃🌸لحظاتتون سرشاراز آرامش 🌸🍃دلتون از محبت لبریز 🍃🌸تنتون از سلامتی سرشار 🌸🍃زندگیتون از برکت جاری 🍃🌸و خدا پشت پناهتون باشه