۸ قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1- نه گفتن رو یاد بگیر. 2- اندکی به خودت سخت بگیر. 3- در پایان روز به خودت پاداش بده. 4- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کن. 5- چشم اندازی از روز خودتو تصور کن. 6- ساعت خواب و بیداریتو مشخص کن. 7- ساعت مشخصی به استفاده اینترنت اختصاص بده. 8- سرگرمی رو در لیست برنامت بزار. #برنامه #روزانه ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌ @daneshanushe

📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #گلبهار #ادامه_دارد . ولی نمیدونم چرا دلشوره بدی اومده بود سراغم..... کلافه وار به این سمت و اون سمت میرفتم... تو دلم آشوب بود و گیج میزدم... نفهمیدم شب رو چطوری به صبح رسوندم...... با طلوع آفتاب با عجله حاضر شدم و به سمت روستا حرکت کردم...... دلم آروم نگرفته بود و گواهی بد میداد..... به روستا رسیدم، وارد عمارت شدم... همه خدمتکارها مشغول کاری بودن و هیچکس متوجه حضور من نشد.... بی اهمیت بهشون حتی سلام هم ندادم که از حضورم باخبر بشن... پاتند کردم و خودم رو به سرعت به اتاق گلبهار رسوندم ولی تو اتاق نبود..... بیرون اومدم و به سمت نشیمن رفتم، اونجا هم نبود... تو اتاق افروز، تو حیاط عمارت... تو باغ...... هیچ جا نبود..... افروز رو هم پیدا نکردم که ازش بپرسم.... از خدمه ها پرسیدم ولی هیچکدوم جواب درستی بهم ندادن و فقط طفره میرفتن... دیگه از سوال کردن دست کشیدم و به سرعت خودم رو به عمارت بالا رسوندم و تو حیاط عمارت بودم که . جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉ ･ ·‌

🌱🕊 #تلنگر 🍃🌸🍃🌸 ✍تا به حال به آپارتمان دقت کردی سقف زندگیه یکی، کف زندگی دیگریست!!!! دنیا به طور شگفت آوری شبیه یک آپارتمان است ؛ سقف آرزو های یکی، کف آرزو های دیگریست... چارلی چاپلین میگه: آدم خوبــــــــــی باش ولی وقتت رو برای اثباتش به دیگران تلف نکن .... ! همیشه آنچه که درباره " من " میدانی باور کن , نه آنچه که پشت سر "من" شنیده ای " من " همانم که دیده ای نه آنکه شنیده ای.......! 💚

🟣غیرت و حیا چه شد؟ شیخ بهاءالدین عاملی در یکی از کتاب‌ های خود مینویسد: «روزی زنی نزد قاضی شکایت کرد که پانصد مثقال طلا از شوهرم طلب دارم و او به من نمیدهد. قاضی شوهر را احضار کرد. سپس از زن پرسید: آیا شاهدی داری؟ زن گفت: آری، آن دو مرد شاهدند.قاضی از گواهان پرسید: گواهی دهید که این زن پانصد مثقال از شوهرش طلب دارد. گواهان گفتند: سزاست این زن نقاب صورت خود را عقب بزند تا ما وی را درست بشناسیم که او همان زن است. چون زن این سخن را شنید، بر خود لرزید! شوهرش فریاد برآورد شما چه گفتید؟برای پانصد مثقال طلا، همسر من چهره ‌اش را به شما نشان دهد؟! هرگز! هرگز! من پانصد مثقال را خواهم داد و رضایت نمی‌دهم که چهره‌ی همسرم درحضور دو مرد بیگانه نمایان شود. چون زن آن جوانمردی و غیرت را از شوهر خود مشاهده کرد از شکایت خود چشم پوشید و آن مبلغ را به شوهرش بخشید.» چه خوب بود که آن مرد با غیرت، جامعه‌ امروز ما را هم میدید که چگونه رخ و ساق به همگان نشان میدهند و شوهران و پدران و برادرانشان نیز هم عقیده‌ آنهایند و در کنارشان به رفتار آنان مباهات می کنند.

وقتی که کودک عصبانی است، شوخی کردن بااواگر چه ظاهراً شرایط را شاد می کند، ولی در واقع به شدت مخرب است. هنگامی عصبانیت کودک است، خندیدن به او باعث می شود احساس بدتری پیدا کند... #دکتر_انوشه @daneshanushe✍️

🌹 #هر_دو_بدانیم "چگونه دوباره عاشق همسرتان شوید؟!" حفظ شادی یک زندگی مشترک بدون تردید به بلوغ فکری نیاز دارد. ما برای اینکه موفق شویم نیاز داریم که توافق و مدارا کنیم و طبق شرایط، انعطاف پذیر باشیم نه اینکه ازدواج را مقصدی ببینیم که با رسیدن به آن، دیگر احساس مسئولیت نکنیم و همه چیز را رها نماییم. 🔸 زن و مرد هر دو باید به هم در حفظ تعادل زندگی مشترک کمک کنند و فراز و نشیب‌ها را با هم پشت سر بگذارند. مطمئنا انتخاب هوشمندانه‌ی شریک زندگی، اولین قدم مهم است اما مهم‌تر از آن، حفظ پویایی زندگی زناشویی است که رابطه را ماندگار می‌کند. مانند یک مسیر دانستن زندگی مشترک، این امکان را به شما می‌دهد که دوباره و دوباره عاشق همسرتان شوید.

🟣 با شوهر شکاک چه کنم : ➖ تلافی نکنید! ← اگر از همسرتان رنجیده‌اید، ‌برای تلافی کردن موقعیتی را به وجود نیاورید که احساس شک بیشتری کند. ← زندگی مشترک میدان جنگ و مقابله به مثل نیست و راه‌حل آرام کردن همسر شکاک‌تان، بیشتر کردن تردیدهایش نیست. ← مقابله به مثل یا متهم کردن همسر بدترین راهی است که می‌توانید برای آرام کردن زندگی‌تان انتخاب کنید. ← مدام انگشت اتهام را به سمت همسرتان نشانه نگیرید و با از بین بردن اعتماد به نفسش برای برنده شدن تلاش نکنید. ← گاهی به او بگویید که شاید در برخی موارد حق داشته و سوءتفاهمی ‌میان شما چنین مشکلی را ایجاد کرده است. ← در تمام طول بحث به او بگویید که «برداشت‌های اشتباه» در ایجاد این مشکل دخیل بوده و «هر دوی شما» باید برای از بین بردن سوءتفاهم‌ها تلاش کنید.

📜 #برشی_از_یک_زندگی🩷 #گلبهار #ادامه_دارد . دیدم خدمتکار ها از سمت انباری میان و با دیدن من هر کدوم پچ پچ کنان و وحشت زده به سمتی میرن..... بهشون اهمیت ندادم... پاتند کردم و به سمت اتاق مادرم راه افتادم..... در زدم و داخل شدم... مادرم با دیدن من بلند شد و به سرعت به سمتم  قدم برداشت و یه سیلی محکم روی صورتم خوابوند و پشت بندش توفی به صورتم انداخت و گفت: تو یه بی غیرتی...... حرومت باشه شیری که بهت دادم بهادر..... تو به اون دختره ی خونبس پتیاره ....... حرفشو ادامه نداد ونشست روی زمین و به هق هق افتاد و شروع کرد به گریه کردن..... وقتی کمی آروم گرفت بهم گفت: نبودی ببینی در نبودت چه اتفاقاتی افتاده!!... آبرومون رفت بهادر.... رفت.... خداروشکر پدرت نیست که این روزها رو ببینه... گفتم: مادر بگو چه اتفاقی افتاده، گلبهار کو؟؟ جون به لبم کردی... د بگو دیگه.... با گریه گفت: همینکه پاتو از روستا بیرون گذاشتی این دختره بی‌کس نقشه فرارشو از قبل کشیده بود و منتظر فرصتی، که تو با رفتنت بهش دادی... نمیتونستم باور‌ کنم...... گلبهار من معصوم بود...... حتی فکرشم دیوونم میکرد... ولی اون لحظه عقلم از کار افتاده بود و حرفهای مادرم ذره ذره وجودم رو آتیش زده بود.... بدون حرفی با مادرم از اتاقش اومدم بیرون و با چشمانی به خون نشسته و قلبی پر از کینه و نفرت به سمت انباری راه افتادم.... (گلبهار) تو حال خودم بودم و ریز ریز اشک میریختم که با صدای برخورد در به دیوار انبار شوکه از جام پریدم... تو تاریکی معلوم نبود ولی همینکه جلو اومد شناختمش، بهادر بود، با ترس بهش نگاه کردم.... چشماش کاسه خون بود و عرق کرده بود،‌با یه شلاق تو دستش نزدیکم شد...‌ با لکنت گفتم..... ب...ب...ب.....بهادر... انگار منتظر بود اسمشو صدابزنم.... تو کسری از ثانیه به سمتم حمله کرد.... نه توان دفاع داشتم نه نای جیغ زدن..... مثل یه مرده رو زمین افتاده بودم و بهادر به قصد کشت منو میزد و اصلا حرکتی نمیکردم.... نمیدونم چقد کتک خوردم، بدنم داغ کرده بود... احساس میکردم روحم از بدنم جداشده... فقط دیدم جوی خون ایجاد شد و دیگه چیزی نفهمیدم و از حال رفتم..... . جهت ارسال حرفای دلتون وپاسخ و... با جون و دل میشنوم🥺👇 🧚‍♀🕊 ♥️ @Delviinam ·‌ ･ ┉┅━━━⋅.♥️.⋅━━━━┅┉

مردان واقعی وفادارند اونا وقت ندارند دنبال زنهای دیگه بگردند! چون مشغول پیدا کردن راه های جدیدی برای #دوست_داشتنِ شریکِ زندگی خودشون هستند. #دکتر_انوشه 💟 @daneshanushe✍️

💑 رفتار هایی که می پسندید را مستقيم به همسرتان بگویید! 🔸اگر‌ می‌خواهید همسرتان برخی از کارهایی که شما را به وَجد می‌آورد تکرار کند باید به او حضوری یا پیامکی اعلام کنید که من از فلان رفتار یا گفتارت خیلی زیاد و به طور خاص لذّت می‌برم. 🔸به او بگوییـد که همیشـه با تصور فلان رفتار یا گفتارت حال خوشی پیدا کرده و خدا را بابت این نعمت، شکر می‌کنم. 🔸در واقع داریــد با این روش یعنی ترفنــد اعلام، غیرمستقیم به او اعلام می‌کنید که باز هم رفتارها و گفتارهای مورد پسندم را تکـرار کن! ❣️💍❣️ ❤️