براى یه شروع جديد نياز به روز جديد ندارى، نياز به یه طرز فكر جديد دارى.
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زن یکی ، یکی ، یکی
@daneshanushe✍️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینا رو همیشه یادت باشه
@daneshanushe✍️
طبق مطالعات پزشکی ۶۰ درصد افرادی که دچار آلزایمر میشوند،در دوران جوانی خود به موسیقی گوش نمیدادند.شنیدن موسیقی در طول زندگی،احتمال ابتلا به آلزایمر را به میزان زیادی کاهش میدهد
۰
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
🍃🍃🍃 🍃🍃🍃
💕برای مردم زندگی نکنیم
- روزی که منتظرید مردم براتون دست بزنند بالاخره وسط این دست ها له می شوید!
- روزی که ملاک های شما برای درست و غلط " قضاوت و نظر مردم " است از نظر علمی گفته میشود یک بادکنک سوراخ هستید!
- مگر ما آمده ایم در این دنیا تا مردم را راضی نگه داریم ، این چه نگاهیست به دنیا...!
- روزی که شما آمدید « نگران قضاوت و نظر مردم بودید » شما از پا در میاید و به هیچ جا هم نمی رسید!
👤 دکتر فرهنگ هلاکویی
-=======================
#اعتماد_به_نفس
۲۴_نکته_برای_بالا_بردن_اعتماد_بنفس
24 نکته برای بالا بردن اعتماد به نفس👇
1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2. موسیقی نشاط بخش گوش دهید.🎸
3. یک چیز جدید امتحان کنید.
4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5. از مدیتیشن استفاده کنید.🎧
6. ورزش کنید.🚴🏊🚣
7. با یک ترس روبه‌رو شوید.
8. چیزی نو خلق کنید.
9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10. از محیطتان استفاده کنید.🏖
11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12. از بدنتان استفاده کنید.🚵🏋
13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.
14. به آینده مثبت فکر کنید.
15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16. با خودتان مهربان باشید.♥️
17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.🔋
20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22. مثبت بیندیشید.🌺
23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.🙃
24. شکست را دوباره تعریف کنید.
-=======================
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دختر دانشجو با گریه میگه ...
ما فقط یک بار زندگی میکنیم ،
زمانی برای منتظر ماندن و برای هدر دادن نداریم ...
۰
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💕💕
#گیف
۱۱ تصویری که به زیبایی نشون میده،
با بزرگ شدنمون زندگیمون چه تغییری میکنه؟؟🙁☝️
۰
🖌#کانال_دڪتر_انوشه
🍃🍃🍃 🍃🍃🍃
💕اين كه تن به انجام هر کاری نميدی به اين معنی نيست كه نمیتونی!
بهش ميگن "چهارچوب" ...
چهارچوبی كه خودت برای خودت تعريف ميكنی و پايه و اساسش از "خانواده" شكل ميگيره...
كسی كه چهارچوب داره، "اصالت" داره...
اصالت رو نه ميشه خريد نه ميشه اداشو درآورد و نه ميشه با بزک و دوزک بهش رسيد!
اصالت يعنی:
دلت نمياد خيانت كنی،
دلت نمياد دل بشكنی،
دلت نمياد دورو باشی،
دلت نمياد آدما رو بازی بدی.
اين بی عرضه گی نيست!
---> اسمش "اصالته" <---
۰
🖌#کانال_دڪتر_انوشه